清凉解热，简单好做，一学就会的食物有哪些？
第一种：蜂蜜苦瓜汁
食物提前准备：茄子1根，青瓜1根，纯蜂蜜2炒勺，纯净水500mL，冰块儿适当等。步骤一：茄子清洗一分为二，挖去里边的白瓤，切成片。青瓜洗干净后也切成片，预留。流程二：将切成小块的茄子、青瓜放进搅拌器里，加入适量纯净水、纯蜂蜜和一点冰块儿，不太喜欢冰的可以不用加冰块儿，拌和2-3min，再过虑一下。流程三：过虑后苦瓜汁放冰箱冷藏2小时味儿更好。
第二种：自制酸梅汤
食物提前准备：乌梅干60克，茯苓8克，香薄荷8克，黑桑葚8克，山楂果40克，生甘草5克。步骤一：将这些放进茶包袋，一个放不进装2个，然后把他们放到自来水龙头冲下一会儿，即便是洗后了。流程二：将它们放入锅中，锅会大一点，再倒入300亳升水，先泡浸半小时，水就发红了。流程三：这时候走红烧开，后转文火，盖上煮20min，喜爱喝甜就多多黄冰糖，不满意的就少加，按照自己口感来就可以。流程四：进入老冰糖后继续慢火煮20min，就行了，当然晾凉之后再去冰饮，更棒！假如夏季确实是要喝冰的，你胃又是个“钢材胃”，你可以试试那样喝：找一些冰块儿，添加酸梅汁，再加一点桂花蜂蜜，搅合匀了，喝吧，可能停不下来了。
第三种：自制冰红茶
食物提前准备：青柠檬1个，绿茶30克，白砂糖20克，老冰糖50克，盐1克等。步骤一：新鲜柠檬用盐手洗整洁表层，切成薄片，把柠檬籽除掉，这个就并没有苦涩的味道了。流程二：绿茶放入锅中先炒一会儿，煸炒一会儿再加一点白砂糖，文火慢炒，有太妃糖香气就行了，添加2000mL纯净水，文火慢煮15min，茶水就变成了十分好看的红色，晶莹透亮。绿茶我爱用小种红茶，煮出去茶香四溢，回味甘甜，非常好喝，越煮越有味道。流程三：熄火之后，依照1斤水，25克老冰糖比例加入适量老冰糖。当然晾凉至40度以上，再倒入干柠檬片，加几颗盐，更甜，冷藏室储存就可以。肠胃不好的，提议喝常温下的。
清凉解热，简单好做，一学就会的食物有酥皮绿豆糕、渐变气泡酒以及抹茶凉粉等。
绿豆汤，西红柿炒鸡蛋，凉拌黄瓜，凉面，油菜香菇，这些食物都非常的好吃，而且特别简单好做。
清炒土豆丝，番茄炒蛋，苦瓜炒鸡蛋，凉拌三丝，糖醋藕丁，这些食物都能够起到下火的作用，而且做法简便，非常易学。
清凉解热，简单好做，一学就会的食物有酸辣土豆丝、糖醋排骨、地三鲜等
答：荠菜的吃法和做法如下：荠菜的吃法很多，可以用来凉拌、炒肉、做汤、煮粥、笼蒸，做馅包水饺，也可做荠菜鱼卷、荠菜冬笋等。无论哪种吃法，都有荠菜独特的清香。做法：1、新鲜荠菜洗净。2、锅中放水烧开，加少许盐，放入荠菜焯水。3、过凉水后挤干，切细。4、豆干和胡萝卜切丁。5、豆干和胡...
答：▲丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。▲冬瓜。冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮...
答：黑豆，薏仁米各自冲洗整洁，提早一晚泡浸。锅中倒进冷水添加准备好的薏仁米和黑豆。大火烧开，撇掉白沫子。撇除浮沫后添加冬瓜和淮山药，转成文火烧煮，至黑豆和薏仁米软嫩盛开。最终添加枸杞子和盐，搅拌均匀就可以起锅。【荔技粥】夏季由于天气热的原因，大家会时常吃些生冷食物的食材。荔技温性...
答：总会听到街边有吆喝卖凉粉儿，绿豆凉粉儿的小贩，围观的，买凉粉的人呢，也挺多的。中午炎热来上一份解解热，爽口又好吃。即便是在农村呢，最便宜也得5块钱一小份特别小的那种，可能是大家会说物价在上涨的成本都有提高什么的作为噱头，事实上它的成本还是比较低的，今天就教大家在家做。感觉用不了...
答：而凉拌苦瓜则是将苦瓜放盐腌制10分钟左右，然后洗干净，放入姜丝，蒜，白糖，花椒油，或者其他自己比较喜欢的佐料进行调味，拌匀之后就可以直接食用了。苦瓜鸡蛋饼则非常适合小朋友食用，因为鸡蛋可以完全中和苦瓜苦味，与此同时性寒和性热两种食物搭配在一起也更加有益于身体健康，具体做法是将苦瓜洗干净并...
答：降火补身食物：草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妈上火，可以适量吃一些草莓。推荐美味：糯米草莓 材料：草莓6个，糯米粉100g，白糖30g，水100g，豆沙200g，食用油、椰蓉各适量。做法：1、糯米粉中加入白糖，搅拌均匀。将水徐徐倒入糯米粉中，混合...
答：食用银耳莲子对身体的好处：养心、益肾、安神，因为它含有天然植物胶体，具有祛斑、黄褐斑的功效，富含食物纤维，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，帮助减肥。富含维生素D，可以防止钙流失。银耳可以提高肝脏排毒和保护肝脏的能力。莲子对老年性支气管炎也有一定的疗效，莲子有降压作用。它是一种适合所有年龄段...
答：家人就爱吃这种面，我家一周吃3次，爽滑劲道，开胃又解热，香。2.厚底盘刷上植物油，把搓好的面条摆入盘里，盘到圆形形（你就可以头一天晚上把面搞好，第二天早上牛肉拉面效果特别的好）表层先刷上一丝植物油，盖紧保鲜袋，醒发一个小时左右。3.醒发的时间也，我们可以把洗好的番茄表层划出十字...
答：我特别喜欢喝海带汤，由于海带丝外层粘液可以促进肠道菌群，促进消化，美容减肥实际效果太棒了。用海带丝和黑豆配搭最好，但仍有很多人犯错，煲的海带汤发黏不好喝，现在就研究一下，海带汤原先必须按照那样流程煮才好吃。【海带绿豆骨头汤】食物：海带丝250克，黑豆1把，排骨头1根，盐适量。作法：1....
答：1、萝卜切丝或粒，焯水备用（盐腌制一下也可），墨鱼去皮膜，用粉碎机打成胶，加盐、淀粉、香油、胡椒粉、火腿、玉米粒、青豆、葱花、萝卜粒拌匀制成坯状；2、坐锅点火放油，油热后将白萝卜饼坯放入锅中煎成金黄色即可。特点：香滑软糯、味美清甜。枣泥核桃酪:主料：核桃仁 辅料：江米、小枣 调料...
