夏天去野餐，带点什么易做的食物好？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-10
夏季出去野餐吃什么食物好
主料：糯米粉、面粉
辅料：西瓜、豆沙馅、瓜子仁、鸡蛋
调料：白糖
烹制方法：
1、将面粉：糯米粉按1：2的比例，搅拌均匀后加入一个鸡蛋，用榨好的西瓜汁和成面团，再醒20分钟备用；
2、豆沙馅加入瓜子仁拌匀，将面团取出切块，擀成片后包入豆沙馅，再压扁，入平底锅中两面煎成金黄即可。
特点：香甜软糯，酥香可口。
豆沙凉糕:
主料：绿豆
辅料：洋粉、桂花糖
调料：白糖、水
做法：
1、将绿豆拣去杂质，洗净放到锅中，加入适量的水，把绿豆煮透，过罗去皮成绿豆泥备用；
2、将洋粉洗净放到碗中，加入水放到蒸锅中用旺火将洋粉溶化；
3、把绿豆泥放到锅中，加入白糖、桂花糖、水调匀，上火煮开，再放入溶化的洋粉液，在火上继续煮3分钟（让豆泥和洋粉充分融为一体），倒在深的瓷盘中晾凉，然后放入冰箱，食用时切成菱角块。
特点：软滑甜香，冰凉爽口，宜夏季食用。
提示：洋粉用的不能太多，否则容易裂。
生煎萝卜饼
主料：白萝卜
辅料：火腿、葱花、墨鱼、玉米粒、青豆
调料：盐、生粉、香油、胡椒粉、香草
烹制方法：
1、萝卜切丝或粒，焯水备用（盐腌制一下也可），墨鱼去皮膜，用粉碎机打成胶，加盐、淀粉、香油、胡椒粉、火腿、玉米粒、青豆、葱花、萝卜粒拌匀制成坯状；
2、坐锅点火放油，油热后将白萝卜饼坯放入锅中煎成金黄色即可。
特点：香滑软糯、味美清甜。
枣泥核桃酪:
主料：核桃仁
辅料：江米、小枣
调料：冰糖
烹制方法：
1、将核桃仁用沸水泡片刻，去净外衣，江米泡一个小时备用；
2、将核桃、江米、小枣一起放入粉碎机中，加适量清水，粉碎成糊，加少许水再次粉碎一次；
3、坐锅点火倒入水，放入冰糖，待糖溶化后倒入粉碎好的糊，熬至汤汁粘稠即成。
特点：补肾益智，健脾养胃。
夏天饮食注意事项，及解暑食品〔转〕
注意事项：
1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。
2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。
3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神。这些东西可以在两顿饭之间吃。
4、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少。
5、少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担。此外吃得过多就不愿去游泳了。
6、吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴。
7、至少应在休假开始时吃一些少油的或少脂肪的菜。
8、特别要小心肉馅菜肴和水（特别是冰块）水果和蔬菜，在食用前只能用洁净水清洗，削皮吃更好。
9、一般来说，在大热天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有诱惑力，还应在晚上天气凉快时饮用。
10、热天一般来说干什么事都要有节制。这就是说，干什么都要小心并且都不要多，晒太阳是如此，喝冰冷的饮料，喝酒和吃东西也是如此。
解暑食品：
▲黄瓜。含有维生素a、c及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
▲西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
▲丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
▲冬瓜。冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。
▲苦瓜。性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。 检举
罐头，方便面，火腿肠，饼，馒头，鸡蛋，有条件可以烧烤，代谢木炭、火炉、还有烧烤架、肉、蘑菇、蔬菜。
夏天野餐带什么吃的
答：2、夏天野餐话，最好是比较清爽一点的，矿泉水、果汁、水果、面包、零食等等，如果自己的车上配有冰箱，还可以带一些卤肉、寿司的熟食。啤酒、红酒调节气氛，也非常不错 3、自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米露，银耳汤之类防暑的，记得放到冰袋里面，保温效果好，夏天食物容易坏，...
夏天去野餐,带点什么易做的食物好?
答：罐头，方便面，火腿肠，饼，馒头，鸡蛋，有条件可以烧烤，代谢木炭、火炉、还有烧烤架、肉、蘑菇、蔬菜。
夏天野餐带什么食物好
答：2. 夏季野餐时，选择清爽的食物是关键，如矿泉水、果汁、水果、面包和零食。如果汽车带有冰箱，还可以携带一些熟食，如卤肉和寿司，以及一些啤酒或红酒来营造轻松的氛围。3. 自己动手制作一些食物，如三明治、饭团和甜点，饮品可以选择西米露或银耳汤等防暑解渴的。记得将这些食物放入冰袋中，以保持最佳口感...
夏天野餐适合带什么吃的
答：…）:(1).寿司、三明治、饭团、汉堡（可以在家做还带去，也可以当场现做）(2).面包（正餐的时候吃）(3).点心、蛋糕（可以亲手做哦，这样更有新意）(4).薯片（小零嘴，很多人喜欢）(5).饼干（做下午茶也不错）(6).烧烤（有条件可以代烤架）(7).巧克力、糖果（女孩子的最爱）(8).饮料（...
夏季出去野餐吃什么食物好
答：夏天野餐话，最好是比较清爽一点的，矿泉水、果汁、水果、面包、零食等等，如果自己的车上配有冰箱，还可以带一些卤肉、寿司的熟食。啤酒、红酒调节气氛，也非常不错。自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米露，银耳汤之类防暑的，记得放到冰袋里面，保温效果好。也可以烤肉野餐。烤肉听...
夏天野餐带什么吃的
答：…）:(1).寿司、三明治、饭团、汉堡（可以在家做还带去，也可以当场现做）(2).面包（正餐的时候吃）(3).点心、蛋糕（可以亲手做哦，这样更有新意）(4).薯片（小零嘴，很多人喜欢）(5).饼干（做下午茶也不错）(6).烧烤（有条件可以代烤架）(7).巧克力、糖果（女孩子的最爱）(8).饮料（...
郊游野餐带什么吃的 野餐适合带什么食物?
答：3、饭团：野餐时饭团也是很好的选择，不仅饱腹感强而且制作方法简单，选择你喜欢的食材添加进去。4、水果：在吃完饭后来点水果也是一件很开心的事，不仅能够补充维生素还可以助消化，所以水果在野餐的必带食物里也算是名列前茅的考虑对象。5、特色饼。每个地方都是自己的特色饼，新疆的馕、天津的煎饼...
野餐带什么食物好
答：1、野餐必备主食 三明治、面包、玉米、寿司、披萨、沙拉、炸鸡、鸡翅、薯条、鸡腿、饼干等等。去野餐肯定是会玩比较长时间的，准备足够的主食才行，尽可能的简单、多样，吃冷餐会比较好一些，方便携带，美味还容易保存。如果是去户外烧烤野餐的话，可以多带些肉食。2、饮料 可以自制果茶，酸梅汤、蜂蜜柚子...
野餐准备什么食物
答：一、易携带且方便食用的食物 1. 三明治或寿司卷：这些食物制作简单，可以预先准备各种口味的馅料，如火腿、蔬菜、鸡蛋等，既方便携带又美味可口。2. 罐装或袋装食品：如水果罐头、面包等，这些都是易于保存且不易变质的食物，可以作为野餐的必备。二、营养均衡的食物 沙拉和蔬菜：蔬菜沙拉含有丰富的维生素...
夏天去野餐,带点什么易做的食物好?
答：特点：软滑甜香，冰凉爽口，宜夏季食用。提示：洋粉用的不能太多，否则容易裂。生煎萝卜饼 主料：白萝卜 辅料：火腿、葱花、墨鱼、玉米粒、青豆 调料：盐、生粉、香油、胡椒粉、香草 烹制方法：1、萝卜切丝或粒，焯水备用（盐腌制一下也可），墨鱼去皮膜，用粉碎机打成胶，加盐、淀粉、香油、胡椒粉...
夏天野餐话，最好是比较清爽一点的，矿泉水、果汁、水果、面包、零食等等，如果自己的车上配有冰箱，还可以带一些卤肉、寿司的熟食。啤酒、红酒调节气氛，也非常不错。自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米露，银耳汤之类防暑的，记得放到冰袋里面，保温效果好。 也可以烤肉野餐。烤肉听起来很复杂，但其实却不然。去一个提供烤架的公园，挑选一些不需要很多佐料又能就着小点心和面包吃的材料烤。香肠、卤水鸡肉片和卤水猪肉片都是不错的选择(汉堡很可能不是最佳选择，因为人们会期望汉堡有很多佐料，奶酪，泡菜，番茄等等)。水果，切好的蔬菜和薯条，这类手指食物会让野餐变得非常简单。
食物（自制凉菜、面包、小零嘴，拿手菜……）:(1).寿司、三明治、饭团、汉堡（可以在家做还带去，也可以当场现做）(2).面包（正餐的时候吃）(3).点心、蛋糕（可以亲手做哦，这样更有新意）(4).薯片（小零嘴，很多人喜欢）(5).饼干（做下午茶也不错）(6).烧烤（有条件可以代烤架）(7).巧克力、糖果（女孩子的最爱）(8).饮料（果汁、奶茶、咖啡、酒、自己煮绿豆粥也不错）(9).自治凉菜（夏天很受欢迎诶）(10).冰激凌（车上自来冰箱的话）2.野餐垫3.创可贴4.吊床5.室外照相机（记录下美丽的瞬间）4.小椅子5.纸巾6.水7.人多的话带副扑克牌或真心话大冒险8.人民币9.有条件的话带烤架，可以吃烧烤10.增加气氛的话，建议大家献歌一首11.帐篷野餐最high了12.文学系的童鞋可以带上日记本13.地方大的话可以骑自行车去的14.建议野炊哦
西瓜煎饼:主料：糯米粉、面粉
辅料：西瓜、豆沙馅、瓜子仁、鸡蛋
调料：白糖
烹制方法：
1、将面粉：糯米粉按1：2的比例，搅拌均匀后加入一个鸡蛋，用榨好的西瓜汁和成面团，再醒20分钟备用；
2、豆沙馅加入瓜子仁拌匀，将面团取出切块，擀成片后包入豆沙馅，再压扁，入平底锅中两面煎成金黄即可。
特点：香甜软糯，酥香可口。
豆沙凉糕:
主料：绿豆
辅料：洋粉、桂花糖
调料：白糖、水
做法：
1、将绿豆拣去杂质，洗净放到锅中，加入适量的水，把绿豆煮透，过罗去皮成绿豆泥备用；
2、将洋粉洗净放到碗中，加入水放到蒸锅中用旺火将洋粉溶化；
3、把绿豆泥放到锅中，加入白糖、桂花糖、水调匀，上火煮开，再放入溶化的洋粉液，在火上继续煮3分钟（让豆泥和洋粉充分融为一体），倒在深的瓷盘中晾凉，然后放入冰箱，食用时切成菱角块。
特点：软滑甜香，冰凉爽口，宜夏季食用。
提示：洋粉用的不能太多，否则容易裂。
生煎萝卜饼
主料：白萝卜
辅料：火腿、葱花、墨鱼、玉米粒、青豆
调料：盐、生粉、香油、胡椒粉、香草
烹制方法：
1、萝卜切丝或粒，焯水备用（盐腌制一下也可），墨鱼去皮膜，用粉碎机打成胶，加盐、淀粉、香油、胡椒粉、火腿、玉米粒、青豆、葱花、萝卜粒拌匀制成坯状；
2、坐锅点火放油，油热后将白萝卜饼坯放入锅中煎成金黄色即可。
特点：香滑软糯、味美清甜。
枣泥核桃酪:
主料：核桃仁
辅料：江米、小枣
调料：冰糖
烹制方法：
1、将核桃仁用沸水泡片刻，去净外衣，江米泡一个小时备用；
2、将核桃、江米、小枣一起放入粉碎机中，加适量清水，粉碎成糊，加少许水再次粉碎一次；
3、坐锅点火倒入水，放入冰糖，待糖溶化后倒入粉碎好的糊，熬至汤汁粘稠即成。
特点：补肾益智，健脾养胃。
夏天饮食注意事项，及解暑食品〔转〕
注意事项：
1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。
2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。
3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神。这些东西可以在两顿饭之间吃。
4、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少。
5、少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担。此外吃得过多就不愿去游泳了。
6、吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴。
7、至少应在休假开始时吃一些少油的或少脂肪的菜。
8、特别要小心肉馅菜肴和水（特别是冰块）水果和蔬菜，在食用前只能用洁净水清洗，削皮吃更好。
9、一般来说，在大热天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有诱惑力，还应在晚上天气凉快时饮用。
10、热天一般来说干什么事都要有节制。这就是说，干什么都要小心并且都不要多，晒太阳是如此，喝冰冷的饮料，喝酒和吃东西也是如此。
解暑食品：
▲黄瓜。含有维生素a、c及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
▲西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
▲丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
▲冬瓜。冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。
▲苦瓜。性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。 检举
罐头，方便面，火腿肠，饼，馒头，鸡蛋，有条件可以烧烤，代谢木炭、火炉、还有烧烤架、肉、蘑菇、蔬菜。
答：2、夏天野餐话，最好是比较清爽一点的，矿泉水、果汁、水果、面包、零食等等，如果自己的车上配有冰箱，还可以带一些卤肉、寿司的熟食。啤酒、红酒调节气氛，也非常不错 3、自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米露，银耳汤之类防暑的，记得放到冰袋里面，保温效果好，夏天食物容易坏，...
答：罐头，方便面，火腿肠，饼，馒头，鸡蛋，有条件可以烧烤，代谢木炭、火炉、还有烧烤架、肉、蘑菇、蔬菜。
答：2. 夏季野餐时，选择清爽的食物是关键，如矿泉水、果汁、水果、面包和零食。如果汽车带有冰箱，还可以携带一些熟食，如卤肉和寿司，以及一些啤酒或红酒来营造轻松的氛围。3. 自己动手制作一些食物，如三明治、饭团和甜点，饮品可以选择西米露或银耳汤等防暑解渴的。记得将这些食物放入冰袋中，以保持最佳口感...
答：…）:(1).寿司、三明治、饭团、汉堡（可以在家做还带去，也可以当场现做）(2).面包（正餐的时候吃）(3).点心、蛋糕（可以亲手做哦，这样更有新意）(4).薯片（小零嘴，很多人喜欢）(5).饼干（做下午茶也不错）(6).烧烤（有条件可以代烤架）(7).巧克力、糖果（女孩子的最爱）(8).饮料（...
答：夏天野餐话，最好是比较清爽一点的，矿泉水、果汁、水果、面包、零食等等，如果自己的车上配有冰箱，还可以带一些卤肉、寿司的熟食。啤酒、红酒调节气氛，也非常不错。自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米露，银耳汤之类防暑的，记得放到冰袋里面，保温效果好。也可以烤肉野餐。烤肉听...
答：…）:(1).寿司、三明治、饭团、汉堡（可以在家做还带去，也可以当场现做）(2).面包（正餐的时候吃）(3).点心、蛋糕（可以亲手做哦，这样更有新意）(4).薯片（小零嘴，很多人喜欢）(5).饼干（做下午茶也不错）(6).烧烤（有条件可以代烤架）(7).巧克力、糖果（女孩子的最爱）(8).饮料（...
答：3、饭团：野餐时饭团也是很好的选择，不仅饱腹感强而且制作方法简单，选择你喜欢的食材添加进去。4、水果：在吃完饭后来点水果也是一件很开心的事，不仅能够补充维生素还可以助消化，所以水果在野餐的必带食物里也算是名列前茅的考虑对象。5、特色饼。每个地方都是自己的特色饼，新疆的馕、天津的煎饼...
答：1、野餐必备主食 三明治、面包、玉米、寿司、披萨、沙拉、炸鸡、鸡翅、薯条、鸡腿、饼干等等。去野餐肯定是会玩比较长时间的，准备足够的主食才行，尽可能的简单、多样，吃冷餐会比较好一些，方便携带，美味还容易保存。如果是去户外烧烤野餐的话，可以多带些肉食。2、饮料 可以自制果茶，酸梅汤、蜂蜜柚子...
答：一、易携带且方便食用的食物 1. 三明治或寿司卷：这些食物制作简单，可以预先准备各种口味的馅料，如火腿、蔬菜、鸡蛋等，既方便携带又美味可口。2. 罐装或袋装食品：如水果罐头、面包等，这些都是易于保存且不易变质的食物，可以作为野餐的必备。二、营养均衡的食物 沙拉和蔬菜：蔬菜沙拉含有丰富的维生素...
答：特点：软滑甜香，冰凉爽口，宜夏季食用。提示：洋粉用的不能太多，否则容易裂。生煎萝卜饼 主料：白萝卜 辅料：火腿、葱花、墨鱼、玉米粒、青豆 调料：盐、生粉、香油、胡椒粉、香草 烹制方法：1、萝卜切丝或粒，焯水备用（盐腌制一下也可），墨鱼去皮膜，用粉碎机打成胶，加盐、淀粉、香油、胡椒粉...
