银耳莲子羹清凉解热，银耳莲子羹的做法有哪些？

食用银耳莲子对身体的好处：养心、益肾、安神，因为它含有天然植物胶体，具有祛斑、黄褐斑的功效，富含食物纤维，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，帮助减肥。富含维生素D，可以防止钙流失。银耳可以提高肝脏排毒和保护肝脏的能力。莲子对老年性支气管炎也有一定的疗效，莲子有降压作用。它是一种适合所有年龄段的补品，是身体有缺陷的老年人的良好营养产品；对于有梦想和频繁精子造影的年轻人来说，服用莲子有很好的效果。如果莲子有心脏，也可以净化心脏的火焰。

银耳莲子汤的作用是温和地补气。银耳莲子汤可以补气，因为莲子本身柔软，补气食物，容易吸收。银耳荷花汤可入脾、肾、心，具有补肾安神的功效，银耳入药。软而甘，入肺入脾，滋阴润肺，补胃生津，调理虚证，主要治疗肺阴虚证、咽干、干咳、痰少痰少血；食欲不振、口渴、便秘、疲劳、口干等。

银耳具有补精健肾、滋补肠胃、调理气血、强心壮志、健脑降温、美容嫩肤、延年益寿的功效。银耳的美容作用是祛除面部雀斑、黄褐斑，银耳养阴润肺益胃生津，莲子养心健脾益肾固涩，桂花化痰化瘀，清热散寒，莲子的维生素含量很高，营养价值也是最好的。银耳莲子汤具有很高的营养功效。这是美丽的甜点。

银耳莲子汤是一种以银耳莲子为主要原料，以罗沙糖为香料，有时以枸杞为点缀的食品。它具有清热、消暑、明目、增湿和补充口香糖的功能。由于您的方法简单，营养丰富、鲜美，所以冰糖银耳芦丁汤非常简单，将银耳泡毛中的杂质去除，洗净，用手撕成小花，然后清洗龙眼、红枣、枸杞。首先将银耳放入砂锅中，加入适量热水煮30分钟。然后加入长长的红色莲子。当莲子成熟后，加入糖和糖。让糖融化。大约需要两个小时。

可以先准备好食材，然后再将干银耳和莲子用清水泡发两个小时。再将银耳去除杂质后撕成小朵。然后再用水清洗干净，将银耳莲子冰糖倒入高压锅中，加入水冻30分钟左右。最后开盖放气可以热食，然后也可以放凉在冰箱冷藏后再使用。

可以做成百合莲子银耳羹，红枣莲子银耳汤，薏米莲子银耳粥，冰糖莲子银耳羹，桂圆莲子银耳羹，雪梨银耳莲子汤。

把干银耳和莲子泡发，泡发以后，把银耳撕成小朵，冲洗干净，沥干水分放在一旁备用，然后把冰糖，莲子，银耳全部放入高压锅里，加上半锅水，用大火烧开，大火烧开之后，再改成小火进行炖煮30分钟，然后开盖放气，晾凉之后，放入冰箱冷藏，就可以吃了。

银耳莲子羹的做法 银耳莲子羹怎么做
答：1、干银耳15克,干白莲100克,冰糖80克。2、将干银耳与莲子用清水泡发2小时，银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵，然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净，滤干备用。3、将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中，加入小半锅水盖上盖，大火烧上汽后改小火炖30分钟左右。4、最后开盖放气，热食或者晾凉后放入冰箱冷...

银耳莲子羹的做法
答：做法一：传统银耳莲子羹 材料：干银耳、干白莲、冰糖 步骤：1. 准备干银耳15克，干白莲100克，冰糖80克。2. 将银耳与莲子用清水泡发2小时。之后，银耳拣去老蒂及杂质并撕成小朵，与泡过的莲子一起清洗干净，滤干备用。3. 将银耳、莲子、冰糖放入高压锅中，加入适量的水，盖上盖子。大火煮沸后转...

银耳莲子羹清凉解热,银耳莲子羹的做法有哪些?
答：由于您的方法简单，营养丰富、鲜美，所以冰糖银耳芦丁汤非常简单，将银耳泡毛中的杂质去除，洗净，用手撕成小花，然后清洗龙眼、红枣、枸杞。首先将银耳放入砂锅中，加入适量热水煮30分钟。然后加入长长的红色莲子。当莲子成熟后，加入糖和糖。让糖融化。大约需要两个小时。

哪些食物和银耳搭配食用好?
答：银耳桂圆红枣枸杞汤

怎么熬银耳汤好喝
答：银耳红枣汤 做法：先把银耳用水泡上，平时我都是中午泡上晚上煮，有时就做晚饭前泡上，吃过饭后煮。也就是说短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，...

百合莲子银耳红枣枸杞冰糖可以一起炖吗
答：将适量的银耳在锅中用水进行预先泡发，时间在10小时左右。2.抓一把莲子在碗中用水进行预先泡发，时间在10小时左右。3.用手指抓一小撮百合在碗中用水进行预先泡发，时间在10小时左右。4.将15颗左右的干枣在盆中用水进行预先泡软，吸足水分，时间在10小时左右。5.将20颗左右（一小撮即可）的枸杞在...

银耳的功效与作用做法
答：美容是银耳的重要功效之一,银耳这种食材中含有一些天然的胶质和多种维生素,这些物质进入人体以后能滋养润泽肌肤,也能淡化色斑,能让人们的皮肤变得白嫩爽滑而富有弹性。 红枣银耳莲子汤的做法 1、红枣银耳莲子汤在做的时候需要准备银耳一朵,红枣10个,雪梨一个,莲子适量,冰糖七八块,百合一小把,把准备好的百合和莲子要...

冰糖莲子银耳羹里再加红枣,桂园,枸杞,百合_起吃吗
答：1、备好高压锅,放入3两莲子,加水至莲子4倍高(喜欢喝汤可以多放点),冰糖适量(根据个人口味调整),中火炖25分钟;2、将8颗红枣切成4瓣取出核,一朵银耳用冷水浸泡撕成小块,少量枸杞,少量百合干,备用。3、莲子炖好后将红枣、银耳、百合干放入高压锅,跟莲子一起炖10分钟。4、将汤倒入容器中,撒上枸杞,搅拌,即可...

银耳有很多的营养,比较有营养的做法都有哪些?
答：火龙果银耳羹除了银耳我们也知道火龙果有很高的营养，在吃的时候能够一定的去火解热，所以我们可以把火龙果和银耳混合在一起做一个火龙果银耳羹。首先我们就需要把银耳放入我们的开水中闷烧一个小时左右，再把火龙果剥皮切块之后倒入我们焖好的银耳里进行搅拌，当两者中和的时候就能够制作出一碗火龙果银耳...