打完篮球之后脚后跟很疼怎么办?
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-07-15
我就是每次打完篮球后脚后跟疼是怎么回事
脚后跟痛怎么办
答:回答:你的这种情况可能是跟腱炎引起的疼痛,是指跟腱发生了炎症。一般来说,它是因为在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的,例如打篮球。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。建议做局部封闭治疗
每次打完篮球就脚后跟疼,怎么办
答:打完球后,先热水泡20分钟在冰水泡10分钟。可能你的脚后跟有炎症,这个方法是专业队常用的促进血液循环的好办法。增强自身的修复功能
最近打球打的右脚的后脚跟有些不舒服。。感觉有些疼但不很痛怎么办
答:足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病(骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎)、距跟关节炎.最常见的原因就是前五种基本上都属于软组织的无菌性炎症.治疗可以理疗打封闭.最好是去医院让骨科医生看一下.要是不方便.可以每天用热水泡脚半...
为什么打完篮球后脚会疼?
答:这种情况我也经常有,我问过医生,是神经系统在受到猛烈运动或者是撞击后保持当前的状态下造成的.时间长了更严重.在没热身之前就投入到比赛中容易受伤和跳起下落时突然撞击,特别容易受伤,特别是脚踝.建议你打球时先活动一下,拉下韧带,运动一下脚踝,买一双能充气的篮球鞋 这样能保护你的脚....
打完篮球,脚后跟老是疼~~
答:跟腱炎与跟腱腱围炎属慢性损伤,初期在踝关节后下部有酸、胀或轻微的疼痛感,随着病情的发展,可以变为持续性疼痛,特点是刚开始活动时疼痛感比较明显,活动开后明显减轻,而在休息以后病情又加重,常常由于这种有规律的疼痛,致使患者提踵和后蹬动作受限。治疗方法 1,内服:消炎痛25mg 1天2次,强的松...
剧烈运动后脚后跟酸痛,尤其是打完篮球左脚比右脚严重,是什么原因_百度...
答:所以建议你打球时联系左右手交替控球,不要总是一边受力,平时联系纵跳脚掌着地,保护脚跟。这样技术也会更加全面。希望楼主采纳,不懂可以追问,保护好自己的身体。那就一定是这个问题了,楼主一定要改掉脚跟着地的习惯,不然对跟腱伤害很大,另外我猜测你是不是很瘦 ...
打完篮球后脚后跟跟腱疼痛是怎么回事
答:这也是造成疼痛的主要诱因之一,一般治疗的方法可以采用中医膏药外敷调理治疗也是可行的。步骤/方法:1、跟腱疼造成周围发炎,有的与患者是否有外伤有关,也有的是需要患者属于运动负荷过重而造成的,有跑或跳的动作后造成局部关节上的损伤,也会影响到跟腱的负担,这些曲张力给局部组织也造成一定的压力。2...
我就是每次打完篮球后脚后跟疼是怎么回事
答:脚后跟疼,是因为你跳的太多,而且跳的时候总是以脚后根先着地,震的太多,有点伤骨头和跟腱。 治疗方法嘛,休息几天就会好,但以后再打球的时候要注意 买双比较好的鞋,如果资金有问题,买双国产的,比如PEAK什么的,都还不错。 然后是练习下弹跳的技巧,尤其是着地的技巧,这样可以增加你的弹跳,...
打篮球跳起来就是脚后跟先落地然后觉得脚跟很痛,不能走路?都肿了
答:属于运动过度或者保护不当,建议换舒适合脚的篮球鞋,不要做剧烈的跳跃,在落地时用前脚掌着地
打篮球练急停跳投过猛过累,左脚后脚跟的筋疼痛,而且一天比一天疼,以前...
答:我也有过类似的情况 开始也很困惑 去骨科医院检查 人家说是压力太大 骨头是没什么大碍的 没办法 我就歇了三个月(我上学的) 现在打球 我打的时间尽量控制在一个小时以内(是比在时间 投篮时间不算) 而且建议你少急停(你是不是右手运,右边突这对左脚压力很大的)...
脚后跟疼,是因为你跳的太多,而且跳的时候总是以脚后根先着地,震的太多,有点伤骨头和跟腱。 治疗方法嘛,休息几天就会好,但以后再打球的时候要注意 买双比较好的鞋,如果资金有问题,买双国产的,比如PEAK什么的,都还不错。 然后是练习下弹跳的技巧,尤其是着地的技巧,这样可以增加你的弹跳,还可以减少伤害
摘要:脚后跟痛(脚底疼)主要是跟痛症、跟腱病等因素有关,本视频将为你讲述对应的治疗方法。
答:回答:你的这种情况可能是跟腱炎引起的疼痛,是指跟腱发生了炎症。一般来说,它是因为在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的,例如打篮球。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。建议做局部封闭治疗
答:打完球后,先热水泡20分钟在冰水泡10分钟。可能你的脚后跟有炎症,这个方法是专业队常用的促进血液循环的好办法。增强自身的修复功能
答:足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病(骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎)、距跟关节炎.最常见的原因就是前五种基本上都属于软组织的无菌性炎症.治疗可以理疗打封闭.最好是去医院让骨科医生看一下.要是不方便.可以每天用热水泡脚半...
答:这种情况我也经常有,我问过医生,是神经系统在受到猛烈运动或者是撞击后保持当前的状态下造成的.时间长了更严重.在没热身之前就投入到比赛中容易受伤和跳起下落时突然撞击,特别容易受伤,特别是脚踝.建议你打球时先活动一下,拉下韧带,运动一下脚踝,买一双能充气的篮球鞋 这样能保护你的脚....
答:跟腱炎与跟腱腱围炎属慢性损伤,初期在踝关节后下部有酸、胀或轻微的疼痛感,随着病情的发展,可以变为持续性疼痛,特点是刚开始活动时疼痛感比较明显,活动开后明显减轻,而在休息以后病情又加重,常常由于这种有规律的疼痛,致使患者提踵和后蹬动作受限。治疗方法 1,内服:消炎痛25mg 1天2次,强的松...
答:所以建议你打球时联系左右手交替控球,不要总是一边受力,平时联系纵跳脚掌着地,保护脚跟。这样技术也会更加全面。希望楼主采纳,不懂可以追问,保护好自己的身体。那就一定是这个问题了,楼主一定要改掉脚跟着地的习惯,不然对跟腱伤害很大,另外我猜测你是不是很瘦 ...
答:这也是造成疼痛的主要诱因之一,一般治疗的方法可以采用中医膏药外敷调理治疗也是可行的。步骤/方法:1、跟腱疼造成周围发炎,有的与患者是否有外伤有关,也有的是需要患者属于运动负荷过重而造成的,有跑或跳的动作后造成局部关节上的损伤,也会影响到跟腱的负担,这些曲张力给局部组织也造成一定的压力。2...
答:脚后跟疼,是因为你跳的太多,而且跳的时候总是以脚后根先着地,震的太多,有点伤骨头和跟腱。 治疗方法嘛,休息几天就会好,但以后再打球的时候要注意 买双比较好的鞋,如果资金有问题,买双国产的,比如PEAK什么的,都还不错。 然后是练习下弹跳的技巧,尤其是着地的技巧,这样可以增加你的弹跳,...
答:属于运动过度或者保护不当,建议换舒适合脚的篮球鞋,不要做剧烈的跳跃,在落地时用前脚掌着地
答:我也有过类似的情况 开始也很困惑 去骨科医院检查 人家说是压力太大 骨头是没什么大碍的 没办法 我就歇了三个月(我上学的) 现在打球 我打的时间尽量控制在一个小时以内(是比在时间 投篮时间不算) 而且建议你少急停(你是不是右手运,右边突这对左脚压力很大的)...