打篮球跳起来就是脚后跟先落地然后觉得脚跟很痛，不能走路？都肿了
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-21
从高处跳下，脚后跟着地，走路很疼，没有肿，也没有淤青
我和你一模一样，我是这个月6号伤的，我到现在还是前脚掌走路，我想问下你多久好的啊？
为什么篮球鞋几乎都是脚后跟比前跟高,这样穿起来不水平感觉脚不...
答：因为打篮球脚后跟要做落地缓冲，并且急停后前跟低有刹车的作用，比较容易做转向动作，习惯后不会感觉脚不舒服的。
打篮球经常脚跟疼
答：您得的是跟腱炎。跟腱炎：跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱。由于跟腱的横断面较肌肉组织小得多，约1:60左右，故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉。跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致...
要走稳,首先就是要做到脚后跟先落地。()
答：要走稳,首先就是要做到脚后跟先落地。（）A.正确 B.错误 正确答案：A
每天中午打一小时篮球,但是上班的时候坐着脚后跟就疼,特别是站起来走的...
答：楼主这种情况多见于跟痛症。这种疼痛是和体重和篮球有密切关系的。建议：一：多泡热水，一天两次，一次二十分钟。二：减少活动量，减少负重运动，减少蹲跳跑的运动。三：一定不要站立时间太长。四：鞋后跟可以垫软垫缓解压力。不要穿带跟的鞋。五：严重了可以口服一点三七片。一般这样处理都会缓解的。希望...
...打篮球,我很想学跳射,但我怎么都学不会,跳起来就没有力气射出去了...
答：一,急停必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象。 二,停是先利用脚后跟顶住地面,然后再以前脚掌贴住地面急停,最后是双脚都弯曲,小腿、膝盖、大腿依序用力停住,这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是,跳的快、...
关于跳投的问题(100分)
答：打球得分是关键,我来叫你跳投的几招,只不定你还能进NBA呢,加油!!! 1.急停跳投分两大类,一是自己运球急停跳投,二是空手走位接球跳投;两种动作相关、但是截然不同,尤其自己运球急停跳投若加上各种类运球,困难度更高。在动作练习上,我都是先教球员做一、原地投篮,二、空手「跑步急停」跳起这个动作,等他会空...
为什么我急停跳投总是停不下来!!!
答：一,急停必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象。 二,停是先利用脚后跟顶住地面,然后再以前脚掌贴住地面急停,最后是双脚都弯曲,小腿、膝盖、大腿依序用力停住,这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是,跳的快、...
打篮球脚后跟着地了
答：脚后跟着地里，说明投篮这个连续性动作结束了。
打篮球怎样应该急停?
答：动作要点：第一步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心；第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。2、双脚急停（跳步急停）方法：跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行（略比肩宽）落地。落地时用全脚掌着地（或先用脚跟着地迅速过渡到全...
怎么调整弹跳姿势,就是起跳时的姿势,我总是只能用左脚起跳,是扣篮那 ...
答：脚尖掂在楼梯(厚书,门槛等)上,脚后跟悬空,然后脚尖用劲,让身体上下来回运动。做个50次左右,你就会感觉小腿很紧蹦。然后再做10个。休息几个小时再做。这个方法不累,而且随处可做。很好! 附加练小腿爆发力的方法:从1米处往地面跳,落地之后再迅速跳起来。第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置...
骨头硬着地，很容易受伤，最好去医院看看
高处落下后跟落地的顿力冲击力量较大，如果肿胀明显，得排除有无骨折的可能。建议先拍一个局部的X线，骨质没有异常的情况下，可以24小时以后进行热敷。
属于运动过度或者保护不当，建议换舒适合脚的篮球鞋，不要做剧烈的跳跃，在落地时用前脚掌着地我和你一模一样，我是这个月6号伤的，我到现在还是前脚掌走路，我想问下你多久好的啊？
答：因为打篮球脚后跟要做落地缓冲，并且急停后前跟低有刹车的作用，比较容易做转向动作，习惯后不会感觉脚不舒服的。
答：您得的是跟腱炎。跟腱炎：跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱。由于跟腱的横断面较肌肉组织小得多，约1:60左右，故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉。跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致...
答：要走稳,首先就是要做到脚后跟先落地。（）A.正确 B.错误 正确答案：A
答：楼主这种情况多见于跟痛症。这种疼痛是和体重和篮球有密切关系的。建议：一：多泡热水，一天两次，一次二十分钟。二：减少活动量，减少负重运动，减少蹲跳跑的运动。三：一定不要站立时间太长。四：鞋后跟可以垫软垫缓解压力。不要穿带跟的鞋。五：严重了可以口服一点三七片。一般这样处理都会缓解的。希望...
答：一,急停必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象。 二,停是先利用脚后跟顶住地面,然后再以前脚掌贴住地面急停,最后是双脚都弯曲,小腿、膝盖、大腿依序用力停住,这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是,跳的快、...
答：打球得分是关键,我来叫你跳投的几招,只不定你还能进NBA呢,加油!!! 1.急停跳投分两大类,一是自己运球急停跳投,二是空手走位接球跳投;两种动作相关、但是截然不同,尤其自己运球急停跳投若加上各种类运球,困难度更高。在动作练习上,我都是先教球员做一、原地投篮,二、空手「跑步急停」跳起这个动作,等他会空...
答：一,急停必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象。 二,停是先利用脚后跟顶住地面,然后再以前脚掌贴住地面急停,最后是双脚都弯曲,小腿、膝盖、大腿依序用力停住,这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是,跳的快、...
答：脚后跟着地里，说明投篮这个连续性动作结束了。
答：动作要点：第一步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心；第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。2、双脚急停（跳步急停）方法：跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行（略比肩宽）落地。落地时用全脚掌着地（或先用脚跟着地迅速过渡到全...
答：脚尖掂在楼梯(厚书,门槛等)上,脚后跟悬空,然后脚尖用劲,让身体上下来回运动。做个50次左右,你就会感觉小腿很紧蹦。然后再做10个。休息几个小时再做。这个方法不累,而且随处可做。很好! 附加练小腿爆发力的方法:从1米处往地面跳,落地之后再迅速跳起来。第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置...
