打完篮球,脚后跟老是疼~~
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-08-21
我经常打篮球,但是脚后跟经常很疼,是用力的时候疼,怎么回事呀?
治疗方法
1,内服:消炎痛25mg 1天2次,强的松5mg 1天3次,维生素B6片20mg 1天3次。②中药内服:夏枯草20g,当归10g,川芎10g,黄筋藤15g鹿筋30g,银花20g,一枝黄花10g,茯苓20g,生米仁、独活、川牛膝各10g,生甘草5g,水煎服每日1剂。③上方药渣加葱白10枚、松针1把,桔叶10张,煎汤外洗并同时按摩患处,1天2次。
治疗7天,观察疗效,治疗期间避风、寒、湿、忌辛辣厚味,尽量减少行走,穿软底鞋。
先好好休息一段时间等脚伤好了再去打球,如果去打球应该穿些鞋底软些的球鞋
打完球后,先热水泡20分钟在冰水泡10分钟。可能你的脚后跟有炎症,这个方法是专业队常用的促进血液循环的好办法。增强自身的修复功能
这样的情况我也有过,建议你先去照一下X光,如果没事的话就去找个骨科医生帮你看一下!现在也最好不要打了,等好了再玩,要不然这样对脚不好!
总是疼的话,应该的确是你的脚后跟有问题,建议你去医院查看下,或者多休息几天看看。我每次打完篮球,不是受伤的话,脚后跟从来没出过问题,经常打上一下午的哦。
买一双气垫鞋 最起码脚后跟部位有气垫 最好是全掌气垫!!!很爽很给力的!
还是快点去医院看看吧~不要因小失大!
建议你不要打球了
每次打完篮球就脚后跟疼,怎么办
答:打完球后,先热水泡20分钟在冰水泡10分钟。可能你的脚后跟有炎症,这个方法是专业队常用的促进血液循环的好办法。增强自身的修复功能
打篮球后脚后跟痛是怎么回事?
答:武汉天仁中医专家指出:出现这样的情况可能是跟腱炎导致,跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱,它连接小腿后方的肌肉群到跟骨,是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的工具。由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤,如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等,均可引起跟腱...
总是感觉脚后跟疼痛,这究竟是什么原因引起的呢?
答:如果疼痛在脚跟后面和跟腱周围,则压迫疼痛明显,站立和抬起脚跟的疼痛加剧,这是脚跟肌腱炎的表现。有必要减少剧烈运动和繁重的体力劳动。当穿鞋时,脚后跟会稍微垫起来,导致反复疼痛。如果症状没有缓解,应考虑钻孔和减压。建议在短期内进行热敷、休息和就医。一些患者本身患有痛风,可导致身体各部位不同...
打完篮球后脚后跟跟腱疼痛是怎么回事
答:1、跟腱疼造成周围发炎,有的与患者是否有外伤有关,也有的是需要患者属于运动负荷过重而造成的,有跑或跳的动作后造成局部关节上的损伤,也会影响到跟腱的负担,这些曲张力给局部组织也造成一定的压力。2、跟腱疼有的是急性损伤而形成的,如用力过猛产生变化,通过收缩或扩张导致小腿的压力过大,从而引...
每天中午打一小时篮球,但是上班的时候坐着脚后跟就疼,特别是站起来走的...
答:楼主这种情况多见于跟痛症。这种疼痛是和体重和篮球有密切关系的。建议:一:多泡热水,一天两次,一次二十分钟。二:减少活动量,减少负重运动,减少蹲跳跑的运动。三:一定不要站立时间太长。四:鞋后跟可以垫软垫缓解压力。不要穿带跟的鞋。五:严重了可以口服一点三七片。一般这样处理都会缓解的。希望...
脚后跟痛怎么办
答:回答:你的这种情况可能是跟腱炎引起的疼痛,是指跟腱发生了炎症。一般来说,它是因为在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的,例如打篮球。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。建议做局部封闭治疗
脚跟疼的原因
答:脚后跟疼的原因包括以下几个方面:第一、肾虚,中医讲肾主骨生髓,当有脚后跟疼时,可能是由于肾虚而导致,要到中医科进行中医的把脉诊断,如果诊断为肾虚,要进行口服补肾药物治疗,比如六味地黄丸或者是金匮肾气丸。第二、足底肌膜炎,当足底的筋膜出现慢性无菌性炎症时,就可以出现脚后跟的疼痛,常是...
运动后脚后跟疼痛
答:可能为跟痛症,这种疾病和日常习惯关系很大 ,肥胖、站立过久或者运动过多都会导致足底压力变大, 形成劳损性的筋膜无菌性炎症 ,但是本病属于自愈性疾病, 经常不需要特殊治疗 ,只要合理改变生活习惯就会缓解,需要做的就是减少站立及运动时间注意休息。
我经常打篮球,有时候打完后 脚后跟后侧很疼,轻轻摁压也疼。有时候打球...
答:回答:问题分析: 从你现在所生活的情况来看,那比较可能是由于你运动时所用的力量过猛及发力姿势不太对,造成你的脚后跟部骨或是软骨、软组织挫伤,所出现的情况,并且你又没有得到较好的处理,那比较可能是会出现创伤性关节炎的。 意见建议: 你现在最好是进行X线检查,如果会存在骨折,那要进行手术矫正,如...
打篮球之后为什么脚后跟会痛,对打篮球会有影响吗??
答:可能是,楼主在大篮球时,比如抢篮板时,脚后跟落地,或不是整个脚掌落地,没有一定的缓冲,时间长了,叫就有痛得感觉,只要在这稍强度运动中,穿戴好运动型鞋,注意保护好自己就行。至于影响,只要不是脚踝崴过,脚骨折过,都没什么!你那应该没多大问题,放心。
我经历过朋友,你打球是不是穿的硬底的鞋?!爱篮球很好,但是要保护自己啊!打球要穿球鞋,不能穿硬底!还有落地要脚尖先占地啊!建议你忍几天吧!最好走路脚跟不占地。用热水泡哦。还有用酒擦擦也有效果!穿鞋子要穿软的最重要。我的脚跟也疼过的!自己注意注意很快就会好的…祝你早日康复!
您得的是跟腱炎。
跟腱炎:跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成,张力通过肌肉收缩传递到跟腱。由于跟腱的横断面较肌肉组织小得多,约1:60左右,故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉。跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
治疗方法
1,内服:消炎痛25mg 1天2次,强的松5mg 1天3次,维生素B6片20mg 1天3次。②中药内服:夏枯草20g,当归10g,川芎10g,黄筋藤15g鹿筋30g,银花20g,一枝黄花10g,茯苓20g,生米仁、独活、川牛膝各10g,生甘草5g,水煎服每日1剂。③上方药渣加葱白10枚、松针1把,桔叶10张,煎汤外洗并同时按摩患处,1天2次。
治疗7天,观察疗效,治疗期间避风、寒、湿、忌辛辣厚味,尽量减少行走,穿软底鞋。
先好好休息一段时间等脚伤好了再去打球,如果去打球应该穿些鞋底软些的球鞋
打完球后,先热水泡20分钟在冰水泡10分钟。可能你的脚后跟有炎症,这个方法是专业队常用的促进血液循环的好办法。增强自身的修复功能
这样的情况我也有过,建议你先去照一下X光,如果没事的话就去找个骨科医生帮你看一下!现在也最好不要打了,等好了再玩,要不然这样对脚不好!
总是疼的话,应该的确是你的脚后跟有问题,建议你去医院查看下,或者多休息几天看看。我每次打完篮球,不是受伤的话,脚后跟从来没出过问题,经常打上一下午的哦。
买一双气垫鞋 最起码脚后跟部位有气垫 最好是全掌气垫!!!很爽很给力的!
还是快点去医院看看吧~不要因小失大!
建议你不要打球了
答:打完球后,先热水泡20分钟在冰水泡10分钟。可能你的脚后跟有炎症,这个方法是专业队常用的促进血液循环的好办法。增强自身的修复功能
答:武汉天仁中医专家指出:出现这样的情况可能是跟腱炎导致,跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱,它连接小腿后方的肌肉群到跟骨,是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的工具。由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤,如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等,均可引起跟腱...
答:如果疼痛在脚跟后面和跟腱周围,则压迫疼痛明显,站立和抬起脚跟的疼痛加剧,这是脚跟肌腱炎的表现。有必要减少剧烈运动和繁重的体力劳动。当穿鞋时,脚后跟会稍微垫起来,导致反复疼痛。如果症状没有缓解,应考虑钻孔和减压。建议在短期内进行热敷、休息和就医。一些患者本身患有痛风,可导致身体各部位不同...
答:1、跟腱疼造成周围发炎,有的与患者是否有外伤有关,也有的是需要患者属于运动负荷过重而造成的,有跑或跳的动作后造成局部关节上的损伤,也会影响到跟腱的负担,这些曲张力给局部组织也造成一定的压力。2、跟腱疼有的是急性损伤而形成的,如用力过猛产生变化,通过收缩或扩张导致小腿的压力过大,从而引...
答:楼主这种情况多见于跟痛症。这种疼痛是和体重和篮球有密切关系的。建议:一:多泡热水,一天两次,一次二十分钟。二:减少活动量,减少负重运动,减少蹲跳跑的运动。三:一定不要站立时间太长。四:鞋后跟可以垫软垫缓解压力。不要穿带跟的鞋。五:严重了可以口服一点三七片。一般这样处理都会缓解的。希望...
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答:脚后跟疼的原因包括以下几个方面:第一、肾虚,中医讲肾主骨生髓,当有脚后跟疼时,可能是由于肾虚而导致,要到中医科进行中医的把脉诊断,如果诊断为肾虚,要进行口服补肾药物治疗,比如六味地黄丸或者是金匮肾气丸。第二、足底肌膜炎,当足底的筋膜出现慢性无菌性炎症时,就可以出现脚后跟的疼痛,常是...
答:可能为跟痛症,这种疾病和日常习惯关系很大 ,肥胖、站立过久或者运动过多都会导致足底压力变大, 形成劳损性的筋膜无菌性炎症 ,但是本病属于自愈性疾病, 经常不需要特殊治疗 ,只要合理改变生活习惯就会缓解,需要做的就是减少站立及运动时间注意休息。
答:回答:问题分析: 从你现在所生活的情况来看,那比较可能是由于你运动时所用的力量过猛及发力姿势不太对,造成你的脚后跟部骨或是软骨、软组织挫伤,所出现的情况,并且你又没有得到较好的处理,那比较可能是会出现创伤性关节炎的。 意见建议: 你现在最好是进行X线检查,如果会存在骨折,那要进行手术矫正,如...
答:可能是,楼主在大篮球时,比如抢篮板时,脚后跟落地,或不是整个脚掌落地,没有一定的缓冲,时间长了,叫就有痛得感觉,只要在这稍强度运动中,穿戴好运动型鞋,注意保护好自己就行。至于影响,只要不是脚踝崴过,脚骨折过,都没什么!你那应该没多大问题,放心。