脚后跟痛怎么办
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-20
脚后跟痛怎么治?
足跟痛的保养方法有:1、休息;2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦;5、功能锻炼。
治疗方面:1、理疗;2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3、局部封闭治疗;4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。
因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳
。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。
另外，现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系，现在有脚跟疼痛患者，骨科常常采用一种钻孔减压的办法，但是有些并不是骨内压增高，现在中医说的肾虚的人，也会出现这个脚跟疼痛的现象，特别是有些女性，或者产后，或者有些比较长的体质比较差的人，容易出现脚后跟疼痛，这种疼痛中医说与肾虚有关。
你的这种情况可能是跟腱炎引起的疼痛，是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。建议做局部封闭治疗
从高处跳下来脚后跟内受伤疼痛怎么办
答：高处跳下来大概有多高，因为不知道，具体你的受伤情况也不是很清楚，但是有可能脚后跟痛，一般是挫伤，或者是扭伤，如果是急性的扭伤，应该立即先用冰敷，拿一个冰袋，先让他的血管、小血管、毛细血管进行收缩，减少血肿、淤血的形成，然后在24小时之后可以利用热敷，再加药物外治，活血化瘀的药膏去贴，...
脚后跟疼怎么办
答：如果是经常走路引起的疼痛，可以用热水泡脚，并且对其按摩就可以缓解疼痛。同时如果疼痛持续要多休息这样才可缓解，否则会加重。如果脚后跟疼，而且自己有风湿或关节炎的症状就要选祛风除湿、活血镇痛。可以中药浸泡或外敷。这是因为足跟痛常常和外感风寒有关。肾虚，也会造成脚后跟疼，所以要补肾。肾阳虚是...
脚跟疼怎么办
答：主要的治疗方法可以采用消炎镇痛的药物、理疗或者通过封闭疗法，还有通过每天的康复训练，做跟腱的牵拉动作来缓解跟腱炎的症状。还有一种常见的原因是根骨的骨刺，常见于中老年人，由于骨质增生造成的骨质的退变、老化而形成骨质增生，也就是骨刺，骨刺一旦形成也会造成脚后跟疼。治疗主要是以抗骨质疏松、...
站立干活时间长了脚后跟疼怎么快速缓解
答：2、药浸法治足跟痛：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。3、尿渍法治足跟痛：取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床常用芒硝饱和液...
脚后跟疼怎么办
答：脚后跟疼痛，建议穿运动鞋或坡跟鞋，让你脚周围肌肉和韧带放松，疼痛也能缓解。3、如果你的脚后跟疼，是和自己有风湿或关节炎的症状有关的话，就要进行一些祛风除湿、活血镇痛，用一些适合的中药浸泡或外敷，因为足跟痛也是会和外感风寒有关的。4、脚后跟疼，也有可能是你肾虚了，肾虚也是会造成脚后跟...
脚后跟疼怎么治疗?
答：.封闭疗法：“封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。中药治疗： “居优堂传世足跟痛-帖”萜于足跟肌表可刺激神经末梢，扩张血管...
脚后跟疼怎么办
答：我的两个脚后跟内侧和脚后跟底部，走路或者用手按压都有像是针扎般的疼。这种状况已经有将近 2 年得时间了，以前疼痛还轻点，但是现在越来越厉害了。那么，脚后跟疼到底要怎么办呢？方法/步骤 第一：治疗一般以理疗，自我调理为主，尽量不考虑封闭治疗，口服外用的药物，只能短期缓解症状，很难根治的...
如何缓解脚跟疼痛?
答：跟痛症的防治方法这些方法，不仅适用于跟痛症高危人群，也适用于跟痛病因未解除，而症状已缓解的人群。1、避免久站、久坐可以多来回走动，避免突然起身跳、扭动踝部；坐下时将腿抬高，或者交替做踢腿运动；工作时，最好每半小时起身活动。2、选择舒适的鞋尽量选择软底鞋，或者足跟部使用软厚的鞋垫。跖...
脚后跟疼怎样治疗?需要注意什么?
答：脚后跟疼伴以肿胀、疼痛和麻木、局部压痛、行走困难等特点。脚跟疼痛也叫跟骨或跟骨骨质增生。中医学中属于“骨”范畴，病因和老年人的肾脏、创伤和感觉寒冷。可以外用中医保守治疗，比如，足跟骨方世tie。中药治疗 传统中医对脚后跟疼之症早有研究，隋代著名医学家巢元方称足跟痛为“脚根颓”，书云：“...
脚后跟疼怎么办 为什么脚后跟疼痛
答：足跟疼痛的原因很多，但多数是跟骨骨刺所致，常发生在40岁以上的肥胖者。在人体的足跟部的皮里骨外，有一弹性脂肪垫，在双脚负荷全身重量行走时，该垫起着缓冲的作用，使跟骨不直接撞击地面。随着年龄的增长，此软垫会发生退行性的改变而失去弹性作用。而体重的增加则使双脚的负重加大，足底受力增加，时间...
总是脚后跟疼，原来是是由于肾虚引起的！
导致足跟疼痛的原因 第一种：脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大，天气忽冷忽热时，行走时脚后跟疼痛难忍。 第二种：脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反复复。 第三种：跟腱炎，脚跟骨刺，跟垫炎。这类病人症状表现为下地行走脚后跟就疼，严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。 足跟痛的保养方法 有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。 如果想进一步了解的话，可以先咨询下这方面的专家然后再做出判断，沈阳是个人口密集的城市，骨科医院也有好几家的。避免误诊或给自己带来额外的负担。可以给您一份参考资料， 463医院 【 WWW. sygukeb.com/ 】在线专家咨询平台，负责在线咨询的专家都是十多年临床经验的一线医生，会针对你的病情做出专业、针对性的解答及诊断。
建议:引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有:(1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪垫损伤;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损;(8)跟骨结核、肿瘤等。足跟痛的保养方法有:1、休息;2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦;5、功能锻炼。
治疗方面:1、理疗;2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3、局部封闭治疗;4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。
因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳
。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。
另外，现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系，现在有脚跟疼痛患者，骨科常常采用一种钻孔减压的办法，但是有些并不是骨内压增高，现在中医说的肾虚的人，也会出现这个脚跟疼痛的现象，特别是有些女性，或者产后，或者有些比较长的体质比较差的人，容易出现脚后跟疼痛，这种疼痛中医说与肾虚有关。
你的这种情况可能是跟腱炎引起的疼痛，是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。建议做局部封闭治疗
答：高处跳下来大概有多高，因为不知道，具体你的受伤情况也不是很清楚，但是有可能脚后跟痛，一般是挫伤，或者是扭伤，如果是急性的扭伤，应该立即先用冰敷，拿一个冰袋，先让他的血管、小血管、毛细血管进行收缩，减少血肿、淤血的形成，然后在24小时之后可以利用热敷，再加药物外治，活血化瘀的药膏去贴，...
答：如果是经常走路引起的疼痛，可以用热水泡脚，并且对其按摩就可以缓解疼痛。同时如果疼痛持续要多休息这样才可缓解，否则会加重。如果脚后跟疼，而且自己有风湿或关节炎的症状就要选祛风除湿、活血镇痛。可以中药浸泡或外敷。这是因为足跟痛常常和外感风寒有关。肾虚，也会造成脚后跟疼，所以要补肾。肾阳虚是...
答：主要的治疗方法可以采用消炎镇痛的药物、理疗或者通过封闭疗法，还有通过每天的康复训练，做跟腱的牵拉动作来缓解跟腱炎的症状。还有一种常见的原因是根骨的骨刺，常见于中老年人，由于骨质增生造成的骨质的退变、老化而形成骨质增生，也就是骨刺，骨刺一旦形成也会造成脚后跟疼。治疗主要是以抗骨质疏松、...
答：2、药浸法治足跟痛：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。3、尿渍法治足跟痛：取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床常用芒硝饱和液...
答：脚后跟疼痛，建议穿运动鞋或坡跟鞋，让你脚周围肌肉和韧带放松，疼痛也能缓解。3、如果你的脚后跟疼，是和自己有风湿或关节炎的症状有关的话，就要进行一些祛风除湿、活血镇痛，用一些适合的中药浸泡或外敷，因为足跟痛也是会和外感风寒有关的。4、脚后跟疼，也有可能是你肾虚了，肾虚也是会造成脚后跟...
答：.封闭疗法：“封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。中药治疗： “居优堂传世足跟痛-帖”萜于足跟肌表可刺激神经末梢，扩张血管...
答：我的两个脚后跟内侧和脚后跟底部，走路或者用手按压都有像是针扎般的疼。这种状况已经有将近 2 年得时间了，以前疼痛还轻点，但是现在越来越厉害了。那么，脚后跟疼到底要怎么办呢？方法/步骤 第一：治疗一般以理疗，自我调理为主，尽量不考虑封闭治疗，口服外用的药物，只能短期缓解症状，很难根治的...
答：跟痛症的防治方法这些方法，不仅适用于跟痛症高危人群，也适用于跟痛病因未解除，而症状已缓解的人群。1、避免久站、久坐可以多来回走动，避免突然起身跳、扭动踝部；坐下时将腿抬高，或者交替做踢腿运动；工作时，最好每半小时起身活动。2、选择舒适的鞋尽量选择软底鞋，或者足跟部使用软厚的鞋垫。跖...
答：脚后跟疼伴以肿胀、疼痛和麻木、局部压痛、行走困难等特点。脚跟疼痛也叫跟骨或跟骨骨质增生。中医学中属于“骨”范畴，病因和老年人的肾脏、创伤和感觉寒冷。可以外用中医保守治疗，比如，足跟骨方世tie。中药治疗 传统中医对脚后跟疼之症早有研究，隋代著名医学家巢元方称足跟痛为“脚根颓”，书云：“...
答：足跟疼痛的原因很多，但多数是跟骨骨刺所致，常发生在40岁以上的肥胖者。在人体的足跟部的皮里骨外，有一弹性脂肪垫，在双脚负荷全身重量行走时，该垫起着缓冲的作用，使跟骨不直接撞击地面。随着年龄的增长，此软垫会发生退行性的改变而失去弹性作用。而体重的增加则使双脚的负重加大，足底受力增加，时间...
