吃馒头，包子之类的会发胖吗？

吃杂粮馒头会发胖吗？

根据数据显示，每一百克的杂粮馒头就有约124大卡的热量。但是相对大米的346大卡来说算是热量较低的哦，而且即使是在减肥的亲们也是可以吃的，因为杂粮馒头被专家评定为低卡低糖的食物，是在减肥期间可以吃的，即使是吃多了也不会胖哦。
如果是以30分钟为一单位的话，打篮球消耗热量165千卡，开汽车55千卡，做家务67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打网球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡。所以，杂粮馒头的热量并不高，而且营养价值很高。

一日三餐尤其早饭一定要保证营养质量。一个包子和一个馒头的碳水化合物对于年轻人的早饭来说不算过多。只是有些担心，早饭时吃了这些，还吃得下别的吗？如牛奶、鸡蛋、蔬菜和少许肉。如果吃不下了别的了，可以适当将一包子一馒头调整为一个包子半个馒头，腾出肚子也均衡地摄取其它必要营养。

早上的时候吃不易发胖。因为馒头包子里含有淀粉和碳水化合物，会在体内合成脂肪。但是早上人体经过一夜的消化以后需要补充此类物质，不会堆积成脂肪。但是如果是晚上吃的，很容易在体内堆积成脂肪。

馒头其实和米饭没有什么本质区别，都是炭水化合物嘛，多吃了才会胖。但如果做馒头的时候为了口感加了一些糖或者牛奶，那么相较米饭就比较容易胖了。包子的话是有馅的，那就比较容易胖了。如果吃早饭的话建议吃全麦的面包，黑面包的卡路里是很低的，而且白面包相较于黑面包要少80％的营养呢！

如果你住的地方是吃米饭的为主的，那么如果你突然一直吃包子就会发胖，如果你们是以面食为主的，则不会，一般情况下会这样，也不是绝对的

任何事物都是双面性的，关键在与你自己如何把握这个度 ,但是一般情况下吃馒头对肥胖没有影响哈

淀粉的嘛，应该会

吃馒头\花卷等发酵面食,会发胖,又科学依据吗?
答：※ 不会啦！！！面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，...

吃多了包子 和馒头会胖么
答：应该不会吧，不过还得看人的体质，有得喝水都要长胖，有得吃肉都长不胖。

每天吃馒头包子会不会发胖
答：不会的！碳水化合物比较容易消化，而且主要热量来源都是它，当你需要热量的时候首先要分解碳水化合物，也就是说只要你不是吃东西很多，每天吃馒头也不会胖的。不在乎吃的是米饭还是馒头，而是要控制好量 ...

吃馒头、包子,会不会发胖?
答：会啊。最会使人发胖的不是肉，而是碳水化合物。

早上吃面包蛋糕,包子馒头会不会发胖啊?
答：不会，其实早餐吃包子馒头等是非常健康的吃法。早餐应有三类食物。早晨时间匆忙，很多人早餐多是“对付”。事实上，早餐应像正餐一样吃。专家指出，早餐应提供一天能量的40%，午餐提供一天能量的40%，晚餐提供一天能量的20%...

馒头包子会不会使人发胖?
答：馒头包子本身不会使人发胖，但是你吃多了是会让人发胖的！馒头包子都是五谷杂粮，吃少了会饿，吃多了会胖（特殊体质的人除外）关于“馒头”：《事物纪原》：诸葛亮南征，将渡泸水。土俗杀人首祭神，亮令以羊豕代，取...

早餐吃包子和馒头会胖吗?
答：吃多了当然也会发胖比如和尚里也有胖子 ，要做到支出大于摄入，体重就会减轻 白馒头(1个) 280千卡肉包子(1个) 250千卡 人正常生活一天需要消耗的热量 年龄---男 (卡路里)---女(卡路里)18 - 49---2400 - 3200...

平时早餐和晚餐都吃包子和馒头会发胖吗
答：很好，没有摄入热量过度的问题。有时间试试红薯、马铃薯等等薯类，营养价值比米饭馒头要高，热量没有增多，吃得比较少都会饱了，对减肥有帮助。

吃馒头、包子,会不会发胖?
答：绝对会！包子和馒头是面食！面食主要是淀粉，淀粉含糖，热量高自然会发胖！

吃面食容易长胖吗?比如:面条、包子、馒头…
答：看你吃多少。无论怎么样，只要摄入热量低于消耗的热量就不会长胖。但是现在的人的话，正常分量的吃这些面食还是不会长胖的，除非你新陈代谢特别慢。