一天24小时之中，有最佳大便时间吗？什么时间大便最好？

一天24小时之中，有最佳大便时间吗？什么时间大便最好？

有规律，定时排便就好。还有一种说法，临睡前大便最好，有利舒服的睡眠。

上永远是排便的黄金时间。因为人体消化食物的时间，大概12小时左右，基本也就是前天晚上吃，第二天早上排。能够早上排便，也说明消化功能正常，作息规律。

7点到8点 因为是肠道排毒的时间 这个时间大便更有助于排毒 对身体更好。。 最好养成每天这个时间排便的好习惯。。

早晚都好，理论上是这么分析。 只要自己舒服，适合自己，最好有规律都是好的

晚上排便对身体好吗。
答：身体就会棒棒的，晚上排便也是很好的，早上排便最好。正常的排便应该是每天一次，在晚上睡觉之前大便是比较好的，虽然有很多人选择早上上厕所但并不好。人体通过大小便及汗腺等器官向体外排出废物和毒素，尤其是大便在体内停留时...

一天24小时之中,有最佳大便时间吗?什么时间大便最好?
答：7点到8点 因为是肠道排毒的时间 这个时间大便更有助于排毒 对身体更好。。 最好养成每天这个时间排便的好习惯。。

晚上大便好还是早上大便好
答：每天早上排便是对健康最有利的哦！第一，食物进入人体以后在消化系统中的流通周期大概是在24小时，也就是从前一天早晨开始进食，到第二天早晨排便，食物经过消化吸收沉积下来的糟粕就储存在大肠内，最后刺激肛门肌，产生排便感...

为什么说养成早上大便,比晚上大便更养生呢?
答：早上比较好一些，但这不是主要的，每人正常情况下一天一次或二天一次，都属于正常，排便也有它的习惯性，还有一天两次的，

一天大便何时最合适
答：一天中最好的排便时间是早上起床后，或吃完早饭后，这个时候，上一天吃下的食物基本已完全消化。可能很多人这个时候没有便意，也排不出粪便，但还是建议大家去蹲个5-10分钟，甚至可以用热水坐浴的方法来刺激，因为，排便...

一天中什么时候拉屎最好?
答：你知道什么时候才是最佳的拉屎时间吗？早上或早餐前后两小时内 吃进体内的东西一般在12小时之后才排出。在你睡觉的时候，你的小肠和结肠都忙着消化你白天吃下的食物。因此早晨起床或早餐前后两小时内排便最适宜。如果早上没...

为什么说上午大便,要比晚上大便对身体效果更好?
答：无论是早上，早饭后，晚饭后，还是运动后，只要坚持一个星期，就能让肠道有所反映，让排便成为一件自然的事情，永远不会成为日常生活中的烦恼。我们知道排便的最佳时间，也要养成5分钟内完成排便的习惯。我们只需要毫不拖延地...

早上排便和晚上排便,哪一种排便时间更健康?
答：由此可见，晚上排便和早上排便都有各自的好处，没有必要去比较两者哪个更好，也没有必要去勉强自己去适应哪一种习惯，比较好的做法就是应该保持一个规律的排便时间，这样可以减少便秘的情况，我们知道现在越来越多的人饱受便秘...