糖尿病人群，早上运动好，还是晚上运动好？
我们都知道对于血糖管理，最重要的除了管住嘴，那就是要迈开腿了。增加一定的运动量，有助于提高胰岛素的敏感性，改善脂肪和代谢水平，同时有利于维持健康的体重。
每个人一天的时间表是不同的，所以应该根据他／她的具体时间来决定，但是是早上还是下午，只要是锻炼，而且，有必要养成一定的习惯并长期坚持下去，这有利于维持血糖的平衡，糖尿病患者的运动有助于降低血糖。锻炼时间实际上可以根据个人情况决定。早上或下午锻炼是可以的，只要你不空腹锻炼，并注意饭后一小时锻炼，如果长期坚持，会有明显的降血糖作用。
据我了解到的最新消息里面，糖尿病患者应优先进行有氧运动，如散步，慢跑，有氧运动，太极拳等。选择锻炼时间没有固定的标准，但是建议你每天在固定的时间锻炼，早晚都可以。需要注意的是，糖尿病患者应避免饭后立即开始运动，运动时间应在饭后一至两小时开始，每次运动时间应在半小时左右，运动强度适合轻微出汗。
心率轻微加快，控制在 60％－年龄的 70％ ～ 220 以内，并且在运动期间和运动后没有特别的不适，空腹运动很容易发生低血糖，引起头晕，虚弱，大量出汗等，对糖尿病患者来说还是很危险的。也有可能因为这种情况我们会头晕。因此，出于我们身体上的考虑，建议饭后半小时锻炼。
如果血糖过低，运动可能会导致低血糖，但如果血糖超过 13．9 毫摩尔数／升，运动就不是特别安全，因为运动期间高血糖会导致体内产生一种叫做酮酸的物质，从而导致酸中毒。此外，运动会加速心率并增加血压，这更容易诱发心律失常，大脑缺氧甚至会导致晕厥和跌倒。
最后，关于以上糖尿病人究竟是清晨锻炼好还是下午锻炼好呢的问题，今天就分析到这里。
糖尿病的患者早上跑步比较好一点，因为大部分患者早上可能血糖相对较高一点。早上的时候血糖比晚上高，是因为早上胰岛分泌胰岛素功能相对比较多，而晚上的时候胰岛代谢功能相对较旺盛，所以患者可以选择早上跑步。
而且如果晚上跑步，很可能影响到患者睡眠，造成患者入睡困难或多梦易醒等情况。糖尿病的患者还需要注意少吃高糖高脂肪食物，如糖块、肥肉等，还要注意运动频次，建议每周锻炼4次以上，每次保持在30分钟以上。
但是注意锻炼强度，比如对于体质较差的患者，可以选择快走20分钟，跑10分钟，而对于身体素质比较好的患者，也可以选择跑步30分钟。患者除生活调控外，还需要积极的进行治疗，可以遵医嘱应用药物治疗，比如格列吡嗪、格列齐特、格列本脲、格列美脲、盐酸二甲双胍、阿卡波糖等。必要情况下也可以选择门冬胰岛素注射液，重组人胰岛素注射液等进行治疗。
一般情况下，上午9点之前是心脑血管疾病的高发时间段，运动易造成心脑血管疾病。对糖尿病患者而言，早餐前运动，易出现低血糖，因此不建议早餐前运动。
糖尿病患者最佳运动时间，应该为餐后1小时，此时间段运动既安全又可较好的增加降糖效果。糖尿病患者运动时，应注意预防低血糖的发生，运动时可携带糖块或其他食物，以便低血糖发生时及时补充糖分。
糖尿病人群，早上运动更好，因为糖尿病人早上胰岛素分泌比较多，所以糖尿病人更适合早上锻炼更好。
我认为糖尿病人晚上运动好。这类人群不适宜晨练，因为早晨气温较低，人体内的交感神经兴奋性增强，糖尿病病人又多有心脑血管疾病的并发症，遇到冷空气的刺激或者是劳累很容易突然发病，特别是这些老年人伴有心脑血管疾病的，所以更应该注意。
另外，清晨的时候大多数都是空腹锻炼，这样容易诱发低血糖的发生。糖尿病人对于那些有心脑血管并发症的患者我们应该把晨练挪到上午九点钟作为警戒线，最好在九十点钟或者下午两三点钟，这个时间不要急躁、紧张、生气、也不要加大运动量活动。
另外清晨空气的污染重严重尤其是浓雾天气，空气污染中较重的固体物质和离子一般降到地面，我们如果是早晨阳光出来紫外线也会起到一个杀菌的作用。另外，我们要到一些说负离子多的有树、有花、有草的地方去锻炼对人体来说更好一些，因此尽量不要晨练。
个人认为还是晚上运动比较好，尤其对于这些血糖比较高的人来说，早上运动的话，因为并没有吃早饭，身体上缺乏足够的能量，这样运动反而有可能会对自己造成一定的影响，而晚上吃过晚饭之后有足够的能量储备，适度的进行运动，反而是更加的适合。
答：你说的这个情况出现糖尿病，饭后加强身体锻炼，增加运动量比较关键，建议服用轻利平，能降低空腹血糖，有很好控制血糖的作用。
答：糖尿病的患者早上跑步比较好一点，因为大部分患者早上可能血糖相对较高一点。早上的时候血糖比晚上高，是因为早上胰岛分泌胰岛素功能相对比较多，而晚上的时候胰岛代谢功能相对较旺盛，所以患者可以选择早上跑步。而且如果晚上跑步，很可能影响到患者睡眠，造成患者入睡困难或多梦易醒等情况。糖尿病的患者还需要...
答：一般来说，糖尿病患者不建议进行晨练。因为大多数人在早晨空腹锻炼，糖尿病患者在空腹锻炼时极易发生低血糖。/n/n与此同时，早晨体温偏低，如果早上锻炼，伴有糖尿病的心血管并发症，容易突然发病，门诊低温的影响常常出现在一些糖尿病慢性病患者如心血管疾病患者身上，并在晨练后出现晕厥，糖尿病患者不建议...
答：一般来说，不太建议糖尿病人进行晨练。因为大多数人早上晨练的时候都是空腹锻炼的，糖尿病人如果空腹锻炼，极其容易导致低血糖的发生。同时在早晨气温比较低，伴有心脑血管并发症的糖尿病人如果在早晨进行运动，就容易受到低温影响而突然发病，在临床上经常会出现一些患有心脑血管等慢性疾病的糖尿病人在晨练后...
答：糖尿病人是不能剧烈运动的，也不能让身体太过于劳累，所以运动锻炼要讲究时间和效率。而且，研究发现，糖尿病人从吃早饭时开始计算等1个小时左右，然后再开始锻炼身体。这是因为人体在早上的时候，血糖数值是最高的，还有，身体在这个时候消化食物的能力也最强。 所以，为了能控制好血糖，糖尿病人最好是挑...
答：运动对于糖尿病患者是非常重要的，但正确的时间更重要。锻炼还不算太晚，尤其是早餐前不锻炼。早晨是一天中最低的血糖，但如果禁食运动，很容易发生低血糖反应，并且身体的血液在早晨变厚，并且运动会增加心绞痛、心肌梗塞等情况。所以不要在早上做运动。饭后不要马上运动，它会影响食物的消化吸收。引起...
答：糖尿病患者晨练前要先吃点食物，因为糖尿病患者空腹锻炼不但伤身，还易造成血糖低，很有可能发生昏倒等状况。可是吃了早饭马上锻炼也不利身体健康，因而提议诸位糖友，尽可能在吃了早饭1小时后，再去锻炼。健康的减肥群体可空着肚子晨练，因为可以耗费本身的肌糖原和脂肪，做到更好的减肥。晨练后该不该...
答：早上或下午锻炼是可以的，只要你不空腹锻炼，并注意饭后一小时锻炼，如果长期坚持，会有明显的降血糖作用。据我了解到的最新消息里面，糖尿病患者应优先进行有氧运动，如散步，慢跑，有氧运动，太极拳等。选择锻炼时间没有固定的标准，但是建议你每天在固定的时间锻炼，早晚都可以。需要注意的是，糖尿病...
答：临床上常遇到早晨空腹锻炼而致昏厥的糖尿病患者。糖尿病患者人(尤其并发有心脑血管者)应把清晨到上午9点作为自己糖尿病运动的“警戒线”,在此时间内不要急躁、紧张、生气等,也不要参加较大运动量的活动。 因此,糖尿病病人锻炼的时间最好在下午或傍晚。望能帮助到你。 糖尿病人适合什么运动 糖尿病人适量运动有效...
答：科学运动可以帮助糖尿病患者改善血糖，增加胰岛素的敏感性，坚持规律运动，可以帮助降低糖尿病并发症的发生。但是需要在合适的运动方法下进行。那么是早上运动好还是晚上运动好呢？其实对于糖尿病来说，无论是早上运动还是晚上运动都是可以的。需要控制好运动频率和运动节奏，选择合适自己强度的运动。如果高强度...
