我不吃肉，只吃青菜和饭，可以减肥吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-11
不可以
肉类本身只是蛋白质（瘦肉）
真正会让人发胖的是里面含有的油脂
油脂在胃里很难完全消化
并会很容易就转化成脂肪
你要是用很多油炒青菜一样会胖
建议是吃水煮肉
肉类含有高能量
可以让人又精神
而且有饱腹感
不会总饿
因为我也在减肥
并且一个月不节食
只是坚强锻炼
就一个月瘦10斤
而且不会有副作用
可以
好多人
每天都不怎么吃肉
如果你的身体很好
就不用担心
只要有足够的能量就行
多吃蔬菜有益健康
瘦身期间只能吃菜不能吃肉吗?
答：只吃水果蔬菜可以减肥 有些人以为蔬菜、水果没有热量，就可以放心大吃特吃。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，确实对减肥有帮助。但是如果只吃蔬菜、水果，而不吃主食的话，就有可能越减越肥了。其实，很多蔬果中同样含有大量的碳水化合物。另外，水果中的热量和糖分也相当高，所以，减肥...
我每天就吃一个馒头、大约二两半左右、不吃肉、就吃青菜、这样会胖吗...
答：想不运动减肥，就每天和决明子、枸杞茶！！我和了20天就收了3斤！坚持喝，但是一定要放枸杞子！！！然后早上吃营养了，6、7分饱就好，一定要吃一些蛋白质食物！，中午一定要吃主食和肉！！还有一些蔬菜！下午吃一个水果，或是一罐酸奶！晚上如果能忍住的话，就别吃了！！（对减肥非常有效！！）...
我想减肥,每天只吃素菜煲汤喝,不吃肉,不吃饭行吗?还有其它有效的减肥...
答：我就很胖，曾经试过4个月每天跳一个小时的绳子，结果减了20斤，全身都瘦了，以前穿不下的裤子都可以穿了，你可以试试，不过我同时还配合不吃零食，饮料，只吃菜少吃饭，菜也主要是蔬菜还有不会胖的（比如虾，鱼，牛肉等），还每天睡前做50个仰卧起坐。其实光少吃效果并不大,还要配合运动....
每天只吃绿叶蔬菜和肉类期间只喝水可以减肥吗?
答：其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多，我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡. 给你参考 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何...
我一个月只吃青菜有时吃点水果,其他什么都不吃,尤其是主食,在配运动...
答：香蕉一定要饭后吃，不要空腹吃。另外要多喝水，每天保证七杯水。推荐绿茶、普洱茶，可以辅助减肥，能去除你体内的油脂，同时还有防癌的作用。早上起床先喝一杯温开水，有助于排便，养成每天定时排便的好习惯。每次吃完饭切忌马上睡觉或者窝着玩电脑、看电视，正确的方法是应该吃完饭站立半个小时，缓慢的...
晚上只吃水煮青菜能减肥吗?一个月能减下来多少。
答：可以减肥。能减肥个十斤吧，不过恢复饮食后悔反弹，不建议，并且严重损害身体健康
为了减肥只吃青菜的话,会产生怎样的不良后果?
答：另外我们所必须的大量微量元素，如铁、锌、钙等成分、B族维生素成分却无法摄入足够。所以，如果为了少摄入热量、脂肪就只吃青菜的话，时间一长，人体就会出现各种营养缺乏症状，比起身体健康来说，减肥只能说无足轻重，任何减肥都应该建立在身体保持健康的基础上，不然就是无用功。
不吃肉和菜,只吃馒头喝面汤可以减肥吗?
答：中午是应该吃些主食的，否则你挺不住，就会饿了，晚餐可以少吃些。另外中午可以吃些瘦肉，鸡鸭鱼肉等高蛋白食物，这样主食少吃些才不至于饿。晚餐也不要只吃菜，可以喝些粥。水果还是早晨吃比较好。不是有这么种说法吗，水果是早吃金，午吃银，晚吃铜，还是早晨或上午吃比较好。建议早上起来跑步，少...
每天就吃水煮青菜真的能减肥吗?
答：为了减肥或者清淡饮食，很多人喜欢用水煮蔬菜来做菜。但是你有没有想过，这种方式看起来很健康，但其实长期这样吃，对身体也会有一定的影响。为了减肥，年轻人追求低脂低糖的饮食是可以理解的。但是，长期吃水煮蔬菜，需要很大的毅力。边肖曾经看到一个女孩连续一周吃水煮蔬菜，最后她忍不住了。她周末放纵...
...然后跳绳,终于一点米饭,不吃肉,只吃青菜什么的,下
答：减肥一定要科学进行，一般减肥，3个月才会有效果你坚持下去3个月过后看看结果。现在不是有一个最好的饮食建议。早上要吃好，中午要吃饱晚上要吃少或者不吃
肉类本身只是蛋白质（瘦肉）
真正会让人发胖的是里面含有的油脂
油脂在胃里很难完全消化
并会很容易就转化成脂肪
你要是用很多油炒青菜一样会胖
建议是吃水煮肉
肉类含有高能量
可以让人又精神
而且有饱腹感
不会总饿
因为我也在减肥
并且一个月不节食
只是坚强锻炼
就一个月瘦10斤
而且不会有副作用
可以
好多人
每天都不怎么吃肉
如果你的身体很好
就不用担心
只要有足够的能量就行
多吃蔬菜有益健康
答：只吃水果蔬菜可以减肥 有些人以为蔬菜、水果没有热量，就可以放心大吃特吃。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，确实对减肥有帮助。但是如果只吃蔬菜、水果，而不吃主食的话，就有可能越减越肥了。其实，很多蔬果中同样含有大量的碳水化合物。另外，水果中的热量和糖分也相当高，所以，减肥...
答：想不运动减肥，就每天和决明子、枸杞茶！！我和了20天就收了3斤！坚持喝，但是一定要放枸杞子！！！然后早上吃营养了，6、7分饱就好，一定要吃一些蛋白质食物！，中午一定要吃主食和肉！！还有一些蔬菜！下午吃一个水果，或是一罐酸奶！晚上如果能忍住的话，就别吃了！！（对减肥非常有效！！）...
答：我就很胖，曾经试过4个月每天跳一个小时的绳子，结果减了20斤，全身都瘦了，以前穿不下的裤子都可以穿了，你可以试试，不过我同时还配合不吃零食，饮料，只吃菜少吃饭，菜也主要是蔬菜还有不会胖的（比如虾，鱼，牛肉等），还每天睡前做50个仰卧起坐。其实光少吃效果并不大,还要配合运动....
答：其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多，我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡. 给你参考 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何...
答：香蕉一定要饭后吃，不要空腹吃。另外要多喝水，每天保证七杯水。推荐绿茶、普洱茶，可以辅助减肥，能去除你体内的油脂，同时还有防癌的作用。早上起床先喝一杯温开水，有助于排便，养成每天定时排便的好习惯。每次吃完饭切忌马上睡觉或者窝着玩电脑、看电视，正确的方法是应该吃完饭站立半个小时，缓慢的...
答：可以减肥。能减肥个十斤吧，不过恢复饮食后悔反弹，不建议，并且严重损害身体健康
答：另外我们所必须的大量微量元素，如铁、锌、钙等成分、B族维生素成分却无法摄入足够。所以，如果为了少摄入热量、脂肪就只吃青菜的话，时间一长，人体就会出现各种营养缺乏症状，比起身体健康来说，减肥只能说无足轻重，任何减肥都应该建立在身体保持健康的基础上，不然就是无用功。
答：中午是应该吃些主食的，否则你挺不住，就会饿了，晚餐可以少吃些。另外中午可以吃些瘦肉，鸡鸭鱼肉等高蛋白食物，这样主食少吃些才不至于饿。晚餐也不要只吃菜，可以喝些粥。水果还是早晨吃比较好。不是有这么种说法吗，水果是早吃金，午吃银，晚吃铜，还是早晨或上午吃比较好。建议早上起来跑步，少...
答：为了减肥或者清淡饮食，很多人喜欢用水煮蔬菜来做菜。但是你有没有想过，这种方式看起来很健康，但其实长期这样吃，对身体也会有一定的影响。为了减肥，年轻人追求低脂低糖的饮食是可以理解的。但是，长期吃水煮蔬菜，需要很大的毅力。边肖曾经看到一个女孩连续一周吃水煮蔬菜，最后她忍不住了。她周末放纵...
答：减肥一定要科学进行，一般减肥，3个月才会有效果你坚持下去3个月过后看看结果。现在不是有一个最好的饮食建议。早上要吃好，中午要吃饱晚上要吃少或者不吃
