为什么每天睡了7个多小时、白天的时候还很困啊？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-16
为什么每天睡七八个小时，白天还觉得很困啊？
脾虚湿重型：主证为身体肥胖，胸闷，身重乏力，食欲不振，食后困倦易睡，或大便溏稀及痰多，舌苔白腻。方用平胃散合三仁汤加减：苍白术各10g，厚朴6g，陈皮6g，猪茯苓各12g，苡仁15g，制半夏10g，砂蔻仁各6g，炒三仙各10g，滑石10g，贝母10g，木香6g，车前草15g。
阳气虚衰型：年老体弱或久病之后，神疲乏力，食欲不振，懒言多汗，畏冷肢凉，舌苔白润。方用附子理中汤合补中益气汤加减：制附子6g，党参15g，白术10g，干姜6g，黄芪15g，当归10g，升麻6g，陈皮6g，柴胡10g，炙甘草5g，炒三仙各10g。
并可用针灸或耳针等综合治疗之。
西医认为老年人嗜睡，多见由脑动脉粥样硬化引起脑供血不足而缺氧所致。关于中风的脑血管意外及高热昏迷等嗜睡，不属此范围，所以不在此讨论。下面谈谈动脉粥样硬化：人身的大小动脉，随年龄的增长而动脉内逐渐有胆固醇等脂质沉积在动脉壁上，形成粥样斑块，使动脉管腔变小，血流不畅，称为动脉粥样硬化。
(1)脑动脉硬化时，易引起嗜睡、头晕，病程久了，脑动脉进一步硬化，可引起中风(脑血栓等)，有的可成痴呆等。
(2)表现在心脏方面的是冠状动脉粥样硬化，形成冠心病(如心绞痛、心肌梗塞等)。
(3)肾动脉硬化者，可引起肾功能不全。
治疗：软化血管(包括降脂、活血等)。中药：川芎10g，赤芍10g，丹参15g，三七粉(冲)2g，制首乌15g，泽泻15g，茺蔚子15g，黄精15g，虎杖15g，桑寄生15g，决明子12g，山楂15g。
成药：复方丹参片：每日3次，每次3片。丹七片：每日3次，每次3片。活血通脉片：每日3次，每次5片。上药的一种，并配合愈风宁心片每日3次，每次5片同服。
饮茶：因茶叶中含茶色素，软化血管，并有兴奋、提神作用，所以可常泡浓茶饮之。
西药：心脑康：有降血脂、软化血管作用，每日3次，每次2～4粒。脑心舒：也有降血脂及软化血管的作用，每片10mg，每日3次，每次2～3片。血脉宁：也是降血脂及软化血管药，每片250mg，每日3次，每次3次，每次1～2片。弹性酶片：为降血脂软化血管药，每片10mg，每日3次，每次1～2片
可能还是这段时间太累了，或者只是睡眠时间足够，睡眠质量不行，可以尝试以下的方法：
建议晚上睡觉可以穿舒适睡衣和自己喜欢的床单被罩。
早点关掉大灯，可以留一盏昏暗的小灯，酝酿睡觉气氛，
然后睡前可以喝一杯眠梦香，能够帮助改善失眠，帮助快速入睡，
最后就是保持平稳心态，自然可以睡得好了。
反复反复习惯习惯就行了，而且每天都要这样，偷懒的人，如果可以早点睡就习惯了
应该睡8小时以上
为什么每天晚上睡7个小时,白天会头疼
答：可能是你太晚睡觉了，虽然睡了七个小时，但是已经超出了身体的负荷，也只能是超负荷运转，所以才会出现头疼的现象！
我是学生,我晚上睡7个小时,为什么白天老犯困?
答：可能是肾虚吧，我也是学生，昨天才睡了一个半小时，现在照样没事。关键是睡眠的深度，你可能是睡眠太浅了，睡前记得喝杯热牛奶，洗个热水澡或者泡脚，然后关上窗户睡觉，这样就能睡的深了。肾虚也有可能，要多锻炼身体，我今天练得浑身痛啊！另外要注意多吃有营养的东西。最后一个可能就是对上课没...
晚上睡了7个小时,为什么白天还想睡?
答：当心过度嗜睡的潜在危险 目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰，除了上课或工作无法专注，记忆力减退之外，甚至有安全上的隐忧，好比边开车边打瞌睡，险象环生。 经常在白天嗜睡，原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。建议平时多喝些绿茶或牛奶多...
为什么每天睡7-9个小时,早上九点起来还是觉得没睡够困,看世界跟做梦似...
答：睡眠实际上并非看时间长短，深层次的睡眠，深层休息才是关键。睡眠质量是否得到保证，决定第二天醒来是否有精神。
作为大学生每天睡7到8个小时为什么还是觉得不够?
答：作为大学生，每天睡7到8个小时仍然感觉睡不够可能有以下原因：睡眠质量不好，比如在睡眠过程中经常被吵醒或者开着灯睡觉，导致睡眠质量下降，即使睡了足够的时间也会感到疲惫。睡眠时间不规律，比如每天睡觉的时间都不一样，导致身体无法适应，也会感到疲惫。缺乏锻炼和不良生活习惯，比如长时间坐着不动、...
睡眠7个小时正常吗?30岁,睡眠不足的后果?每天早上都不想起床……很困...
答：正常，记得好像是体内钙过多。睡眠不足会影响工作，长期会导致神经衰弱。
每天晚上都睡八个小时。白天上班天天打瞌睡是怎么回事。
答：一、晚上都睡8个小时，白天上班天天打瞌睡有以下原因造成 1、工作压力大，每天都要拼命干，虽然有时间睡觉但是睡眠质量不好，睡不着似睡非睡，白天就会打瞌睡；2、家庭不和睦也会造成人心情郁闷导致不能完全入睡，而造成白天打瞌睡；3、气血不足，气血两虚，导致脑部供养不足，昏昏欲睡。一般表现在...
为什么有的人睡很少都很精神,而我每天8小时睡眠白天还觉得困呢?_百度...
答：6、是人们获得健康长寿的必须 美国加利福尼亚大学心理学教授利普克对100万美国人进行了长达6年的追踪调查，发现每晚平均睡7-8小时的人寿命最长，蜊时间超过或低于这个平均数越多者，其死亡的可能性就越大，睡眠时间每天不足4小时，其死亡率比每天睡7-8小时的高180%。7、加强代谢 人体的消化系统在22...
现在的我每天只睡7 8个小时左右就醒了,是怎么回事?
答：成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。 可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两...
...个小时早上起来还困得要死?只有周末睡上8个多小时就不困了。_百度...
答：正常睡眠8小时，你平时睡7个小时，身体已经养成这个生物钟了，到了周日也睡不了太久
每天的11点到一点这3个小时必须要睡了，所以，你必须在23点以前睡觉，然后养成习惯后就不会困了，现在我和你的状态差不多，白天就是会犯困，所以我把睡觉时间点都尽量放到23点之前，工作中睡觉很有影响的
每天晚上睡觉时间都不短，白天还是困？可能是身体出现了3个问题
脾虚湿重型：主证为身体肥胖，胸闷，身重乏力，食欲不振，食后困倦易睡，或大便溏稀及痰多，舌苔白腻。方用平胃散合三仁汤加减：苍白术各10g，厚朴6g，陈皮6g，猪茯苓各12g，苡仁15g，制半夏10g，砂蔻仁各6g，炒三仙各10g，滑石10g，贝母10g，木香6g，车前草15g。
阳气虚衰型：年老体弱或久病之后，神疲乏力，食欲不振，懒言多汗，畏冷肢凉，舌苔白润。方用附子理中汤合补中益气汤加减：制附子6g，党参15g，白术10g，干姜6g，黄芪15g，当归10g，升麻6g，陈皮6g，柴胡10g，炙甘草5g，炒三仙各10g。
并可用针灸或耳针等综合治疗之。
西医认为老年人嗜睡，多见由脑动脉粥样硬化引起脑供血不足而缺氧所致。关于中风的脑血管意外及高热昏迷等嗜睡，不属此范围，所以不在此讨论。下面谈谈动脉粥样硬化：人身的大小动脉，随年龄的增长而动脉内逐渐有胆固醇等脂质沉积在动脉壁上，形成粥样斑块，使动脉管腔变小，血流不畅，称为动脉粥样硬化。
(1)脑动脉硬化时，易引起嗜睡、头晕，病程久了，脑动脉进一步硬化，可引起中风(脑血栓等)，有的可成痴呆等。
(2)表现在心脏方面的是冠状动脉粥样硬化，形成冠心病(如心绞痛、心肌梗塞等)。
(3)肾动脉硬化者，可引起肾功能不全。
治疗：软化血管(包括降脂、活血等)。中药：川芎10g，赤芍10g，丹参15g，三七粉(冲)2g，制首乌15g，泽泻15g，茺蔚子15g，黄精15g，虎杖15g，桑寄生15g，决明子12g，山楂15g。
成药：复方丹参片：每日3次，每次3片。丹七片：每日3次，每次3片。活血通脉片：每日3次，每次5片。上药的一种，并配合愈风宁心片每日3次，每次5片同服。
饮茶：因茶叶中含茶色素，软化血管，并有兴奋、提神作用，所以可常泡浓茶饮之。
西药：心脑康：有降血脂、软化血管作用，每日3次，每次2～4粒。脑心舒：也有降血脂及软化血管的作用，每片10mg，每日3次，每次2～3片。血脉宁：也是降血脂及软化血管药，每片250mg，每日3次，每次3次，每次1～2片。弹性酶片：为降血脂软化血管药，每片10mg，每日3次，每次1～2片
为什么每天睡足了8小时，还是会很困很累？专家：天生的！
可能还是这段时间太累了，或者只是睡眠时间足够，睡眠质量不行，可以尝试以下的方法：
建议晚上睡觉可以穿舒适睡衣和自己喜欢的床单被罩。
早点关掉大灯，可以留一盏昏暗的小灯，酝酿睡觉气氛，
然后睡前可以喝一杯眠梦香，能够帮助改善失眠，帮助快速入睡，
最后就是保持平稳心态，自然可以睡得好了。
反复反复习惯习惯就行了，而且每天都要这样，偷懒的人，如果可以早点睡就习惯了
应该睡8小时以上
答：可能是你太晚睡觉了，虽然睡了七个小时，但是已经超出了身体的负荷，也只能是超负荷运转，所以才会出现头疼的现象！
答：可能是肾虚吧，我也是学生，昨天才睡了一个半小时，现在照样没事。关键是睡眠的深度，你可能是睡眠太浅了，睡前记得喝杯热牛奶，洗个热水澡或者泡脚，然后关上窗户睡觉，这样就能睡的深了。肾虚也有可能，要多锻炼身体，我今天练得浑身痛啊！另外要注意多吃有营养的东西。最后一个可能就是对上课没...
答：当心过度嗜睡的潜在危险 目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰，除了上课或工作无法专注，记忆力减退之外，甚至有安全上的隐忧，好比边开车边打瞌睡，险象环生。 经常在白天嗜睡，原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。建议平时多喝些绿茶或牛奶多...
答：睡眠实际上并非看时间长短，深层次的睡眠，深层休息才是关键。睡眠质量是否得到保证，决定第二天醒来是否有精神。
答：作为大学生，每天睡7到8个小时仍然感觉睡不够可能有以下原因：睡眠质量不好，比如在睡眠过程中经常被吵醒或者开着灯睡觉，导致睡眠质量下降，即使睡了足够的时间也会感到疲惫。睡眠时间不规律，比如每天睡觉的时间都不一样，导致身体无法适应，也会感到疲惫。缺乏锻炼和不良生活习惯，比如长时间坐着不动、...
答：正常，记得好像是体内钙过多。睡眠不足会影响工作，长期会导致神经衰弱。
答：一、晚上都睡8个小时，白天上班天天打瞌睡有以下原因造成 1、工作压力大，每天都要拼命干，虽然有时间睡觉但是睡眠质量不好，睡不着似睡非睡，白天就会打瞌睡；2、家庭不和睦也会造成人心情郁闷导致不能完全入睡，而造成白天打瞌睡；3、气血不足，气血两虚，导致脑部供养不足，昏昏欲睡。一般表现在...
答：6、是人们获得健康长寿的必须 美国加利福尼亚大学心理学教授利普克对100万美国人进行了长达6年的追踪调查，发现每晚平均睡7-8小时的人寿命最长，蜊时间超过或低于这个平均数越多者，其死亡的可能性就越大，睡眠时间每天不足4小时，其死亡率比每天睡7-8小时的高180%。7、加强代谢 人体的消化系统在22...
答：成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。 可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两...
答：正常睡眠8小时，你平时睡7个小时，身体已经养成这个生物钟了，到了周日也睡不了太久
