为什么每天睡7-9个小时，早上九点起来还是觉得没睡够困，看世界跟做梦似的，好长时间了。
梦境分析
1.梦见一群人在出游，这代表着你现在生活的过程
一直在攀爬一座山，山代表了你的工作环境，爬山，也代表了征服与挑战，一个努力向上的过程
很多树，要看梦中这些树，是能够帮助你，还是在阻碍你，感觉它们代表了你公司的亲戚们
四周是高楼， 高楼代表各个不同的部门
忽然想起什么重要的事情必须回头去办，说明你觉得自己生活中还有很多事情根本没有处理好，不适应现在的状态
发现回头的路艰险，这表示你想抽离现在所处的环境，却是非常不容易的
上下两块岩石之间的缝隙很小很小，这缝隙小，说明自由度小，狭隘的环境，想保持平衡，要付出更多细心与努力
趴着走，象征低姿态，慎重，屈从于环境
三四十岁的男人，转过身来害你，想把你推下悬崖，应当就是你所说的那个人了，你所担心的事情，担心他对你不利
用手在山与楼房之间支撑，没有掉下去，这表示你靠自己的实力与人际关系，还是可以保护自己的
姐姐的出现，就是希望有人际方面的援助，有人伸手帮你
2.老妇人去找那个男人，似乎要报复他，如果你感觉这老妇人是奶奶，说明心中希望得到奶奶在天之灵的保佑
但老妇人也代表着你所相信的传统智慧，信念
鬼魂是内心负面情绪的化身，你把想反抗与报复的心愿转化为更玄妙的事情，与你自己存在的迷信心理是一致的，你相信因果报应，想证明给对你不利的人看，所以梦中想害你的男人惊异的死去了，一定程度上达成了你的愿望
3.老妇人身上装的有摄像头，摄像头代表了对现实与真实的肯定
不是鬼魂等虚幻的灵体所为，也是你自己理性一面的表达，觉得要用理性面对现状，将两者结合起来，若偏于相信鬼神命运，如梦中那一句所言，“老太太精神不正常”
至于你常梦见杀人或者死人，心理矛盾所致
杀人在梦境中，说明你想改变或否定什么，被杀死的人，代表你自己不想面对的一些错误
十分后悔，无可挽回，我想也是你对过去自己一些行为表示遗憾，那些普通错误，例如不小心，伤害到了别人
梦见他杀死在床上，床说明是你的私事，可能与感情生活有关，他不知是何人，被你伤害与否定
血代表你的罪恶感
和你妈用床单把血遮住，一种表面的掩饰，你表面看起来生活很平静，但内心可能隐藏了很多激烈情绪与烦恼往事，是害怕让人发现的
一般来说，做梦都是由于平时的精神紧张的表现，其实很多人都不知道一个事实，做梦是情绪的一种发泄方式，由于平时压力过大，或者由于精神紧张，但是自己不知道怎么调节，所以在你睡觉的时候，你的大脑会根据你的潜意识，以做梦的方式把这种不良情绪表达出来，这其实是大脑一种高智能的表现，他会把通过这种方式把你的压力释放出来。而且由于这是通过潜意思来完成的，所以做梦的形式会受到你的意识的一部分影响。所以很多人都会觉得这是预示着什么。但是由于一般人不了解，反而会产生无谓的担心害怕。由于这种担心害怕，形成了新的压力。在下一次睡觉的时候大脑还是会以解压的目的以梦的形式来完成。这样一来，会让你更加觉得害怕。
这么一说我想你应该明白了。所以你要知道，梦只是帮你释放压力，它本身没有特别的含义，当然如果某个人的意识比较强，会通过意识影响，从而使得梦显得特别真实。
所以你要做的，不要去想梦代表的意思，你要想的是，做梦一方面是帮助你解压，一方面也是在提醒你，你的压力过大，需要调整。同时要提醒的是，做梦是不可能完全解除你的压力的，主要还是要靠自己。
睡眠质量是否得到保证，决定第二天醒来是否有精神。
答：晚上两点睡，早上九点起，也算熬夜了。而且，你并不是每天都如此，是因为最近工作的原因导致的话，就说明，你这样的睡眠时间是没有规律的。相比起熬夜，有规律的熬夜，比没规律的熬夜要好。虽然熬夜都伤身体，但是没有规律的话，就会让身体的机能出现混乱，尤其是生物钟上，今天12点睡，明天2点睡，...
答：青少年每天睡7小时有点少了，一般需要睡眠八到九个小时。同时睡眠的质量也很重要。不同年龄的人，所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时，10～13岁需睡9～10小时，14～20岁需睡八九小时，20岁以上通常睡七八小时，60～70岁老人最...
答：健康的，只要你感觉每天的精力够用就是健康的。因为科学讲每天睡7-8个小时，但是每个人的的身体机能又不相同，有些人睡了9-10个小时可是依然会无精打采，这在于每个人的睡眠质量不同，有些人睡觉晚上不停的做梦，这样是会影响睡眠质量的。所以因人而异的，只要自己感觉工作中精力够用就好。
答：你好，那早上好，你们每天睡几个小时啊？每天大人睡眠时间应该是7到8个小时，我晚上九点睡，6:50起床，将近九个小时，赶紧的话就十点多就睡了，建议晚上不要熬夜，能早睡的早睡，对身体好，个人这么认为的，希望可以帮到你，早上好友
答：那么要保证9小时的睡眠，则9小时=9x60分钟=540分钟。早晨6点30分就是6时30分钟，而6时30分钟=6x60分钟+30分钟=390分钟。根据24小时制，当睡觉过了一夜时，可求得睡觉的时间为=390分钟-540分钟+24小时 =24小时-150分钟 =24小时-2小时30分钟 =21小时30分钟 即睡觉时间为21点30分，即晚上9点...
答：因年龄不同，不同成人的睡眠时间也有所不同，成人最佳睡眠时间参考如下：1、18岁至64岁的成年人：每天7至9小时的睡眠最佳。2、65岁以上的人：7至8小时的睡眠时长。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿，每天主要任务就是睡，...
答：但是，如果对于老年人来说，早晨5点起床反而对身体好，因为老年人睡眠达6-7个小时就足够，这种人群如果有午睡的习惯，在晚上睡觉时到早晨5点起床，睡眠时间也足够，对身体有好处。但早起也是要因人而异。如果前一天晚上入睡比较早，第二天早晨五点能够自然醒，起床并没有什么危害，相反会有许多好处，...
答：长此以往对肠胃很不利。第四点，对于女性朋友来说，早睡早起每天保证充足的睡眠，对皮肤的保养至关重要。如果晚睡哪怕你每天睡八个小时甚至更多的时间，对皮肤的伤害还是不可避免的。女性特别是面临更年期的朋友，长期违反生物钟，很容易成为慢性失眠。女性失眠是男性失眠的1.3倍。第五点，长期熬夜，更...
答：来看看学生晚睡早起的危害：正常成年人如果一个晚上睡不到7、8个小时，那么第二天肯定精神状态没有那么好，做起事来也没有十分的干劲。有的人会想，学生们年龄小，又没有那么多基础病，生病愈后又快，晚点睡没关系吧，学霸不都是熬出来的吗？说得好像有点道理，因为那都是别人家的孩子。如果你能...
答：你并没有生病，只是睡得太晚。你可以把闹钟定在早上六点或者七点，让闹钟提醒你。每天晚上十点钟以前一定要睡觉，早上闹钟响了一定要起床。一定要鞭策自己，持之以恒，把坏毛病慢慢改掉。希望你能采纳我的意见。
