每天晚上都睡八个小时。白天上班天天打瞌睡是怎么回事。
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-24
每天睡八个多小时，第二天还是打瞌睡怎么办
1、工作压力大，每天都要拼命干，虽然有时间睡觉但是睡眠质量不好，睡不着似睡非睡，白天就会打瞌睡；
2、家庭不和睦也会造成人心情郁闷导致不能完全入睡，而造成白天打瞌睡；
3、气血不足，气血两虚，导致脑部供养不足，昏昏欲睡。一般表现在睡觉刚起床还想睡，而且还不停的打着瞌睡；
4、脾胃不和，也会经常打瞌睡；
（1）、古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧；
（2）、暑热耗伤元气，有损精神；
（3）、冬天也出嗜睡，则说明身体阳气不足而脾胃虚热；
（4）、经常思虑多，好动脑或遗失控制不当的人，往往伤脾，影响脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易吃饭的时候打瞌睡。
5、经常不锻炼的人，全身松散，整个人都软塌塌的，所有嗜睡，打瞌睡；
6、感冒也老打瞌睡。需要注意多休息、多睡觉；
7、当心血稠粘度增高容易发生血栓，也会感觉头昏脑胀，稍微活动就胸闷、心慌、气短、终日萎靡不振，老想睡觉，还视物不清、站立不稳。
二、处理方法：
1、多吃富含维生素B群糙米、玉米、全燕麦等全谷类，提升人体代谢，还能提高免疫力、维他命C奇异果、柑橘、芭乐等食品，可以效消除疲劳；
2、保持良好的生活规律，保持心情愉快。散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”有助于加速体内脂质代谢，降低血稠度。都吃豆制品，每天早上和晚上喝一杯白开水。并听医嘱吃些降脂产品。
每天都是睡一样长的时间，时间长了就会形成一个不好的规律，我们其实睡八个小时，已经很多了，一般睡5到7个小时比较好。如果是每天早上起来大概都是在差不多的时间，这样也容易会头痛，我现在就出现早上一觉醒来头就痛。适度的改变一下睡觉前或者是醒来的时间会好一点。现在正是冬季，本来人就爱睡觉，打瞌睡也是正常的，晚上也不要休息的太早，这样白天是最爱打瞌睡的。
希望采纳
为什么有的人 每天睡5个小时左右 上班一天还不困,也不显累,我不上班...
答：个人习惯，跟平时工作，生活等压力决定的
...都上夜班好吗?(晚上能睡3-4小时 ) 在工厂上班白天有足够的睡眠行吗...
答：回答：病情分析: 人体存在昼夜节律,就是俗称的生物钟,天天上夜班,会影响生物钟,导致体内激素分泌异常,引起内分泌紊乱,直接影响各个器官的休息,降低自身免疫力,对疾病的易感性增高,对身体的危害极大。 指导意见: 所以,从医学的角度来说,天天上夜班对身体健康是不利的。
每天晚上只睡几个小时就再也不想睡觉了,天天这样。这是为什么呢?有什么...
答：睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的...
睡眠时间相同情况下,早睡和晚睡有什么区别?
答：熬夜晚睡的就相反了，第二天起得再晚，精神状态也会看起来很萎靡不振。而且往往还会不吃早饭，着急去上班。长此以往对肠胃很不利。第四点，对于女性朋友来说，早睡早起每天保证充足的睡眠，对皮肤的保养至关重要。如果晚睡哪怕你每天睡八个小时甚至更多的时间，对皮肤的伤害还是不可避免的。女性特别是...
那些成天说早起的人,到底晚上几点睡觉呢?
答：哈哈，你是在说我吗，我每天早上4点半起来呢~！晚上睡觉时间一般是9点半。每天保证7小时睡眠，第二天我才能精力充沛的上班~！没有早睡的早起，肯定是早起毁一天的！这段时间我睡觉时间会稍微晚些，有时10点多，最近不是在参加百度问答嘛，每天回家洗漱好就开始答题！就像现在，我正在回答你的问题！早...
白天上班,夜里熬夜带孩子,每24小时就睡4,5个小时,天天如此。习惯了...
答：大家都是这样过来的。除非有老人帮衬着，孩子大了我们老了
为什么我睡觉时间比其他同学都多,白天上课时还是困呢?我是不是有病啊...
答：4。你说你经常想睡觉,我建议你天天喝茶水,茶能提神,使大脑清醒。5。买几本小说看看吧,体会作者的思想感情。或者读读名人的生长故事,体验他们当时的感受以及想法。只要你下定决心要好好学习,再大的困难和挫折都是可以克服的。加油学习,前途一定很光明。上课睡觉是个很矛盾的问题,首先它会影响你整节课的听课质量,...
晚上上班,白天睡几个小时才足够?
答：这个是这样的，根据人年龄、身体生理新陈代谢有关；一般而言，年龄越大睡眠时间越短；一般人正常睡眠时间是6-8小时，7小时人最多的。
为什么我天天总是很困的状态啊?我每天都睡起码九个小时
答：一句老话说的好：“春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月！”不是你一个人有这样的感觉。另外，也许生活中缺少提的起你兴趣的事情，人要是有精神寄托的时候一般不这样，比如谈恋爱的时候肯定没这种感觉吧呵呵，最后一点，注意饮食结构，加强锻炼，身体棒棒的，精神状态好了，最然不会觉得困乏！
每天只睡5个小时正常吗?
答：非常不正常！如果没有特殊原因，至少要保证7小时睡眠，睡眠时间不足或过量都容易导致人患病。工作实在是很忙的话，可以晚上睡6个到6个半小时，午睡半小时即可。
一、晚上都睡8个小时，白天上班天天打瞌睡有以下原因造成
1、工作压力大，每天都要拼命干，虽然有时间睡觉但是睡眠质量不好，睡不着似睡非睡，白天就会打瞌睡；
2、家庭不和睦也会造成人心情郁闷导致不能完全入睡，而造成白天打瞌睡；
3、气血不足，气血两虚，导致脑部供养不足，昏昏欲睡。一般表现在睡觉刚起床还想睡，而且还不停的打着瞌睡；
4、脾胃不和，也会经常打瞌睡；
（1）、古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧；
（2）、暑热耗伤元气，有损精神；
（3）、冬天也出嗜睡，则说明身体阳气不足而脾胃虚热；
（4）、经常思虑多，好动脑或遗失控制不当的人，往往伤脾，影响脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易吃饭的时候打瞌睡。
5、经常不锻炼的人，全身松散，整个人都软塌塌的，所有嗜睡，打瞌睡；
6、感冒也老打瞌睡。需要注意多休息、多睡觉；
7、当心血稠粘度增高容易发生血栓，也会感觉头昏脑胀，稍微活动就胸闷、心慌、气短、终日萎靡不振，老想睡觉，还视物不清、站立不稳。
二、处理方法：
1、多吃富含维生素B群糙米、玉米、全燕麦等全谷类，提升人体代谢，还能提高免疫力、维他命C奇异果、柑橘、芭乐等食品，可以效消除疲劳；
2、保持良好的生活规律，保持心情愉快。散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”有助于加速体内脂质代谢，降低血稠度。都吃豆制品，每天早上和晚上喝一杯白开水
需要考虑精神心理压力，环境因素，身体虚弱或是疾病导致。建议观察。
一、晚上都睡8个小时，白天上班天天打瞌睡有以下原因造成1、工作压力大，每天都要拼命干，虽然有时间睡觉但是睡眠质量不好，睡不着似睡非睡，白天就会打瞌睡；
2、家庭不和睦也会造成人心情郁闷导致不能完全入睡，而造成白天打瞌睡；
3、气血不足，气血两虚，导致脑部供养不足，昏昏欲睡。一般表现在睡觉刚起床还想睡，而且还不停的打着瞌睡；
4、脾胃不和，也会经常打瞌睡；
（1）、古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧；
（2）、暑热耗伤元气，有损精神；
（3）、冬天也出嗜睡，则说明身体阳气不足而脾胃虚热；
（4）、经常思虑多，好动脑或遗失控制不当的人，往往伤脾，影响脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易吃饭的时候打瞌睡。
5、经常不锻炼的人，全身松散，整个人都软塌塌的，所有嗜睡，打瞌睡；
6、感冒也老打瞌睡。需要注意多休息、多睡觉；
7、当心血稠粘度增高容易发生血栓，也会感觉头昏脑胀，稍微活动就胸闷、心慌、气短、终日萎靡不振，老想睡觉，还视物不清、站立不稳。
二、处理方法：
1、多吃富含维生素B群糙米、玉米、全燕麦等全谷类，提升人体代谢，还能提高免疫力、维他命C奇异果、柑橘、芭乐等食品，可以效消除疲劳；
2、保持良好的生活规律，保持心情愉快。散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”有助于加速体内脂质代谢，降低血稠度。都吃豆制品，每天早上和晚上喝一杯白开水。并听医嘱吃些降脂产品。
每天都是睡一样长的时间，时间长了就会形成一个不好的规律，我们其实睡八个小时，已经很多了，一般睡5到7个小时比较好。如果是每天早上起来大概都是在差不多的时间，这样也容易会头痛，我现在就出现早上一觉醒来头就痛。适度的改变一下睡觉前或者是醒来的时间会好一点。现在正是冬季，本来人就爱睡觉，打瞌睡也是正常的，晚上也不要休息的太早，这样白天是最爱打瞌睡的。
希望采纳
答：个人习惯，跟平时工作，生活等压力决定的
答：回答：病情分析: 人体存在昼夜节律,就是俗称的生物钟,天天上夜班,会影响生物钟,导致体内激素分泌异常,引起内分泌紊乱,直接影响各个器官的休息,降低自身免疫力,对疾病的易感性增高,对身体的危害极大。 指导意见: 所以,从医学的角度来说,天天上夜班对身体健康是不利的。
答：睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的...
答：熬夜晚睡的就相反了，第二天起得再晚，精神状态也会看起来很萎靡不振。而且往往还会不吃早饭，着急去上班。长此以往对肠胃很不利。第四点，对于女性朋友来说，早睡早起每天保证充足的睡眠，对皮肤的保养至关重要。如果晚睡哪怕你每天睡八个小时甚至更多的时间，对皮肤的伤害还是不可避免的。女性特别是...
答：哈哈，你是在说我吗，我每天早上4点半起来呢~！晚上睡觉时间一般是9点半。每天保证7小时睡眠，第二天我才能精力充沛的上班~！没有早睡的早起，肯定是早起毁一天的！这段时间我睡觉时间会稍微晚些，有时10点多，最近不是在参加百度问答嘛，每天回家洗漱好就开始答题！就像现在，我正在回答你的问题！早...
答：大家都是这样过来的。除非有老人帮衬着，孩子大了我们老了
答：4。你说你经常想睡觉,我建议你天天喝茶水,茶能提神,使大脑清醒。5。买几本小说看看吧,体会作者的思想感情。或者读读名人的生长故事,体验他们当时的感受以及想法。只要你下定决心要好好学习,再大的困难和挫折都是可以克服的。加油学习,前途一定很光明。上课睡觉是个很矛盾的问题,首先它会影响你整节课的听课质量,...
答：这个是这样的，根据人年龄、身体生理新陈代谢有关；一般而言，年龄越大睡眠时间越短；一般人正常睡眠时间是6-8小时，7小时人最多的。
答：一句老话说的好：“春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月！”不是你一个人有这样的感觉。另外，也许生活中缺少提的起你兴趣的事情，人要是有精神寄托的时候一般不这样，比如谈恋爱的时候肯定没这种感觉吧呵呵，最后一点，注意饮食结构，加强锻炼，身体棒棒的，精神状态好了，最然不会觉得困乏！
答：非常不正常！如果没有特殊原因，至少要保证7小时睡眠，睡眠时间不足或过量都容易导致人患病。工作实在是很忙的话，可以晚上睡6个到6个半小时，午睡半小时即可。
