大腿别筋最快的解决方法

大腿抽筋该怎么办
答：大腿抽筋最快、最有效的缓解方法是绷直整个腿，让脚板自己可以绷直或者别人帮忙，往身体内侧去勾，用力去掰，让大腿对抗做一个拉伸，一般情况下拉伸几分钟，抽筋都能够有效地缓解。如果这样拉还不能缓解，就要叫别人更加用力，当然也不是要持续拉，拉得好一点，就要放松一点，伸展或者甩一甩，看看情况...

怎样拉开腿筋?
答：压压腿,抻抻筋可以锻炼腿部的肌肉和韧带, 也可以锻炼腹部和腰部,背部等方面 如果想要取得最好的效果,最好是在经过一段时间的热身锻炼后进行,比如跑完一千米之后马上进行,这样就能在最短的时间内取得最好的效果,而且不容易受伤,我经常这么练习的。 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感...

怎么快速缓解腿抽筋
答：不同部位抽筋急救方法1、手指抽筋：可以先握紧拳头，然后用力伸张，迅速重复数次，直至复原为。2、手掌抽筋：首先，手指交叉握紧，反转掌心向外，用力伸展向身后弯，多次运动后即可复原。3、脚趾抽筋：将腿伸直，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，抬起未抽筋的脚，尽力向后压抽筋的脚掌。4、大腿抽筋：...

如何摆脱大腿抽筋
答：目录部分1:拉伸大腿肌肉1、在用拉伸治疗大腿抽筋之前,首先搞清楚是哪块大腿肌肉在抽筋。2、如果大腿后侧抽筋,应该伸展_绳肌。3、如果大腿正面抽筋的话,拉伸你的股四头肌。4、做一些简单的运动,能帮助你伸展抽筋的大腿肌肉。部分2:其他的家用治疗方法1、按摩能促进肌肉组织的血液流动,是摆脱抽筋最有效的方式之一。

如何快速解决腿抽筋的问题?
答：因为,我的腿最爱抽筋,往往在半夜时,想起床小便,腿就抽筋了。腿越抽筋越想往直里伸,越伸越麻木疼,有时抽起筋来,腿上的筋肿的多高,就象小儿麻庳病症一样,扭曲着的心灵特别难受。所以,要快速的解决这个病症,唯一的办法就是用口内的臭口水,涂抹到抽筋处,用手单掌推拿着搓,一会就会好的。要得治疗这个抽筋病...

腿抽筋怎样快速缓解
答：想必很多人都有小腿抽过筋的时候，那滋味真的是让人无助。睡姿不好，受凉了都容易引起抽筋。如果发生了抽筋我们要怎么来缓解抽筋带来的疼痛呢?我们可以自己做牵拉，也可以叫他人帮忙用热毛巾服抽筋处然后按摩来缓解，还可以用抽筋腿单脚站立，这三个方式都能缓解抽筋。方法一、牵拉发生抽筋的时候只有你...

扭到腿筋了该怎么办
答：急性生期：马上冷敷20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。冷敷一般每次20分钟，每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用...

大腿抽筋怎么办,有什么快速解决的办法?
答：针对大腿抽筋怎么办这个问题，首先大腿抽筋是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此产生酸胀或比较剧烈的疼痛感觉，一般情况下发作时间可持续数秒或数十秒。大腿抽筋怎么办？大腿抽筋是多方面原因导致的，中老年人大部分情况是由于缺钙，建议多...

腿上的筋皱住,腿伸不直怎么办
答：在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：1、规范动作，分步进行 （1）初练时，不宜做强度很大的练习...

腿抽筋怎么快速缓解疼痛?
答：缓解脚抽筋出现了疼痛的方法主要包括：一、休息为主，减少活动，肌肉痉挛后导致的疼痛，是由于肌肉强直性收缩出现乳酸堆积，引起部分患者出现肌肉拉伤的情况，一般通过休息1-2周即可恢复，在休息状态下不会出现疼痛；二、局部热敷，进行热敷可以扩张血管，改善局部肌肉的供血，有利于代谢产物的去除，有助于...

网友看法：

延海15048735261： 腿别筋了怎么办? -
兴山区郎炉：: 我有和你一样的症状,是不是别筋之后,腿伸不直?!一动就可疼?!那一次我疼死了,跑到医院,医生就把我小腿和膝盖附近的地方揉揉,后来慢慢的拉开了,过程很疼!医生说是神经性痉挛,还问我早上晚上按时吃饭没,我确实很不按时吃饭,然后医生就告诉我说饮食习惯和规律特别重要,给我开了一些药,我就回来了!

延海15048735261： 静脉曲张也就是腿部缩筋,请问怎么解决? - 寻医问药网 - xywy.com
兴山区郎炉：: .预防措施:1、忌长时间站立,因可加重下肢静脉曲张.但可快速步行,如每天4次,每次15分钟.如步行后躺下,并将足部抬高15分钟,效果更好.在体力允许的情况下,做爬行运动,有利于曲张静脉的康复.睡眠时抬高患肢,并在小腿部垫上枕头,有助于静脉血的回流.2、可行小腿按摩术,并适当进行踢腿及甩腿运动.3、坚持打绑腿,休息时松开.也可穿长筒弹力袜,对血管有保护作用.患病后不宜再穿高跟鞋,因其不利于腿部肌肉收缩与舒张,影响血液回流.关于治疗,可以采用外用中药疗法,直接作用于病灶部位,药物吸收有保证,疗效可靠

延海15048735261： 如何快速缓解腿部酸痛? - 久久问医
兴山区郎炉：: 这种情况要考虑跑步剧烈活动,肌腱韧带拉伤引起的可能,可以进行按摩缓解症状.现在要避免劳累受风寒着凉,注意休息观察看看. 适当休息,不要进行剧烈活动,可以配合消炎镇痛药物进行治疗,也可以进行局部热敷和按摩的调理,促进乳酸吸收缓解疼痛.

延海15048735261： 大腿抽筋儿了,有什么办法可以缓解? -
兴山区郎炉：: 把筋抽出去就行了

延海15048735261： 大腿抽筋怎么办?是大腿根部 - 寻医问药网 - xywy.com
兴山区郎炉：: 腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.