扭到腿筋了该怎么办
跌打损伤、软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）:直接使用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。
因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。
那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？
1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
请采纳。
急性生期：马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。
冷敷一般每次20分钟，每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷带稍加压力包扎，并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧，须重新包扎。一般来说，加压包扎24小时后即可拆除。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等，以迅速消肿止痛，减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不能热敷，也不能按摩伤部，否则会加重出血和组织液渗出，使伤部更肿胀。
虽然伤处不能揉，但可在周围部位循经取穴进行点按，有利于消肿止痛。如，手腕受伤肿痛，点按曲池、内关、合谷;踝部受伤，点按血海、三阴交。即便伤者或家属不懂得穴位也没关系，只要所按位置大概正确即可
不小心大腿扭到筋了要怎么办呢？
治疗建议：
1、在炎症渗出期的时候可以使用冷水来进行局部冷敷，这样可以降低炎症的渗出，同时可以缓解疼痛。在48个小时以后可以改用热敷的方法来促进炎症的吸收。同时可以配合一些镇痛的药物比如芬必得胶囊，还有活血止痛片。
2、是肌肉拉伤，要立即进行冷处理-用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀
3.现在主要是局部制动注意休息局部可以理疗按摩针灸治疗，外用贴膏口服活血化瘀药物治疗。疼痛严重口服双氯芬酸钠止痛治疗。慢慢适应性活动。
4、这种情况多见于软组织损伤引起，可以口服芬必得和三七片治疗。平时注意休息，暂时不要过多的运动，以防止损伤加重。
5、热敷时先把毛巾放在40至50度的温水中浸湿片刻,趁热敷在扭伤部位（切勿烫伤）,每3至4时一次,每次15至20分钟。在热敷期间,采用内服中草药,拔火罐,按摩等方法配合治疗,特别是按摩在此期间的治疗极为重要.但是按摩手法应从轻到重,从损伤周围到局部.损伤局部的前几次按摩必须较轻.最好到医院拍个片!
6、过度疲劳性损伤肌肉拉伸损伤，在这个时候可能会造成局部组织应结肿块和疼痛，可以局部热敷，促进血液循环，可以配合口服布洛芬缓释胶囊，活血止痛胶囊和云南白药胶囊
缓解方法：
第一种方法是：平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖（使用电热毯或温水但不能用开水）或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。
答：运动中发生腿筋损伤非常常见，出现这种情况后应该仔细鉴别，必要时需要前往医疗机构就诊，请专业医师帮助鉴别。如果仅仅只是下肢肌肉的拉伤，予以充分休息、局部冰敷，适当口服消炎镇痛的药物多数都能够很快缓解，但是如果伴有肌腱的断裂或者韧带的损伤，就可能需要进一步治疗。临床经常发生腿筋损伤表现在跟腱损伤、...
答：如果是自己在生活中的时候不小心将自己腿部关节扭到筋的话就会感觉到非常疼痛的，这个时候就必须要紧急处理的，要去医院做好固定的，这样的话才可以减轻患者疼痛的症状，而且平时还应该要吃些肾上腺糖皮质激素的药物，这种药物是可以起到一个很好的消炎止痛的效果，改善病情的。3.肾上腺糖皮质激素应用指征...
答：小腿扭到筋，主要表现为局部的地方疼痛，同时脚踝活动的时候疼痛加重。如果是不严重的筋扭伤，治疗主要还是以局部用药、理疗为主，可以选择活血化瘀的药物，比如云南白药气雾剂或者肿痛气雾剂局部喷雾，配合膏药，比如消痛贴膏等。注意休息，暂时避免长距离行走，剧烈运动，不严重的扭伤，1-2周可以恢复。但...
答：对于大腿部位筋扭伤以后，首先要行腿部的制动，特别是避免腿部的下地负重活动及膝关节反复的屈伸活动，以免导致腿部拉伤的组织受到反复的牵拉、负重，从而就会导致拉伤组织肿胀的加重，并且引起疼痛加重，不利于恢复。并且在制动的同时一定要垫高患肢，垫高患肢有利于静脉的回流、水肿的消退和扭伤组织的恢复...
答：对于这样的病人，伤后48小时以后可以局部进行热敷。另外，可以外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏、伤痛舒、狗皮膏药等都可以的。还可以口服非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，常用的如布洛芬缓释胶囊、活血祛瘀胶囊，效果非常不错。另外，还可以配合针灸、烤电等，更有利于大腿扭到的筋慢慢恢复。
答：腿扭伤筋了，首先要注意休息，避免下地负重行走，休息的时间在2-3周，具体治疗方法如下：1、抬高扭伤部位：有利于局部肿胀的消退。2、冰敷：在扭伤当时可以使用冰敷治疗，通过冰敷可以使损伤部位的血管收缩，减少出血，减少肿胀，因此可以缓解胀痛的感觉。3、热敷：腿扭24小时以后可以改用热敷。4、红外...
答：人们每天都靠腿来行走，如果大腿根扭到筋了怎么办呢?首先大家要确定是否伤到了骨头，如果比较严重的话一定要去医院进行治疗。一般冷敷和热敷都能够有效的缓解肿胀，所以大家可以用这两种方法进行消肿。下面给大家具体的说下大腿根扭到筋了应该怎么办，朋友们可以来了解一下。1、确定伤害的严重程度轻度跛足...
答：在临床上，如果病人发生腿扭了伤筋，实际就是腿部的软组织发生损伤。出现这种损伤后，首先要嘱咐病人卧床休息，抬高患肢。对患处尽量避免、禁忌自己进行按摩揉搓，以免加重损伤。在受伤24小时之内，可以给予冷敷处理，即导致血管收缩，减少局部出血。超过24小时以后，可以考虑进行热敷处理，可以外敷活血化瘀的...
答：赶快用手给腿按摩下，我有时候也是腿抽筋，这个方法对我来说还挺管用的，希望能帮到你！
