吃水果是榨汁好还是直接吃

是直接吃水果比较好,还是做成果汁喝比较好
答：直接吃水果是两者中最好的选择 榨汁后不但会流失营养 而且较直接吃水果容易长胖

吃水果是榨汁吃好,还是原只吃好
答：当然是吃水果好.水果中的纤维有一肠道健康耶!榨汁麻烦又浪费.例如苹果,雪梨等的果皮甚至比果肉有营养呢~

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：喝果汁更容易吸收，属于较好的食用方法。但一定要现榨现吃，时间长了容易滋生细菌，特别是夏天气温高的时候，放冰箱只能延缓细菌的繁殖。

每天把水果打成果汁喝好,还是直接吃水果好?哪个营养更高?
答：当然是直接吃好。榨水果对于水果本身的营养成分会有消耗，加工过程中维生素C不断在氧化，榨汁的过程也会使得膳食纤维随着果渣被抛弃，所以营养价值会下降。不过确实榨汁的过程也会更有利于吸收，毕竟经过加工植物细胞壁破裂，一些抗氧化成分、脂溶性维生素更容易被人体吸收。整体来说弊大于利，尤其是血糖更有...

吃水果好还是榨汁好
答：您好，水果还是削皮后生吃好。指导意见:因为果肉中也含有大量的营养成分，如果榨汁，存在果肉中的营养无法全部榨出，果汁的营养就没有生吃全面，榨汁只是饮用方便。

水果榨成汁好还是生吃好?
答：榨汁好。容易吸收。

是直接吃水果好还是榨成汁好?
答：直接吃好，营养价值高，榨汁的可能会破坏水果原有的维生素和好的营养价值

直接吃水果好还是打成果汁吃营养好?
答：我推荐直接吃水果。因为打汁过程中不可避免的会损耗纤维素，纤维素被誉为第七营养素，对于爱美的女性来说具有通便、排毒、同时还有减肥的作用；对于易长痘痘的朋友来说，最好是直接吃水果，效果好于榨汁。

网友看法：

巫兔15971026535： 是直接吃水果好还是榨汁喝比较好 -
抚远县裘诗：: 直接吃水果还是榨汁,建议直接吃水果好 虽然适当、适量喝鲜榨果汁无妨,但榨汁会导致很多营养素流失,并且相比较直接进食水果,水果榨汁也存在三大缺点:一、维生素C损失惨重:榨汁的直接后果,是损失蔬菜水果中的维生素和类黄酮、...

巫兔15971026535： 水果是直接吃好还是榨汁吃好?用什么搅拌机比较保存营养 -
抚远县裘诗：: 这两种都对营养成分有一定破坏. 但我觉得搅拌机对营养成分破坏成度小. 而且搅拌机也不要长时间(例如超过30秒)搅拌水果,还应选择低转速来搅拌,这样对营养破坏小一些. 它们和直接吃水果哪个损失营养少不太好说,因为人体对果汁...

巫兔15971026535： 水果榨汁和直接吃哪个更易吸收,营养更好 -
抚远县裘诗：: 直接吃好,如果榨汁会损失维生素和抗氧化成分,哪怕是榨了之后马上就喝也是如此,还会损失一部分矿物质及大部分的膳食纤维.高速旋转的刀片可以让水果细胞破碎,接触到了空气中的养分,维生素c就会氧化了