水果榨成汁好还是生吃好？

是喝黄瓜汁好还是直接当水果生吃好

正常情况下，蔬菜和水果直接食用的效果总比间接加工过后再食用好。

营养成份都一样，只是形状变化了而已。不过液体的水果汁不宜久放，所以马上喝就最好的，跟直接使用一样。

榨汁好。容易吸收。

呵呵！～当然是生吃的好咯！营养更纯正点．
榨汁是懒人的吃法，还标榜容易吸收而已．

如果是为了容易吸收，可以做成果酱，营养决不损失，味道还更鲜美，果酱怎么做？网上找，有的是。

搅拌成泥最好了。
你榨了汁，把残渣丢掉，里面有很多营养和绝大部分纤维素，多可惜。
如果牙不好，生吃咬不碎，也不好消化。
所以最好就是搅拌成水果泥啦。
再放点牛奶或者酸奶，挖，就是美味的水果奶昔嘛。

榨汁方便而已，生吃比较好。

水果皮，尤其是苹果之类的，还有果肉，都含有丰富的纤维素和维生素，若是榨成汁，不是浪费很多吗．

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：喝果汁更容易吸收，属于较好的食用方法。但一定要现榨现吃，时间长了容易滋生细菌，特别是夏天气温高的时候，放冰箱只能延缓细菌的繁殖。

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：其实水果生吃的是最好的。有些人喜欢把它榨汁，榨汁的营养会被破坏一些，但是即使这样，营养也是在的。如果牙不好，可以考虑榨汁，如果没什么问题，还是建议你生吃最好。

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：因为果肉中也含有大量的营养成分，如果榨汁，存在果肉中的营养无法全部榨出，果汁的营养就没有生吃全面，榨汁只是饮用方便。

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：你好，很高兴为您解答问题，水果最好是洗干净直接吃，不要榨果汁喝，因为果皮里含有膳食纤维，抗氧化剂，和抗癌物质，榨汁喝都丢掉了，对身体没有保健的意义了。如果您觉得回答满意请采纳，谢谢。祝好运永远相伴您。

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：生吃好 这样不仅可以保持原来的营养 而且新鲜 榨汁虽然不破坏营养成分 但是一杯汁水比一个水果能量要少的多

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：水果生吃相对较好。1，吃完整的水果，应该让牙齿劳动，在口腔里榨成汁、打成浆为好。2，榨汁是在吃新鲜水果有困难的时候，用来促进水果摄入量的一种措施。3，鲜榨汁本身并不带来营养价值的改善，甚至做不好还有明显的营养损失。4，水果生吃时，能够利用其中大量的活性酶类，比如淀粉酶、蛋白酶之类，...

水果是洗完之后直接吃好,还是榨汁机榨之后好?
答：水果直接吃好。如今，越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促...

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：1:喝汁的话,丢弃了很多水果里的纤维素,比方说苹果,削皮后再吃都会丢掉皮里的抗氧化剂和纤维素,更何况榨成汁.而膳食纤维是人体肠道的"清洁工"它可以防止便秘 2:整个的吃水果会是一个相对缓慢的过程,在水果进入口腔的时候,人体会分泌一些杀菌和消化的酶,将水果上残留的细菌杀死,和进行部分消化.在胃...

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：生吃，对牙口肠胃好！榨汁对不喜欢水果的人更方便。但水果有果糖，对牙齿有伤害，记得嗽口！

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：依个人的消化吸收能力而定。榨汁是将水果的组织进行破碎，更容易吸收，但是水果中含有的维生素易被空气氧化，所以榨出来的果汁要尽快食用，否则将失去营养价值。而脾胃无任何问题的人就可以直接生吃就好了。