是直接吃水果好还是榨成汁好？

自己榨的果汁好还是直接吃水果好

果汁和新鲜水果的营养程度可不一样哦

很多人喜欢把水果榨成果汁，殊不知榨成果汁后水果中很多营养都流失了。

直接吃好，营养价值高，榨汁的可能会破坏水果原有的维生素和好的营养价值

整个吃营养高
水果里含有很多纤维,如果只吃汁的话，纤维就无法摄取到了,浪费.
水果里的很多维生素,在榨汁的过程中,容易被氧化而失去作用，同样是浪费

直接吃比较好！

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：喝果汁更容易吸收，属于较好的食用方法。但一定要现榨现吃，时间长了容易滋生细菌，特别是夏天气温高的时候，放冰箱只能延缓细菌的繁殖。

每天把水果打成果汁喝好,还是直接吃水果好?哪个营养更高?
答：当然是直接吃好。榨水果对于水果本身的营养成分会有消耗，加工过程中维生素C不断在氧化，榨汁的过程也会使得膳食纤维随着果渣被抛弃，所以营养价值会下降。不过确实榨汁的过程也会更有利于吸收，毕竟经过加工植物细胞壁破裂，一些抗氧化成分、脂溶性维生素更容易被人体吸收。整体来说弊大于利，尤其是血糖更有...

是直接吃水果好还是榨成汁好?
答：直接吃好，营养价值高，榨汁的可能会破坏水果原有的维生素和好的营养价值

榨的果汁和直接吃水果一样有营养吗
答：当然不是，如果单单论营养，当然直接吃水果比榨果汁喝更有营养。原因有以下3个：1、纤维素和果胶被破坏 虽然果汁也是由水果压榨过滤而成，但是在压榨过程中，水果中的可溶性成分包括糖分是全部进入汁液当中的，而不可溶物质包括所有纤维素和大部分果胶都被放弃了。而这些恰恰是水果中最重要的营养成分之一...

水果是榨汁好还是直接吃好
答：水果是榨汁好还是直接吃好 水果直接吃好营养价值比较高。果汁含有的营养比水果少很多。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C被大大减少了，而维生素C是我们人体需要补充的微量元素。如果水果本身含有的维生素就很少，比如苹果，在榨成水果汁的过程中维生素几乎被破坏的一干二净，...

直接吃水果和喝果汁哪个更好
答：直接吃水果好 虽然适当、适量喝鲜榨果汁无妨，但榨汁会导致很多营养素流失，并且相比较直接进食水果，水果榨汁也存在三大缺点：一、维生素C损失惨重：榨汁的直接后果，是损失蔬菜水果中的维生素和类黄酮、花青素等抗氧化成分，哪怕是榨了之后马上就喝也是如此。因为，水果蔬菜的细胞当中，都有复杂的超微结构...

水果榨成汁好还是生吃好?
答：榨汁好。容易吸收。

直接食用水果、蔬菜和榨成汁的营养有什么不同?
答：直接吃水果好。1、水果中还含有很多纤维素和果胶能帮助清理肠道。果汁里面没有。2、果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里。3、榨成果汁后，糖分浓缩，对身体反而不好。喝果汁会很快提高血糖浓度，刺激胰岛素在短时间内加快分泌。所以糖尿病人不宜喝果汁。正常人也应该尽量保持血糖平衡。果汁的营养比...

水果榨汁喝还是直接吃有营养?为什么?
答：首先，榨汁过程中可能会损失一部分营养素，特别是水溶性的维生素，如维生素C和B群。其次，由于去除了纤维，果汁的饱腹感较差，容易导致过量摄入糖分。此外，榨汁后的果汁如果不及时饮用，其中的营养成分会随着时间的推移而降解。相比之下，直接吃水果则可以保留所有的营养素，包括水溶性和脂溶性的维生素、矿...

水果榨汁和直接吃哪个好
答：1、水果最好是直接吃比较好，这样保留了水果原有的营养价值，还保留着原汁原味的口感。2、适量的吃水果可以保养皮肤，水果中含丰富的抗氧化物质，维生素e和微量元素等营养物质，不仅可以滋养皮肤，减缓衰老，而且还能提高机体免疫力。水果直接吃还有健齿的作用。如果水果榨果汁吃，纤维素就浪费了，而且果汁...