吃水果好还是榨汁好

您好，水果还是削皮后生吃好。
指导意见:
因为果肉中也含有大量的营养成分，如果榨汁，存在果肉中的营养无法全部榨出，果汁的营养就没有生吃全面，榨汁只是饮用方便。

您好！
　　吃水果好还是榨汁好，这要看具体的人群：
　　一般来说，婴幼儿与牙口不好的老人，还有消化力不好的人群，最好吃榨汁的，比较容易消化吸收。其余的人，是吃水果还是榨汁，那就可看喜好随意选择喽。

要看你的牙怎么样，
一般的水果好东西都在皮上，
我认为还是吃水果好，
榨汁也不错！
自己的意愿

鲜榨果汁与直接吃水果的区别
答：喝新鲜果蔬汁好还是直接吃水果好 对一般人来说，吃水果更加好，水果中有膳食纤维能增强肠胃的功能，有利于排毒。对于消化功能较弱的老人和孩子来说，果汁则要好一些，不仅容易吸收，还有助于消化、润肠道，同时能补充膳食中营养成分的不足。鲜榨果汁同样也缺少了水果所含有的植物纤维，而且在压榨的过程...

和鲜榨蔬果汁和直接吃蔬果哪一种营养价值吸收更好?
答：很多人都有这样的感觉，喝鲜榨果汁时，都觉得很好喝，但是直接吃水果时，就感觉难以下咽，不喜欢吃，于是很多人就想着喝果汁，把水果炸成汁来喝，那结果会一样的吗？显然不是，鲜榨果汁远远没有直接吃果蔬营养价值高。1，果汁是浓缩了，容易超量。我们都知道每天吃水果都有一定的量，超量吃水果反而...

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：其实水果生吃的是最好的。有些人喜欢把它榨汁，榨汁的营养会被破坏一些，但是即使这样，营养也是在的。如果牙不好，可以考虑榨汁，如果没什么问题，还是建议你生吃最好。

水果是直接吃有营养还是榨汁喝有营养?为什么?水果皮是多吃好还是少吃...
答：水果榨汁喝，适用于餐桌上调饮料，适用于婴幼儿、体弱病人和老人。水果榨汁，丢掉了水果中很多人体必需的营养物质，如果皮、果肉中维生素、纤维素等含量比果汁高得多。榨出来的汁与空气接触时间加长，维生素氧化程度较高，容易变色，浪费较大。所以，水果能直接吃还是直接吃好。

橙子直接吃还是榨汁有营养
答：橙子直接吃还是榨汁有营养？当然是吃橙子更好。橙子榨汁后，膳食纤维几乎都被过滤掉了，而且糖分太多，对健康非常不利。喝果汁和吃水果区别很大 1. 果汁的营养素损失 果汁制作过程中去掉了其中的膳食纤维和部分营养素，其中的维生素 C 和抗氧化物质也受到不小的损失。2. 果汁含糖量高，还属于游离糖 ...

水果汁和吃水果的区别和效果
答：你知道水果汁和吃水果的区别和效果吗？水果是我们在生活当中常见的一种食品，那你知道水果都能给我们带来哪些有益的营养吗？你知道水果是直接吃还是榨汁吃好吗，接下来由我来跟大家分享水果汁和吃水果的区别和效果吧。水果汁和吃水果的区别和效果1 1、营养区别：水果最好不要榨汁喝。喝家里鲜榨的...

水果榨汁营养高还是直接吃营养高?有何依据?
答：水果直接吃营养高，但有些水果直接吃会加重肠胃负担，不利于肠胃的消化与吸收，这样的水果榨汁喝就比较好，因为做好的果汁容易被人体消化吸收，能让它发挥好的食用功效，但不论是直接吃水果还是用水果榨汁喝都要控制好食用量，不能一次吃太多，不然也会让身体多器官负担加重，对身体健康不利。平时吃水果...

鲜榨果汁好还是吃水果好
答：鲜榨果汁好还是吃水果好1 直接吃水果好，而且水果的营养价值比果汁更高 虽然适当、适量喝鲜榨果汁无妨，但榨汁会导致很多营养素流失，并且相比较直接进食水果，水果榨汁也存在三大缺点：1、维生素C损失惨重：榨汁的直接后果，是损失蔬菜水果中的维生素和类黄酮、花青素等抗氧化成分，哪怕是榨了之后马上...

水果榨汁和直接吃,营养哪个更容易吸收?
答：水果榨汁不如直接吃。\x0d\x0a理由如下：\x0d\x0a1、饮果汁易让果量超标\x0d\x0a一杯果汁，喝起来不觉多，其实已经是三四个水果的分量。水果榨成果汁，无论热量、糖分均浓缩，容易摄取过量。一个重131克的橙子热量为62卡路里，糖分12.3克;但一杯240毫升的橙汁，约用3个橙榨成，热量为112...

水果是直接吃好还是榨汁喝?哪个更有营养?
答：水果是家中常备的食物，可以为人体提供较多的营养物质。经常吃水果可以让身体更加的健康，让皮肤更加细嫩光滑。水果也有很多种吃法，在之前人们吃水果的时候大多数会直接吃，而现在也有一些人喜欢将水果榨汁喝，还可以将水果制作成水果捞。水果是直接吃好还是榨汁儿好？两者相比当然是直接吃更加好。水果直接...