为什么说早餐要吃好午餐要吃饱晚餐要吃少？

为什么早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少？

早餐要吃好的原因是早上是人一天的开始所以要吸取很多有营养的物质，一天才有精神，午餐要吃饱其实也是对晚餐的一个铺垫，所以要多吃一点。晚餐要吃少，是因为晚上人的运动量不大，所以没什么损耗。加上晚餐离睡觉的时间短。吃多了不容易消化。会积在胃里，所以晚上要少吃一点容易消化。

多摄取一些有营养或者高钙的食品。建议现在适当的运动并多增加钙质~！

早晨7点到9点是胃经运行的时候，所以早晨一定要吃东西，而且早晨的食物提供一天的能量，要吃的有营养，中午也是能量聚集的关键时刻，所以要吃饱，晚上胃的消化功能减弱，吃的过多会给胃造成负担，容易得肠胃疾病~！且容易堆积脂肪~！

经过一夜的睡眠，人体很多能量都需要补充，所以早餐一定要吃的有营养，来维持上午的工作；上午人的能量消耗比较大，中午必须补充充足的能量，才能应付下午的能量消耗；但是晚上吃过饭以后，人们的运动量已经很少了，吃得太多容易对肠胃产生负担，不宜与睡眠，而且也容易积累脂肪，所以，晚餐一定要适量，少吃为妙！

怎样理解:早晨吃的要像皇帝,中午吃的要像平民,晚上吃的要像乞丐?求大神...
答：这句话是要我们从健康和科学的角度膳食，意思是：早上要吃好！中午要吃饱，晚上要吃少。 早晨吃的要像皇帝——也就是早上要吃好，好到要像皇帝吃的东西一样； 中午吃的要像平民——这是说中午要吃饱，饱到要像平民...

早饭要吃饱,午饭要吃好,晚饭要吃少的原因是什么?有何科学根据
答：2、午饭要吃饱：由于距离晚餐时间比较长，再加上下午工作繁重，因此午餐一定要吃饱这样可避免晚餐吃太多有利于控制体重，同时要注意午餐不要吃太多蛋白质或油腻的食物，以免影响下午的身体状态使人感觉疲惫。3、晚饭要吃少：吃...

为什么早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,有什么科学根据吗?
答：有科学依据啊，早餐要吃好，通俗理解呢就是早上起来是一天开始，而且也经过了一夜消耗，所以吃的好，可以迅速吸收，补充快。中午吃饱是因为一天的黄金时期都是在两三点左右，也是消耗最多的时刻，所以中午吃饱可以禁得住消耗。

有关于一日三餐,有句俗话说的是:早吃好、中吃饱、晚吃少。这个说法对...
答：早吃好、中吃饱、晚吃少这个说法是有道理的。养胃，特别是有胃病的人要做到每日三餐定时，要“早吃好、午吃饱、晚吃少”。早餐的量不要太多，但质量要好，如鸡蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品。豆制品中含有天然大豆异黄...

为什么要早上吃的像皇帝,中午吃的像王子,晚上吃的像平民。
答：午餐的数量要充足，就是所谓饱，主食和菜肴都要吃够，食材品种尽可能多一点。晚上吃的像平民也就是吃少，不意味着让自己饿着，而是热量低一点，油少一点，而且要尽量弥补早上和中午没有吃到或没有吃够的食物，比如蔬菜、...

为什么说,早饭要吃得好,中饭要吃得饱,晚饭要吃得少?
答：1.早餐应该可以提供人体60％的热量供应，所以要吃得好.而且有专家指出，不吃早饭，不仅血糖低，容易 注意力不集中 ，且空腹时分泌胃酸，时间久了，会导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。2.午餐吃饱就好了，如果吃太多蛋白质或油腻...

有句俗话是:早上吃好,中午吃饱呢?还是早上吃饱,中午吃好呢?
答：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

请说一说“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少"的科学道理
答：一，晚饭吃得过饱易使人体发胖。其二，晚餐过饱会妨碍睡眠。晚上人的运动量相待较少，若吃的太多，摄入的能量不能完全被消耗，剩余的能量就会转换成脂肪储存在体内，引起肥胖，故晚餐少吃些有助于身体健康，保持体形 ...

“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”是这样吗?
答：早餐不一定要吃很多，但是营养搭配需要丰富一些，最好能吃一些蛋白质、维生素含量丰富的鸡蛋、牛奶、豆浆、面包等。午饭要吃饱因为上午工作付出了一定的精力，而且下午还要连续工作几个小时，需要身体持续付出体力和能量，所以中午...

为什么早餐吃好,午饭吃饱,晚饭吃少?
答：所以很容易长胖，这对爱美的女孩子来说是特别不好的，所以晚饭一定要尽量少吃。综上所述，人的三餐是有不同特点和性质的，所以一定要保持早吃好，午吃饱，晚吃少这个习惯。早餐吃得好人一天才能够有精神去工作，午饭吃...