为什么要早上吃的像皇帝,中午吃的像王子,晚上吃的像平民。

为什么要早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐？

早上吃饭如皇帝般的丰盛营养,中午如贵族吃的好跟饱,晚上则像乞丐一样吃少吃的简单，这已符合现代科学的进食方式。

有句谚语~早上吃好,中午吃饱,晚上吃少.
早上是一天的开始,也是为这一天生活所需能量打基础的时候,所以要吃得好
中午是活动最旺盛的时候,能量消耗大,所以就吃得饱了
晚上要休息了,消化系统也要"罢工"了,所以少吃点儿.

“早上吃的像皇帝，中午吃的像王子，晚上吃的像平民”意思类似与“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”的说法，这些说法都是不是非常准确，但它能给我们一些启示。

早上吃的像皇帝也就是早上吃好，意思是质量要高，体现在食物营养平衡上：不仅有主食（面包、馒头、饼、米饭、粥等），还至少要有两种蛋白质食物（蛋、奶、肉、豆制品），以及至少一种蔬菜和水果（最好是不止一种，比如早上吃了蔬菜并不妨碍再吃点水果），如果再加上一小把坚果，那就更完美了。

午餐的数量要充足，就是所谓饱，主食和菜肴都要吃够，食材品种尽可能多一点。晚上吃的像平民也就是吃少，不意味着让自己饿着，而是热量低一点，油少一点，而且要尽量弥补早上和中午没有吃到或没有吃够的食物，比如蔬菜、杂粮和薯类。

扩展资料

一日三餐的时间安排

三餐的具体时间应根据工作起居而定，两餐的时间间隔在4~6个小时为宜。但早餐在几点吃，还要看具体的起床时间。最好能做到三餐时间固定，如果来不及吃某一餐，建议大家在办公室或包里准备一些食物。

比如大枣、巴旦木、牛奶、酸奶等营养价值比较高的零食，但饼干、蛋糕等高热量低营养的甜食则不适合。没时间吃饭，千万不要一直饿着，否则不但伤胃，消化道分泌消化液的能力也会发生紊乱。

参考资料来源：人民健康网-一日三餐怎么吃最合理

我讲通俗点吧
就是早上时身体能量待提升，吃得像皇帝给身体注入能量，到中午时身体一部分机能消耗掉了，所以吃得像王子，晚上吃得像平民指的是 晚上身体器官需要休息，吃太多的话身体器官承受不了，所以吃得少。
讲完了，给分！

中午吃的象乞丐！

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自己去看

早餐吃得像国王,午餐像大臣,晚餐像乞丐,这样的生活习惯真的科学吗?
答：按照以上的分析，早餐吃得像国王，来补充晚上损失的，中午像大臣，补给下午的运转，晚上像乞丐，毕竟都要睡觉了，吃那么多晚上撑着也难受，还容易长胖，对消化系统甚至肝脏等都很不利。推荐一些适合一天三餐的食物，早上最好...

“早上吃的要像皇帝,午饭吃的要像平民“?一日三餐应该怎么吃?
答：有人就会“早上吃的要像皇帝，午饭吃的要像平民“？一日三餐应该怎么吃？答案是遵循早餐吃得好、中餐吃得饱、晚餐吃得少的规律进行，但是一定要记得按时吃饭才是最重要的。年轻人的饮食问题一直都是家里大人非常...

为什么要早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐?
答：早上吃饭如皇帝般的丰盛营养,中午如贵族吃的好跟饱,晚上则像乞丐一样吃少吃的简单，这已符合现代科学的进食方式。

现在姐给你普及下,早餐吃的要像皇帝,午饭吃的要像大臣,晚饭吃的要像...
答：非常有道理,但是大家一般都做不到这一点,因为快节奏的生活有时候连早餐都不能吃.所以我建议,早上吃得简单点,比如喝一大碗番薯粥之类的,然后中午吃得丰盛点.一荤一素或两素一荤,晚上因为我在大学城,所以推荐你可以吃小吃...

皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐.是什么意思
答：早餐吃的像皇帝一样好，中午吃的像大臣一样饱，晚上吃的像叫花子一样的少

养生之道!为什么说早上要吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像...
答：早上是身体最空乏的时候 对营养吸收得最快 最有效率的时候 这就是为什么你早上起来会有口干的原因！这时候吃得好是最有效率 最不浪费的！中午到下午 是时间问题 因为间隔较短 所以 平易吃有益胃部环节！晚饭呢 也是时间...

正确饮食观“早餐像皇帝,晚餐像乞丐”?有科学依据吗?
答：这是有一定的科学依据的，但是对于早晨像皇帝，晚餐像乞丐，我必须要说的是早餐和晚餐，对于我们人的一天都是十分重要的，不是不可缺少的。为什么早餐很重要呢？ 早餐是一天中非常重要的一餐，我们经过一夜的睡眠，一间...

为什么说早餐要吃得像皇帝,早餐有多么重要?
答：因为早上是一天的开始，要吃得营养些，多吃些高蛋白的食物，面对一天的工作能有个好的开头，早上需要精力充沛的工作，不能吃太油腻，不然影响思考。 中午饭是一天最重要的一顿，给早上补充能量，给下午的工作提供动力，只有...

一日三餐中哪一餐最重要?
答：其实对于身体健康来说一日三餐都有很重要的意义。当时民间一直有种说法叫做“早餐要吃的像皇帝，午餐要吃的像干体力活的，晚餐要吃的像乞丐”。 意思吃早饭就像吃补药一般认真的吃，注意营养搭配。晚餐不要吃过量，少吃油腻...

早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐有这样的说法吗?
答：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐有这样的说法。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，...