为什么说早餐要吃得像皇帝，早餐有多么重要？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-21
因为早上7-9点是胃经当令，9-11点是脾经当令，脾胃吸收食物之精华，主要是水谷之精微，13-15点小肠经当令，15-17点是膀胱经当令，17-19点是肾经当令，早上是吸收营养的器官活跃，15点开始都是排泄器官活跃，所以早餐要吃营养均衡，食物多样化，补充优质蛋白质，可以吃多点瘦肉但阳气相对不足，忌油腻，中午也是要吃的多样化，中午阳气最鼎盛不过阳气外泄于表，可以吃肉不可以多吃。因为下午3点开始接近排泄，所以古人有过午不食之说。不过现在的人工作时间长，晚睡，所以晚餐还是要吃的，不过以素食为主。
因为早上是一天的开始，要吃得营养些，多吃些高蛋白的食物，面对一天的工作能有个好的开头，早上需要精力充沛的工作，不能吃太油腻，不然影响思考。 中午饭是一天最重要的一顿，给早上补充能量，给下午的工作提供动力，只有吃饱了才有力气继续干活，肠胃消化也比较好。 晚上有点累，工作一天了，应该好好休息，不能吃太饱，六分饱即可，睡前仨小时不要吃饭，不然晚上睡眠不好。
你提这个问题对年轻有很大的教育意义，因为大多数年轻人的生活习惯正好相反，希望他们看到有所改变，我认为这个要从生理上和心理上来解释才有说服力，经过了一夜的休息后从天亮起来活动开始人的生理和新陈代射是逐渐旺盛的，所须的营养也是最多的早歺中歺必须要有足够的食物下去，晚上休息生理活动相对来讲是处于最低的状态，所以晚歺食物差点也不要紧，我见部分年轻人忽略了这方面的知识，希望这对他们有点启发。
因为早餐非常重要，早餐是一天的基础，是肠胃开启一天工作的开始，所以吃好早餐很重要。
不吃早餐容易引起胃病，造成胆囊炎。早餐吃得好，精神一上午。
早上吃的像皇帝也就是早上吃好，意思是质量要高，体现在食物营养平衡上：不仅有主食，还至少要有两种蛋白质食物，以及至少一种蔬菜和水果。
答：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐有这样的说法。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作...
答：1、中国：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。外国：早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。2、这句话在国外的说法：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中，碳水化合...
答：意思是早上要吃的有营养，要吃好；中午要吃饱，晚上要吃少一些！有利于养生！
答：现如今，人们在饮食方面越来越挑剔，市场上也有很多的食物提供挑选，但是年轻人的饮食规律还是非常混乱，有者更是为了减肥节食或是减少吃饭的次数，然而长期下去对于我们的身体健康也是一种隐患的威胁。有人就会“早上吃的要像皇帝，午饭吃的要像平民“？一日三餐应该怎么吃？答案是遵循早餐吃得...
答：这是有一定的科学依据的，但是对于早晨像皇帝，晚餐像乞丐，我必须要说的是早餐和晚餐，对于我们人的一天都是十分重要的，不是不可缺少的。为什么早餐很重要呢？ 早餐是一天中非常重要的一餐，我们经过一夜的睡眠，一间为你分泌的胃酸较其他时段更多，如果没有食物去中和它们，这些胃酸还是我们会刺激...
答：大人说，早饭吃的像皇帝，午饭吃的农民，晚饭吃的像乞丐。就是说，早饭量不要多，但是要营养丰富，要精。它是一天开头的饭。午饭要多吃些，因为到晚上还有段时间。晚饭要吃的少，因为吃完晚饭没多久就该睡觉了，吃多不好吸收。会变脂肪，对身体不利 ...
答：中午没什么好说的，就是一天中的“服务区”，但是也一定要重视因为还要维持下午身体的机能运转，下午其实是很累的，尤其是天热的时候能量不够容易犯困。按照以上的分析，早餐吃得像国王，来补充晚上损失的，中午像大臣，补给下午的运转，晚上像乞丐，毕竟都要睡觉了，吃那么多晚上撑着也难受，还容易长胖...
答：非常有道理,但是大家一般都做不到这一点,因为快节奏的生活有时候连早餐都不能吃.所以我建议,早上吃得简单点,比如喝一大碗番薯粥之类的,然后中午吃得丰盛点.一荤一素或两素一荤,晚上因为我在大学城,所以推荐你可以吃小吃,比如一份寿司或凉皮,晚上不管吃什么,量最好少一点,清淡点.如果你想晚上吃得...
答：早餐比起中餐和晚餐的重要性要更大一点，这是因为经历过了一晚上的消化，我们的肠胃都比较空，而且这个时候胃酸分泌也会比较多，但是往往早餐是最容易被人们所遗忘的，下面就让小编带你来了解一下早餐的重要性所在。一、早上要吃得像个皇帝早餐的种类应该丰富一点，这个时候对于营养的摄入还是比较重要的，...
