有句俗话是:早上吃好,中午吃饱呢?还是早上吃饱,中午吃好呢?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-03-28
“早上吃好 中午吃饱 晚上吃少”还是“早上吃少 中午吃饱 晚上吃好”呢?

题目没有错啊
早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少。
原因:经过一夜的休息后,早晨起来腹是空的,早上不吃饱大脑处于缺氧状态,肯定精力不足,不法进行白天的工作,影响正常的思维。所以早晨要吃饱
拓展资料早餐最为重要,因为它提供我们全天所需的大部分能量,所以应该是最好的。早餐宜多吃高蛋白、低糖份食物,如牛奶、蛋及含维他命C的新鲜蔬菜水果,可以提神醒脑。
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午餐应摄取足够的鱼、肉、蛋、豆类,并且主要食物要多样化,多补充蔬菜水果。为不给肠胃增加负担,晚饭要少,同时避免吃多脂肪的食物,饭后也不宜立刻洗澡。
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为不给肠胃增加负担,晚饭要少,同时避免吃多脂肪的食物,饭后也不宜立刻洗澡。
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早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。

扩展资料

早餐要吃好是因为早上吸收比较好,而且晚上细胞都在修复,这个时候它们也需要吸收营养。但所谓的吃好并不是说要吃大鱼大肉,而是吃营养丰富的就可以了,这样一天下来才会精力充沛。

中午吃饱的意思不是要吃撑,而是吃得丰富,而且还要荤素搭配,这样才会营养均衡。

晚上吃少是因为人体在晚上的代谢会弱一些,这个时候如果再吃很丰富的饭菜就会给代谢增加负担,因此,晚餐清淡为主是最好的选择,而且,晚上人体的消耗也会小一些。



一天之计在于晨,早上吃饱,中午吃好。晚上吃少。所以早上要吃饱 补充能量,不管是上班还是上学,学生还要早操,运动量大,所以早餐都必须要吃饱。鉴于有人会午休,中午吃的太饱,会影响午休,中午锻炼身体的人也几乎没有,所以中午吃好就行了。晚上吃少,是晚上活动量都减少了,大晚上吃太多,躺在床上不易吸收、消化,还会影响睡眠。

所以说是:早上吃饱,中午吃好。晚上吃少

一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些。所以,一日三餐的热量,早餐应该占25-30%,午餐占40%,晚餐占30-35%。那么,一日三餐应怎样安排呢?
人们常说“早吃好,午吃饱,晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量,而且还要讲究质量。午餐应适当多吃一些,而且质量要高。晚餐要吃得少,以清淡、容易消化为原则,至少要在就寝两个小时进餐。

早上尽量吃好一些,因为这样可以让你的头脑吸收这些的维生素C,中午吃什么都可以但不要吃得特别撑,因为这样子会让你变得非常肥胖,晚上一定一定要少吃因为晚上吃的东西会让你脂肪变两倍,吃多了还会睡不着,但也不要不吃也会睡不着.

俗语是早上吃饱,中午吃好。晚上吃少。。但是现在生活规律和古时不同了。所以现在医学上支持早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。

  • “早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”是这样吗?
    答:这句俗话说得有一定道理,也比较契合人们的工作和休息睡眠状态,长期坚持规律和适当地饮食对身体健康很有好处。早上吃好、中午吃饱有利于人们开展一整天的工作,而晚饭吃少则能够使人们夜晚的睡眠休息更舒适安然。早饭要吃好...
  • 俗话说,“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”,“好、饱、少”的定义...
    答:和你说的早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少是一个道理。好,就是丰富,样式多。饱就是多吃,少就是简单少吃点。但是个人认为,这个是根据具体情况具体定的。人体所需的六大营养素包括糖类(淀粉,葡萄糖,纤维素)、...
  • 嗯 怎样的饮食规律最好?
    答:有句俗话,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。还要定时定量,不要暴饮暴食。吃个八分饱就差不多了。早餐一定得吃,听说早餐不吃会影响智力。中午更别说了,吃不饱也没力气。晚上最好少吃夜宵。
  • “早饭要吃好,午饭要吃饱”这句话有什么道理?
    答:中午要吃饱,其实是让我们在饮食方面尽可能多摄入一些,保证每种食材都能吃到。这样做也是有一定目的的,因为过了中午身体需要大量消耗身体的能量,这个时候多吃一点东西,可以保证下午的工作和学习。其实这句话后面还有一句晚上...
  • 早上吃好中午吃饱晚上吃少出自哪
    答:《黄帝内经》。根据查询网易新闻网显示,“早上吃好中午吃饱晚上吃少”出自《黄帝内经》,是其中“法于阴阳,和于术数”养生原则的具体做法。
  • 请问什么是中午要吃饱的健康解释?
    答:俗话说“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”,下面倩狐君就来解释一下这句话的意思。1、早餐要吃好 身体经过一夜的睡眠,头一天晚上进食的营养已经基本消耗完了,所以早上需要及时补充营养,这样才能满足人体在新的一天里...
  • 俗话说:早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少,你赞同吗?
    答:因为早餐主要供应的是大脑所需的营养。我们人类一天的工作从早上起来开始就与大脑有着直接的关系,大脑如果补充营养充足的话,会让人们感觉一天都处在最佳状态。而午餐负担这一天全部的体力供应。所以吃午餐的时候一定要吃饱,...
  • “早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少”,这个说法有依据吗?
    答:早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少,这个说法有一定的科学道理的。这个说法是指科学饮食方法。民以食为天,吃饭是每一个人一生当中每一天都要做的事情,并且每天还有三餐,这也就导致了吃饭是一件非常日常,但同时又是非常...
  • 有句俗语:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。有科学根据吗?
    答:早餐是早上起床后结束饥饿状态的第一次正式用餐,早餐所提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄入中占有极其重要的地位,既要补充夜间的能量和营养素消耗,又要满足当天上午学习、工作的能量和营养素需要,因此,我们不能...
  • “早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”这句话可信吗?为什么?
    答:“早饭要吃好、午饭要吃饱,晚饭要吃少”这句话是很有道理的,早饭对于一个人 健康 的影响要超过午饭和晚饭,然而现在很多人的早饭都是对付一下或者干脆就不吃了,这样时间久了会对 健康 产生不利影响,比如容易患胆结石、胆囊炎等疾病...