怎样理解：早晨吃的要像皇帝，中午吃的要像平民，晚上吃的要像乞丐？求大神帮助
早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐有这样的说法。
早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习。
午餐应适当多吃一些，而且质量要高。主食如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白质和脂肪的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等，以及新鲜蔬菜，使体内血糖继续维持在高水平，以保证下午的工作和学习。
晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时前进餐。如果晚餐吃得过多，并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化也影响睡眠。
过量进食的危害：
过量饮食，人体就会调动各项保护机制，排出多余的容量，以防止胃被“撑破”。“吃吐了”就是一种机体防止胃破裂的有效手段，而过度的呕吐可能出现贲门撕裂、消化道出血甚至穿孔。
人体的胃像个气球，具有很强的伸缩性，扩张后能容纳食物的量称为“胃容量”。从婴儿到成人，胃的容积逐渐从樱桃的大小发展为蜜瓜的大小。一般来说，普通人在完全空腹的时候，胃容量在50—100毫升；正常吃饱饭之后，胃容量则可以达到1200—1600毫升。换言之，人在饱腹的情况下，胃囊大小可达空腹的20—30倍。
“食不过量，是因为胃的容积有限、胃壁的延伸性有限。”，当胃腔内食物的体积因为各种原因增大，超出胃所能容纳的极限时，有时会出现严重问题，甚至出现休克甚至死亡。临床上有不少病例报道，有人在极其饥饿情况下，因过量进食造成急性胃扩张，导致休克或死亡。
以上内容参考 人民网-科学安排一日三餐 有效补充营养
以上内容参考 人民网-合理膳食 吃出健康
皇帝吃的都很好嘛，所以就是早上吃的好，然后平民注重的是吃饱嘛，所以就是中午吃得饱，最后乞丐穷，吃的少，所以就是晚上吃的少
这句话是要我们从健康和科学的角度膳食，意思是：早上要吃好！中午要吃饱，晚上要吃少。 早晨吃的要像皇帝——也就是早上要吃好，好到要像皇帝吃的东西一样； 中午吃的要像平民——这是说中午要吃饱，饱到要像平民吃饭一样多； 晚上吃的要像乞丐——意思是晚上要吃少，少到像乞丐一样不能保证食品到肚。这句话可以理解为鼓励人们合理安排饮食，注重早餐的营养丰富，午餐的平常适量，晚餐的节制少吃。
具体来说，早晨是一天中的起始阶段，身体经过了一夜的休息和消耗，需要摄入丰富的营养来补充能量和体力，因此应该像皇帝一样吃一顿丰盛的早餐。中午是一天中的普通时段，身体需要正常的能量和营养，应该像平民一样吃一顿普通的午餐。而晚上是一天的结束阶段，身体不需要太多的能量和营养，应该像乞丐一样吃少量的且简单的晚餐，以避免过多的食物摄入对身体造成的负担。
总之，这句话的意思是告诉人们要注重饮食的合理安排，根据身体需要和时间规律来科学地进食，以保持身体健康和精力充沛。
答：皇帝吃的都很好嘛，所以就是早上吃的好，然后平民注重的是吃饱嘛，所以就是中午吃得饱，最后乞丐穷，吃的少，所以就是晚上吃的少
答：早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐 意思是：早餐要有营养，不只是填饱肚子，更多的是要保证一天的脑力运动；午餐则贵多不贵好，但在保证吃饱的前提下，也要合理搭配，荤素均衡；晚餐则要吃少，因为人在饭后...
答：早上吃的像皇帝也就是早上吃好，意思是质量要高，体现在食物营养平衡上：不仅有主食（面包、馒头、饼、米饭、粥等），还至少要有两种蛋白质食物（蛋、奶、肉、豆制品），以及至少一种蔬菜和水果（最好是不止一种，比如...
答：早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少 。这在国外早就有了，按照国外的说法，是：早餐吃得像国王，中午吃得像绅士，晚上吃得像贫民。所以，我们的早餐，合理地说，早餐吃的应占全天能量的30%，是最应该要吃好的。因为...
答：早餐吃的像皇帝一样好，中午吃的像大臣一样饱，晚上吃的像叫花子一样的少
答：有句谚语~早上吃好,中午吃饱,晚上吃少.早上是一天的开始,也是为这一天生活所需能量打基础的时候,所以要吃得好 中午是活动最旺盛的时候,能量消耗大,所以就吃得饱了 晚上要休息了,消化系统也要"罢工"了,所以少吃点儿....
答：有人就会“早上吃的要像皇帝，午饭吃的要像平民“？一日三餐应该怎么吃？答案是遵循早餐吃得好、中餐吃得饱、晚餐吃得少的规律进行，但是一定要记得按时吃饭才是最重要的。年轻人的饮食问题一直都是家里大人非常...
答：一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。三餐的品质各有侧重，早餐注重...
答：早上吃饭如皇帝般的丰盛营养,中午如贵族吃的好跟饱,晚上则像乞丐一样吃少吃的简单，这已符合现代科学的进食方式。
答：晚上要吃少.可以这样比喻:早上吃的要象皇帝,中午吃的要象公主,晚上吃的要象贫民.早上人的胃很空需要多补充营养才能满足身体一上午的需要.中午吃的饭要为整个下午提供能量,所以也要吃饱.可是晚上就不能多吃了容易发胖....
