人们常说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”应如何理解？

“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”有道理吗

“早吃好，中吃饱，晚吃少”！真的对身体好？有什么科学依据吗？

早吃饱中吃好晚吃少

早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少.可以这样比喻:早上吃的要象皇帝,中午吃的要象公主,晚上吃的要象贫民.
早上人的胃很空需要多补充营养才能满足身体一上午的需要.中午吃的饭要为整个下午提供能量,所以也要吃饱.可是晚上就不能多吃了容易发胖.

因为晚上能量消耗相对降低,所以吃少点,不影响机体,而早上能量消耗相对增大,所以吃多点来补充能力

主要意思是说：
晚饭应该少吃。其原因：
1、影响睡眠。
2、伤胃（晚上胃粘膜更换，如有食物可刺激胃酸分泌，对胃壁造成损伤）。
3、易发胖。
早上吃好是因为早上吃不多，故应注意提高营养。

完全个人意见：
早上将开始新的一天，所以营养、能量都要达到标准，并且早上刚睡醒，没大有精神~吃点“好东西”刺激一下你的味蕾~~在最短的时间进入到最好的状态！早上吃好了才能维持一上午的工作、学习需要，早餐的好坏决定了一天的状态；
中午忙了一上午，已经将早餐消耗得差不多了，下午还将有更多的活动，同样需要能量，有了早餐的基础所以只需要补充能量就可以了；
晚上，最容易囤积脂肪，吃点水果等就可以了，如果吃多了还会影响到睡眠。

有关于一日三餐,有句俗话说的是:早吃好、中吃饱、晚吃少。这个说法对...
答：早吃好、中吃饱、晚吃少这个说法是有道理的。养胃，特别是有胃病的人要做到每日三餐定时，要“早吃好、午吃饱、晚吃少”。早餐的量不要太多，但质量要好，如鸡蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品。豆制品中含有天然大豆异黄...

人们常说“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”应如何理解?
答：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少.可以这样比喻:早上吃的要象皇帝,中午吃的要象公主,晚上吃的要象贫民.早上人的胃很空需要多补充营养才能满足身体一上午的需要.中午吃的饭要为整个下午提供能量,所以也要吃饱.可是晚上...

早饭要吃饱,午饭要吃好,晚饭要吃少的原因是什么?有何科学根据
答：1、早饭要吃好：经过一夜睡眠，身体有10个小时一直处于消耗能量却没有进食的状态中，因此人体需要丰富的早餐来重新补充储藏能量，给一天的身体能量补充打好基础。如果不吃早餐人体便会在午餐前出现强烈的空腹感和饥饿感，午餐...

怎样理解:早晨吃的要像皇帝,中午吃的要像平民,晚上吃的要像乞丐?求大神...
答：这句话是要我们从健康和科学的角度膳食，意思是：早上要吃好！中午要吃饱，晚上要吃少。 早晨吃的要像皇帝——也就是早上要吃好，好到要像皇帝吃的东西一样； 中午吃的要像平民——这是说中午要吃饱，饱到要像平民...

为什么说“早餐吃的好,中餐吃的饱,晚餐吃的少”
答：二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密...

早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。请问你们怎么理解这句话?_百度...
答：你好，这句话听了好多年了，官方理解就是早上要吃得有营养，毕竟一天之计在于晨嘛，早上营养好了才能为全天的开始提供充足的能量，去更好的过这一天。中午要吃饱，毕竟中饭据晚饭的时间是最长的，嘿嘿。晚上呢就要吃得少...

有句俗话是:早上吃好,中午吃饱呢?还是早上吃饱,中午吃好呢?
答：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

请问什么是中午要吃饱的健康解释?
答：俗话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，下面倩狐君就来解释一下这句话的意思。1、早餐要吃好 身体经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已经基本消耗完了，所以早上需要及时补充营养，这样才能满足人体在新的一天里...

早上要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少,这句话正确吗?
答：早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少，这句话不正确，正确的应该为“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。意为，对于21世纪的同胞们，既要讲究吃饱，也要讲究吃好，更要讲究养生之道。而养生之道就是，早上起来千万...

“早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少”,这句话有什么科学依据?
答：一般来说比较完美的早餐可以有面，面包，馒头粥之类的主食，比如说鸡蛋或者是牛奶，最好还搭配一点蔬菜，这样的话营养比较均衡。午餐最主要的功能是需要保证我们一下午的能量。午餐要吃饱并不是敞开了吃，是要严格计算自己的...