米饭和面条，哪个常吃对身体最不好？

有网友讨论米饭和面条哪个常吃对身体最不好，其实这都是属于我们生活中的正餐。每个人的生活地区不同，环境不同，所吃的主食也都是不同的。有不少人比较喜欢吃面食，当然也有很多人天生就喜欢吃米饭。爱好和地区不同所以选择也都是不一样，因此常吃哪个主食对身体不好，这是没有可比性，也没有任何定论。最重要的就是要培养生活习惯，和饮食规律。

生长的环境不同，爱好不同，这都是很正常的事情。米饭和面食也是有营养区分，长期适应都会给身体带来营养元素。特别是米饭里含有淀粉以及蛋白质，吸收之后会转换为葡萄糖水，能够给予身体很好的机能。溶解出来形成碳水化合物，对糖尿病和高血糖的患者来说，吃米饭要适当的控制。有可能会引起血糖升高，会造成糖尿病患者一些隐患。

面食中含有木薯淀粉，只不过面食增加了另一种营养元素就是维生素B2，不要小看这种维生素，对身体的健康益处也非常的多。维生素B2含的蛋白质基本上都差不多，相对来说更容易促进消化和吸收。众所周知，面食和米饭热量都比较高，大家就可以发现南方肥胖者也是很多的。经常吃的白馍馍，含的卡路里就会超过米饭。因此针对肥胖的人来说，自然选择米饭是最合适的。

从生活中个人觉得这两种都比较健康，不管是白面和大米日都是日常主食。只要了解米饭和面食热量要根据自身的营养情况来做决定，喜欢吃米饭就应该控制体重。当然日常也可以两者搭配掺合着吃，能给大家带来很多好处。身体最重要的维护除了饮食平时还要加强锻炼，这样合理的饮食才能让大家身体健康。

面条对身体也是最不好的，因为面条不是特别的好吸收，长时间吃面条会变得肥胖，也会导致血糖和血压升高。

两个都会给身体带来伤害，要注意营养均衡，在吃米饭或者是吃面条的时候一定要注意菜的食用。

面条，经常吃的话会对身体造成一定的影响，导致碳水摄入量过大，会影响人的胃肠道消化功能，出现消化不良，腹痛，腹胀腹泻的情况，影响其他营养物质的吸收。

长期吃米饭和面食的人,身体的区别有多大?哪种更有营养?
答：消化程度也不一样，因为有的人肠胃消化功能比较差，这个时候吃面食更容易消化一些，所以尽量不要选择吃米饭。有的一些人吃完米饭之后，胃部可能会不舒服，并且老年人和小朋友肠胃功能消化是比较弱的，可以多吃一些面食。肠胃不好的人更适合喝粥，所以米饭也有一个优势，吃面食也可以养胃，但是制作方法不同...

长期吃米饭和长期面食的人,有什么区别?谁的身体更健康?
答：看两者的营养成分，米饭和面食中都含有大量的淀粉，面食中的蛋白质含量比米饭略高些，但其质量却比米饭低；大米中的维生素B含量要比面食少一些；再看矿物质含量，米饭和面食各有各的优势，差别不大。看两者的消化速度，米饭和面食也差不多，都比较容易消化，而大米中含水量要比面食高些，在相同重量下...

经常吃大米饭和经常吃面食有什么区别?知道了更好放心吃
答：所以两者无论是哪一种长期吃，区别都不是很大，都不会对身体产生负面影响，都能提供身体所需要的能量。主食的选择更多是受到地域差异和个人喜好的影响，所以长期食用对身体的影响差异并不大。但是饮食的多样性更有益于我们的营养的均衡，面食和米饭可以交替食用，也可以在饮食中换换不同的口味。但还是要...

米饭和面条哪个更健康
答：在消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说，米饭含水量比馒头、饼等面食高，因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃面食容易发胖”的原因之一。在蛋白质方面，虽然面的蛋白质数量比米高些，但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40%的“醇溶蛋白”...

长期吃米饭和长期吃面食的人有什么不同?哪个更健康?
答：南方人平常比较习惯吃的主食为米饭，北方人平常比较习惯吃馒头面条等面类食品。这两方的主食哪一方的好，一直是人们所争论的地方，其实差距并不大，都是根据两地方的喜好来选择的。那么两地喜好的主食不同，那么身体素质也会有一定的差别。米饭和主食是有区别的，米饭为高碳水化合物类的主食，可以给身体...

长期吃面食的人比吃米饭的人,哪个身体更健康呢?
答：这个不能绝对说哪个不好，在消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低。不过面食比米饭养胃！吃东西要吃的健康，合理搭配！五谷杂粮都可以适当吃，多锻炼身体！吃米饭和面食都是为了补充能量，米饭和面...

吃米饭和吃面食真的会对体质造成影响吗?
答：不过一般我们更加建议两者交替食用，毕竟多样性的饮食对我们的身体健康而言更有益，我们不仅仅可以改善一下自己的主食口味，同时还能够获得两者各自缺少的那一部分营养物质。但是具体情况还需具体看，毕竟有些疾病还是需要忌口的，有些疾病需要患者不能够吃米饭或者是不能够吃面食，这一切都要听从医生的医嘱...

经常吃大米饭和经常吃面食有什么区别?
答：您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。吃米饭和吃面食最大的区别，就是含糖量不同，米饭含糖量大约是25%，面食的含糖量大约是50%。也就是如果是吃同等重量的米食和面食，面食的含糖量多一倍，说的通俗点，就是吃面食容易胖，因为热量高，而且咱们国家的 美食 很多都也面食有关，...

长期吃面食,与长期吃米饭的人,会有什么区别呢?哪个身体会更好呢?
答：吃面食比吃米饭更“养胃”由于面食中含有许多可食用的碱，肠胃不好的人，吃面食对肠胃的压力会小一点，由于它会减少胃酸的含量，起到必定程度的养胃的效果，比较好消化。所以并是不说哪个更健康，米饭和面食在必定程度上都能弥补人体耗费的能量，咱们完全能够根据个人喜好来自由调配，现在大家都对健康的...