长期吃面食的人比吃米饭的人，哪个身体更健康呢？
南北有别，不管是天气，还是饮食！南方人以米饭为主食，北方人以面食为主食！这个不能决对说那个好还不好！吃面食对胃好，容易吸收，往往吸收不好的人才容易发胖的。 这个不能绝对说哪个不好，在消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低。不过面食比米饭养胃！吃东西要吃的健康，合理搭配！五谷杂粮都可以适当吃，多锻炼身体！
吃米饭和面食都是为了补充能量，米饭和面食中都含有大量的碳水化合物，但是相比较，同样量的话，面试中含的碳水化合物多一些，相对来说会更比较抵饿的，相比米饭中蛋白质稍微多一些。吃米饭和面食都是南北方农作物差异。北方比较适合种麦子，当然吃面食做多了，南方出大米，吃大米多一些。对身体来说要合理饮食，粗细搭配，不挑食，营养均衡就好。
我在部队的时候，南方人宁愿吃剩米饭，也不吃新馒头。北方人宁愿吃剩馒头，也不吃新米饭。这就是南北方饮食的差别。面，可以做面条，饺子，馒头等等，做法比较多。米，除做米饭外，比较单调。米和面，各有对身体的营养成分，吃米吃面，对身体的好坏很难判断，但有一点，若有胃病，吃面食会更好。
想要主食吃得更健康，建议大家要一日三餐规律进食，选择主食可以尽量多样化，以实现均衡营养，主食提供的热量占一日总热量的一半以上，控制量很关键，特别是血糖水平偏高者，建议称重饮食；适当比例的粗细搭配可以减少膳食纤维及矿物质的损失，比如杂粮米饭和馒头等；烹调的方式煎炒炸都可以，但蒸煮是比较健康的，如蒸米饭蒸馒头等。
综上所述，主食固然重要，但长期吃面和吃面或都不是最佳选择，米和面的选择应符合自己的饮食习惯并切合实际具体的需求，习惯不同、米和面的加工精度以及烹调方式不同会在很大程度上影响食物的消化过程，建议采用如上的饮食方法。
米饭和面食的热量差距并不大。烹饪方式不同。对身体的利弊也不同。面食经发酵后会使淀粉分解，有助于吸收。其实米饭和面食可以搭配使用，长期使用某一种食物，其实不好。
消化功能，蠕动功能不好的人可以吃面食 ，胃酸过多的人也可以吃面食 。糖尿病的人吃大米比吃面食餐后血糖会少一点 。
两者都不是特别的健康，所以平时生活当中一定要注意饮食的合理搭配，而且主食的摄入量也要非常的多样化。
答：而且面条中含有铜元素，虽然正常人一天摄入的铜元素并不多，但是也是不能没有的，铜元素对头发的好处很多。经常吃面条，可以让胰岛素保持在一个稳定，正常的状态，从而让血糖保持长期稳定。五谷杂粮，米饭是第一个，米饭有很多益处，如补中益气、滋阴润肺、健脾和胃。在古代，人们一直在倡导早晨起来喝白...
答：对胃的养护 吃米饭和吃面食的人吸收的营养物质都差不多，所以并不会在体质上有什么明显的区别差异。两个各有各的优点和缺点，所以不用再纠结到底是吃米饭更好还是吃面食更好了，喜欢吃哪个就吃哪个。要想让身体更 健康 ，除了一日三餐的主食，也一定要 多补充其他的营养物质 ，多吃蔬菜水果...
答：馒头的含水量只要55%，面包子更少一些，只要45%，所以吃面食相对于吃米饭来说要更容易发胖。吃面食比吃米饭更“养胃”由于面食中含有许多可食用的碱，肠胃不好的人，吃面食对肠胃的压力会小一点，由于它会减少胃酸的含量，起到必定程度的养胃的效果，比较好消化。所以并是不说哪个更健康，米饭和面食在...
答：生活在北方的人，会比较常吃吃面食，而南方人会更习惯吃米饭，生活的环境不同，文化也有区别，所以饮食习惯也会变得不一样。很多网友因为主食的问题出现过争执，南方人会觉得米饭比较好吃，北方人则是面食的爱好者，双方其实都能说出各自的理由，那么我们就来了解一下，对身体来说，米饭和面食到底哪个更...
答：对于中国人来说，一顿饭中少了什么可能都不会少了主食，不吃主食总感觉吃不饱似的，米和面就是最常见的两大类主食。对于很多南方人来说，可能更爱吃米，觉得米饭更有营养，而北方人就会觉得吃面食更好。那么，长期吃米饭和长期吃面食，有哪些区别呢？到底谁的身体会更好？该如何选择？一起来看下。
答：我作为一个长期吃米饭的人，是很难接受超过三天不吃米饭的我相信同样的，长期吃面食的也很难连续三顿吃米饭这是习惯问题吧。如果说区别的话，我本人长期吃米饭的时候比较瘦，长期吃面食的时候比较胖。作为东南亚人的后裔，祖先是二战时期下南洋当苦力的，生活比较艰苦，米饭当主食然后吃的菜会比较少而且...
答：可见，米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说，一两大米或面粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。长期食面会长胖 馒头的热量233卡/100克，米饭的热量177卡/100克。消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，...
答：面食和米饭是常见的主食，一般在山东、河南和陕西等地区以面食为主，东北、四川或江苏一带以米饭为主食。每个人的生活环境不同，喜好也不一样，这是正常现象，那经常吃面食和经常吃米饭哪一个健康呢。长期吃米饭，与长期吃面食的人，哪种身体可能更好?1、从营养成分上来说 米饭的主要营养是蛋白质和...
答：告诉大家：长期吃面食的人，与长期吃米饭的人，有什么差别?哪类人身体更 健康 ?蛋白质 醇溶谷蛋白的含量米饭有20%，面食则有40%，从蛋白质的含量上来说，面食的含量要更高一些，不过面食当中缺乏赖氨酸，赖氨酸是人体所必需的一种氨基酸，但是米蛋白的质量在谷类当中是比较高的，所以米饭和 面食各...
答：大米中的营养成分主要是蛋白质和淀粉，缺少像维生素这样的营养成分。相比之下，大米不像面食，对人体具有补充营养的作用。而且，在当今 社会 中，患有三高的人比比皆是，例如高血压、高血脂、高血糖等其他问题，当我们的身体吸收大米中的淀粉物质时，它就会变成葡萄糖，对高血糖人群存在隐患。不防我们多...
