我是一个女生现在15岁了，我的腿很细，但是......大腿和小腿合不起来，因为膝盖往里靠、、、、、
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-10
我15岁，腿很细，但腿形不好，有点像X形腿，膝盖内倾。腿绷直，小腿无法并在一起。有没有办法纠正啊？...
X型腿
我是一个女生现在15岁了,我的腿很细,但是...大腿和小腿合不起来,因为...
答：如果能够确定不是骨骼的问题那最简单的就是注意站立和行走的姿势了，平时自己注意一下，多压压腿
女生15岁 身高169 腰围74 臀围90 大腿围55 小腿围35,我总觉得的我腿特 ...
答：首先你要有自信，穿衣什么的要注意，切记不要穿亮色系的衣服不然会显得更胖。骑自行车不要太快，如果可以你可以不骑自行车，你可以慢跑的学校这样会更好
我是一个女生,今年15岁,身高173,体重150多斤,大腿很粗,水桶腰,同学都...
答：少吃多运动，请采纳。
我现在15岁115斤168高应该不算胖 可是腿特别粗真的非常粗 希望大家提 ...
答：运动一：踢毽子 踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的时候，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼，能加速全身血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量。运动过后要帮腿按摩，把硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的肌肉型腿。运动二：侧卧 侧卧右侧卧，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝盖，左腿依然伸直...
我是15岁的女生,我有一个烦恼,就是我上身很苗条,可是就是腿有肉,没有...
答：坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实...
(1/2)我是女生15岁,我虽然比较矮,但我腿很长,但我14岁的时候感觉腿突然...
答：青春期是青少年生长发育的黄金时期，身体及智力都在迅速发育，在长个的时候可能上身长的比下肢快一些，所以你感觉到腿变短了。
我是女生 15岁了 腿粗 特别是小腿 有什么科学的瘦腿方法
答：我是健身教练 步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷 紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的 小腿肥肉开始。方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边 可做5分钟。方法2：当假日时，不妨利用市面...
15岁了,女生,1米55,大腿有些胖,请问怎样可以瘦下去啊?顺便问一下,怎样...
答：2、过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果...
我是女生,15岁,整条腿都是肌肉型的!而且还粗到令人震惊啊!每到夏天都...
答：每天晚上泡热水后用一块刮痧板刮腿，疏通经脉，睡觉前双腿垂直倒挂在墙上15分钟。学习拉筋，会塑造腿部线条
如何矫正o型腿 我15岁 双腿不能闭拢 很难看的 大家帮帮忙啦!
答：第一课：改变站姿 稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。具体姿态是：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15-20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到...
15岁正好是骨骼发育的阶段，选择这个年龄段来治疗可以事半功倍。X型腿大多是由于小的时候营养跟不上，导致钙、镁等元素不足引起的。后天只能通过手术或物理治疗的方式来治疗，手术的风险比较大，而且容易留下后遗症，所以最明智的方法就是用矫正带物理治疗。这类型的矫正带市面上有很多品牌的产品，我以前矫正的时候用过一款戴奈米克的矫正带，用起来还不错。希望我的回答会给你一定的帮助。
怎么样瘦大腿最快
1、高抬腿运动
腿部的脂肪是非常的顽固的，而且腿部的脂肪层是很厚的，所以想要瘦大腿还是需要运动的，瘦大腿的运动也是很简单的，我们在平常可以做一些抬高腿的动作，要轮流将大腿抬高即可，每条大腿抬高持续几秒即可，而且抬高腿没有时间和场合的限制。
2、精油按摩
如果有些女生不想运动也没关系，我们可以尝试下精油按摩，精油一般有安神的功效，其实减肥的功效也是很显著的，我们可以将精油涂抹在大腿上，用手来按摩，通过按摩以后,瘦身精油能很好的渗入到皮肤的脂肪层,所以具有很好的消脂作用。
3、原地跨步走
瘦大腿的运动都是很简单的，其实原地踏步也是一个很好的瘦大腿的方法，将腿向前迈出一大步，膝盖离地大概15厘米，然后恢复站直，在用另一条腿向前迈进，重复这样的动作10次，这样不仅可以将腿部的脂肪减去，而且还可以紧致腿部的线条。
4、踮脚方法
踮脚是一个十分简单的动作,只需要踮起脚尖就会得到意想不到的瘦腿效果。在家里看电视,或者是刚吃饱饭时,不要总是坐着,站起来,踮踮脚尖,既能修腿,还能预防做出大屁股。
踮脚时,身体要站直,提臀夹腿,要感觉到自己的肌肉紧绷,小腿的肌肉会由脚腕处向上提起,小腿肌肉线条会显现。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。这样子不仅仅能够塑造腿部线条,还能够锻炼出翘臀呢。
X型腿
答：如果能够确定不是骨骼的问题那最简单的就是注意站立和行走的姿势了，平时自己注意一下，多压压腿
答：首先你要有自信，穿衣什么的要注意，切记不要穿亮色系的衣服不然会显得更胖。骑自行车不要太快，如果可以你可以不骑自行车，你可以慢跑的学校这样会更好
答：少吃多运动，请采纳。
答：运动一：踢毽子 踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的时候，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼，能加速全身血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量。运动过后要帮腿按摩，把硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的肌肉型腿。运动二：侧卧 侧卧右侧卧，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝盖，左腿依然伸直...
答：坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实...
答：青春期是青少年生长发育的黄金时期，身体及智力都在迅速发育，在长个的时候可能上身长的比下肢快一些，所以你感觉到腿变短了。
答：我是健身教练 步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷 紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的 小腿肥肉开始。方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边 可做5分钟。方法2：当假日时，不妨利用市面...
答：2、过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果...
答：每天晚上泡热水后用一块刮痧板刮腿，疏通经脉，睡觉前双腿垂直倒挂在墙上15分钟。学习拉筋，会塑造腿部线条
答：第一课：改变站姿 稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。具体姿态是：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15-20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到...
