为啥日本女性不“坐月子”依旧健康？我们坐完月子，却问题多多？
在我们的传统认知中， 产后坐月子 是一件必须要做的事情。身体经历过分娩后，自然需要一段时间来恢复。
对于产后坐月子，存在东西方的文化差异，像我们东方女性往往会选择坐月子，而西方女性却在产后不需要坐月子。
但同为亚洲人，日本女性和我们却也不同，她们产后似乎也不怎么坐月子，但是身体素质却很强壮。
我们都知道，西方国家的女性由于体质不同，往往在产后不需要坐月子来恢复。但离我们很近，同样为亚洲人的日本女性，在生完后也同样不怎么坐月子，但身体却依旧健硕， 甚至成为了全世界最长寿的民族 。
这样的数据不免让我们羡慕，我们老老实实的坐月子，甚至会请专门的月嫂或者去月子中心，身体依旧恢复不好；而日本女性不用坐月子，却照样长寿。
在我们眼里，坐月子期间要卧床休息，不能碰凉水、不能吹风、不能出门等等，通俗地说，就是最好在床上躺满整个月子期间。
但日本的产妇虽然没有坐月子的说法，但她们同样也重视产后的恢复。像在产后，日本产妇同样也会注意休息，但并不像我们想象中的不能吹风、不能碰水、不能下床等。
其实，日本女性也会注意产后的身体恢复，只不过没有那么多的规矩。 日本产妇把传统坐月子的“陋习”摒弃，反而用更加科学的方式来促进身体的恢复，用更加先进的方式来坐月子而已。
她们会在产后用冷水洗脸、刷牙，甚至还会吃冰品，更是不担心遇风着凉的情况，通常是短裤短袖，十分随意。
1） 对身材要求严格
我们身边的孕妇在怀孕后，虽然知道怀孕体重也要控制，但执行起来却很难。
尤其是家里的老人，总是希望孕妇能多吃，担心宝宝营养不良，所以往往孕妇在孕期的体重都是超标的。
而日本女性 本身自身结构就较小，体重基数就不大 ，在女性怀孕后，医生更是会提醒孕妇，要合理控制自己的体重。
而且，日本人对于身材的管理已经上升到了法律的高度。 一些企业甚至会要求员工的腰围不得超过范围值，如果超出，就会面临会“辞退”的风险。
所以在大街上看到日本的孕妇，往往不会体态臃肿，即使是大腹便便，但从背后看起来依旧和普通女性没什么两样。
2） 每日摄入营养高达30多种
体重控制得如此规律，和日本的 饮食文化 有很大的关系，日本人遵循碳水化合物和蛋白质的黄金配比，在控制脂肪摄入量的同时，也会注重营养的配比。
提倡国民每天要摄入不少于30种食材 ，尤其是 海产品 ，是日本的主要食物之一，这些食物营养丰富，脂肪量低，吃得再多，也不用担心肥胖的问题。
而且日本人 每日摄入盐的含量控制严格 ，我们日常摄入食盐较严重，甚至超过了卫生组织的推荐量，而日本却不抵我们的一半。
盐摄入过多会导致心脑血管和高血压的发生，而日本人在很大程度上降低了这些疾病的发生。
3） 每日运动量大
我们都知道，日本是 汽车 制造大国，但在这样的国家马路上，却很少看见自驾的人，往往都是骑行或者走路着去上班。
这样的交通方式，不仅轻松还能锻炼身体，长时间后，自然身体素质就上来了。
写在最后：
不能说我们要完全效日本女性的坐月子方式，但其中营养搭配均衡，多运动还是值得我们借鉴的，科学坐月子才是最好的。
答：在中国女人生完孩子都需要坐月子恢复但日本女人却无需如此还能很长寿其主要原因有三，一是日本女人对身体健康非常重视日常对身体要求极为严格，二是每天吃的食物很多营养非常均衡但中国女人却只喜欢吃麻辣烫等垃圾食品，三是少坐多动是她们日常的信条但中国女人是能坐车绝不走路。一、日本女人对身体健康非...
答：一、注重饮食。在日本，不管你是不是孕妇，大家都很注重饮食。平时的一日三餐营养很均衡，他们对于孕妇的饮食要求更为严格。中国女性在坐月子是饮食方面以大补为主，吃的食物很油腻，其实对孕妇来说，大补不一定是好事。而在日本，人们会根据孕妈的身体状况以及需要的营养来合理搭配一日三餐，而不是一...
答：因为日本的产妇其实是没有坐月子的习惯，她们注重的是适当休息，补充营养，保持卫生，避免感染。坐月子呢只是我们中国等老祖宗传承下来的，大概坐月子的时候要一个多月，就是为了调养一下产妇的身体，以免以后会落下病根。但是呢在日本，没有这个习惯，她们也不会特意请月嫂。他们在生产之后，医生会建议他...
答：1.对身体严格要求。由于一些研究发现腰围和臀围与慢性病有直接联系，日本对腰围的限制已经上升到法律水平。如果腰围超过规定范围，企业将要求员工接受食品健康教育，否则他们将面临被“解雇”的风险。正是如此严格的要求使得日本的肥胖率处于世界最低水平。此外，产科医生会提醒孕妇多做产前护理，控制体重，永远...
答：其实同为亚洲人，日本女人之所以不坐月子，身体还恢复的很好，也是有原因的，有几点我们中国人是做不到的。首先第1个原因就是日本女人其实对自己的身材是非常在意的，而且现在日本的成年人肥胖率只有3.7%，而在中国就完全不一样了，很多中国的女性朋友生完了孩子以后，会觉得自己的身材慢慢走样。但是在...
答：确实是这样的，而且不仅仅是日本，几乎所有欧美的女性产后都不坐月子，而且全世界很有可能只是中国的女性在产后会坐月子，因为中国人认为女性生产之后对于元气会有一定程度的损伤，如果不很好的保护的话，那么会留下很多的病根，所以中国女性在生产之后都会在一个月之内很好的保护自己的身体。然而日本或欧美...
答：因为虽然日本人不坐月子，但是并不代表说他们什么都不做，因为在日本，一般来说在产前都会做大量产前准备。主要就是控制准妈妈的体重，在这方面日本是做的相当的到位，因为基本上你在日本的街头是很难找到那种身形十分臃肿的孕妇。日本人之所以不需要坐月子，主要是通过这种体重控制的手段和身体素质锻炼。...
答：日本女性在怀孕期间，很多的医院就会给孕妇合理的安排饮食，一日三餐营养都是非常均衡的。而且平时的时候也会多锻炼身体，走在日本的街头，开车的人还是比较少的，很多的人都会选择走路或者是骑车上学，所以说在日本也生活着很多的长寿老人。三：产后恢复。在中国生了孩子就会立马坐月子，开启自己的月子生活...
答：一：对身材要求严格。日本的女性认为肥胖对于自己的身体来说影响是非常大的，所以平常就会控制饮食。就算是怀孕之后，医生也会告诫产妇做好产前保养，控制饮食。身材控制合理的话，孩子就好生一点，伤害自然就小了。在我们国家，老一辈的人总是给产妇补充营养，觉得吃得越多，孩子长的就越好，胎儿过大的话...
答：相比之下，一些外国国家不需要监禁，但由于种族和习俗的不同，很多人并不感到惊讶，但同时也是亚洲黄色种族的日本女性在生活习惯和体格上与中国女性非常相似。那么为什么她们在分娩后就不必坐月子，而在分娩后很快就能康复呢？中国妇女可能无法做到这三个原因。在日本，孕妇会在怀孕后进行定期检查，医院的...
