不管睡早睡晚，每天都只要睡到六七个小时就会自然醒，这是为什么啊？但是不会觉得困。

1. 人体生物钟起着重要作用。许多人都有类似的经历，早上醒来后，即使还很困，但在床上多躺一会儿后，往往会再次入睡。
2. 如果你经常在特定的时间自然醒来，这可能是由于长期形成的习惯。此外，这也可能与你的身体疲劳程度有关。
3. 保持良好的饮食习惯对于改善睡眠质量非常重要。适当的饮食可以帮助身体更好地休息。
4. 早起确实是一个好习惯，它有助于保持身体健康和精神焕发。建议楼主继续保持并采纳这些建议。

不管睡早睡晚,每天都只要睡到六七个小时就会自然醒,这是为什么啊?但是...
答：1. 人体生物钟起着重要作用。许多人都有类似的经历，早上醒来后，即使还很困，但在床上多躺一会儿后，往往会再次入睡。2. 如果你经常在特定的时间自然醒来，这可能是由于长期形成的习惯。此外，这也可能与你的身体疲劳程度有关。3. 保持良好的饮食习惯对于改善睡眠质量非常重要。适当的饮食可以帮助身体...

不管睡早睡晚,每天都只要睡到六七个小时就会自然醒,这是为什么啊?但是...
答：这是人体生物钟！我也有这种情况，不过你在床上赖着玩会手机也会再睡着的。　出现这种情况可能是你曾经经常在这个时间段醒的习惯，也可能是身体疲惫感应轻，应注意饮食。但早起是个好习惯。请楼主能采纳，回答这么多*^_^

一天只能睡六个小时,不管早睡还是晚睡,到差不多六小时就自然��...
答：这个很正常啊，如果第二天不觉得 困就 行了。所谓一天要 睡足 八个小时那是对于小孩来说的，而且每人的睡觉所需要的时间都不一定。其中我们最重要的 睡眠时间 在12点前后，那个时候睡熟了是最重要的。

我今年15岁,每天只睡6到7个小时,长期下去会怎样??
答：就会像我一样，内分泌失调，满脸长痘痘，肤色不均，掉头发，那时候年轻觉得没什么，时间久了各种不适全都找来了。不过还好我现在调理过来了。哈哈调理是一个漫长的过程，如果你不想感受这个过程，你现在还小，最好还是好好爱自己吧！早睡早起身体好。

晚上睡觉不管多晚睡都只能睡到六点左右就醒了睡不着了白天上班又打瞌睡...
答：三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可...

每天睡七个小时觉够吗
答：够了，不要太刻意去计算这些时间，那样反而会有心理负担的，我以前就是这样子，现在真不去在意了却也睡得踏实了。

一天几个小时的睡眠是最合适的?
答：科学研究表明，成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低，而少于4.5小时或高于9.4小时，死亡率明显增高。而通常情况下，每天睡6~8小时最好，睡太多或者太少的话都不好。而睡眠时间超过9小时的人，就可能会造成血液黏稠度增加，容易中风。你熬得往往不是夜，而是命 正所谓：日出而作，日落...

我每天只睡七个小时,但深度睡眠经常在30%左右,这样健康吗?
答：健康的，只要你感觉每天的精力够用就是健康的。因为科学讲每天睡7-8个小时，但是每个人的的身体机能又不相同，有些人睡了9-10个小时可是依然会无精打采，这在于每个人的睡眠质量不同，有些人睡觉晚上不停的做梦，这样是会影响睡眠质量的。所以因人而异的，只要自己感觉工作中精力够用就好。

不管几点睡,是不是只要睡眠满8小时就够了?
答：直到第二天早上7点左右起床，这个睡眠时间段就是身体器官得到休息，大脑得到放松，全身处于松懈的状态，这也是最佳的黄金睡眠时间，一般只要在11点之前睡觉，早上7点左右起床，基本上睡眠都是够的，因为这8个小时是黄金8小时。如果12点之后或者凌晨2.3点才睡的话，哪怕睡了8小时也是不够的 一般情况下...

我每天早睡早起,一天睡六个小时,每次半夜醒来都会喝咖啡提神,长时间坚 ...
答：年轻人的话，一天六个小时根本不够。晚上睡眠决定你翌日的工作或者学习质量。好的睡眠习惯亦能给你一个健康的身体。半夜醒来就不要喝那些功能性的饮料。长期下来，对身体只有坏处，没有好处。