不管睡早睡晚，每天都只要睡到六七个小时就会自然醒，这是为什么啊？但是不会觉得困。
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-25
只要睡够6小时就自然醒
生物钟。。一般出现这种状况，要么是上了年纪，要么是上火了。。
建议你去找个医生，给他说说你的情况。
不管睡早睡晚,每天都只要睡到六七个小时就会自然醒,这是为什么啊?但是...
答：1. 人体生物钟起着重要作用。许多人都有类似的经历，早上醒来后，即使还很困，但在床上多躺一会儿后，往往会再次入睡。2. 如果你经常在特定的时间自然醒来，这可能是由于长期形成的习惯。此外，这也可能与你的身体疲劳程度有关。3. 保持良好的饮食习惯对于改善睡眠质量非常重要。适当的饮食可以帮助身体...
不管睡早睡晚,每天都只要睡到六七个小时就会自然醒,这是为什么啊?但是...
答：这是人体生物钟！我也有这种情况，不过你在床上赖着玩会手机也会再睡着的。 出现这种情况可能是你曾经经常在这个时间段醒的习惯，也可能是身体疲惫感应轻，应注意饮食。但早起是个好习惯。请楼主能采纳，回答这么多*^_^
一天只能睡六个小时,不管早睡还是晚睡,到差不多六小时就自然��...
答：这个很正常啊，如果第二天不觉得 困就 行了。所谓一天要 睡足 八个小时那是对于小孩来说的，而且每人的睡觉所需要的时间都不一定。其中我们最重要的 睡眠时间 在12点前后，那个时候睡熟了是最重要的。
我今年15岁,每天只睡6到7个小时,长期下去会怎样??
答：就会像我一样，内分泌失调，满脸长痘痘，肤色不均，掉头发，那时候年轻觉得没什么，时间久了各种不适全都找来了。不过还好我现在调理过来了。哈哈调理是一个漫长的过程，如果你不想感受这个过程，你现在还小，最好还是好好爱自己吧！早睡早起身体好。
经常每天睡6个小时觉对身体好么?
答：入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。4、春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。
年过半百,不管晚上什么时候入睡,睡满六小时就醒了再也睡不着,正常...
答：睡眠正常的时间一般而言，正常睡眠时间是7~8小时。但是睡眠时间与每个人的心理、生理、年龄以及睡眠质量都有关系，比如年龄越大的人睡眠时间会越少，睡眠质量高的人不一定要睡7~8小时。但是有一点可以肯定：只要你第二天白天不感到疲劳，而是精神好，精力充沛，你这种情况就是正常的。这说你的身体素质好...
我每我每天不管多晚睡觉,都会在7点到8点之间醒来,这是为什么?我想多睡...
答：通常来说，不管是几点睡早上7点都会醒过来，可能是正常现象，也可能是神经衰弱、甲状腺功能亢进症等原因导致的，具体分析如下：1.正常现象：如果患者已经养成每天早上7点醒的习惯，那么即使有时候睡得很晚，可能还是会在7点醒，因为已经形成了一个生物钟。2.神经衰弱：如果不管是几点睡早上7点都会醒过来...
我每天只睡七个小时,但深度睡眠经常在30%左右,这样健康吗?
答：健康的，只要你感觉每天的精力够用就是健康的。因为科学讲每天睡7-8个小时，但是每个人的的身体机能又不相同，有些人睡了9-10个小时可是依然会无精打采，这在于每个人的睡眠质量不同，有些人睡觉晚上不停的做梦，这样是会影响睡眠质量的。所以因人而异的，只要自己感觉工作中精力够用就好。
每天睡眠多少个小时才合适?
答：2、对于18岁到64岁的成年人来说，每天睡觉的时间最好在七个小时到九个小时之间，每天只睡六个小时，或者是睡了十个小时，都是可以的，具体是哪个时间段还是因人而异。3、对于65岁以上的人来说，一般是建议睡七八个小时左右，但是也有一些老年人早上起得比较早，大概一天只睡五个小时左右。具体应该...
一天几个小时的睡眠是最合适的?
答：科学研究表明，成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低，而少于4.5小时或高于9.4小时，死亡率明显增高。而通常情况下，每天睡6~8小时最好，睡太多或者太少的话都不好。而睡眠时间超过9小时的人，就可能会造成血液黏稠度增加，容易中风。你熬得往往不是夜，而是命 正所谓：日出而作，日落...
每个人身体状况不一样，睡眠的时间也不一样。
自然醒是因为你长期只睡6小时，身体形成的生物钟，这是一段时间累积的结果。很多人睡醒都还觉得困还有点累。
之前问过医生，医生说晚上睡的时间少的话，如果白天做事能提起精神，不太影响白天做事就没啥问题的。
如果心里不放心，去做这全身体检，身体没问题就行了。晚上睡觉前喝些热牛奶，可以有助于提高睡眠质量，这样睡的少但睡的好就行了。
生物钟
这是人体生物钟！我也有这种情况，不过你在床上赖着玩会手机也会再睡着的。 出现这种情况可能是你曾经经常在这个时间段醒的习惯，也可能是身体疲惫感应轻，应注意饮食。但早起是个好习惯。请楼主能采纳，回答这么多*^_^*生物钟。。一般出现这种状况，要么是上了年纪，要么是上火了。。
建议你去找个医生，给他说说你的情况。
答：1. 人体生物钟起着重要作用。许多人都有类似的经历，早上醒来后，即使还很困，但在床上多躺一会儿后，往往会再次入睡。2. 如果你经常在特定的时间自然醒来，这可能是由于长期形成的习惯。此外，这也可能与你的身体疲劳程度有关。3. 保持良好的饮食习惯对于改善睡眠质量非常重要。适当的饮食可以帮助身体...
答：这是人体生物钟！我也有这种情况，不过你在床上赖着玩会手机也会再睡着的。 出现这种情况可能是你曾经经常在这个时间段醒的习惯，也可能是身体疲惫感应轻，应注意饮食。但早起是个好习惯。请楼主能采纳，回答这么多*^_^
答：这个很正常啊，如果第二天不觉得 困就 行了。所谓一天要 睡足 八个小时那是对于小孩来说的，而且每人的睡觉所需要的时间都不一定。其中我们最重要的 睡眠时间 在12点前后，那个时候睡熟了是最重要的。
答：就会像我一样，内分泌失调，满脸长痘痘，肤色不均，掉头发，那时候年轻觉得没什么，时间久了各种不适全都找来了。不过还好我现在调理过来了。哈哈调理是一个漫长的过程，如果你不想感受这个过程，你现在还小，最好还是好好爱自己吧！早睡早起身体好。
答：入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。4、春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。
答：睡眠正常的时间一般而言，正常睡眠时间是7~8小时。但是睡眠时间与每个人的心理、生理、年龄以及睡眠质量都有关系，比如年龄越大的人睡眠时间会越少，睡眠质量高的人不一定要睡7~8小时。但是有一点可以肯定：只要你第二天白天不感到疲劳，而是精神好，精力充沛，你这种情况就是正常的。这说你的身体素质好...
答：通常来说，不管是几点睡早上7点都会醒过来，可能是正常现象，也可能是神经衰弱、甲状腺功能亢进症等原因导致的，具体分析如下：1.正常现象：如果患者已经养成每天早上7点醒的习惯，那么即使有时候睡得很晚，可能还是会在7点醒，因为已经形成了一个生物钟。2.神经衰弱：如果不管是几点睡早上7点都会醒过来...
答：健康的，只要你感觉每天的精力够用就是健康的。因为科学讲每天睡7-8个小时，但是每个人的的身体机能又不相同，有些人睡了9-10个小时可是依然会无精打采，这在于每个人的睡眠质量不同，有些人睡觉晚上不停的做梦，这样是会影响睡眠质量的。所以因人而异的，只要自己感觉工作中精力够用就好。
答：2、对于18岁到64岁的成年人来说，每天睡觉的时间最好在七个小时到九个小时之间，每天只睡六个小时，或者是睡了十个小时，都是可以的，具体是哪个时间段还是因人而异。3、对于65岁以上的人来说，一般是建议睡七八个小时左右，但是也有一些老年人早上起得比较早，大概一天只睡五个小时左右。具体应该...
答：科学研究表明，成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低，而少于4.5小时或高于9.4小时，死亡率明显增高。而通常情况下，每天睡6~8小时最好，睡太多或者太少的话都不好。而睡眠时间超过9小时的人，就可能会造成血液黏稠度增加，容易中风。你熬得往往不是夜，而是命 正所谓：日出而作，日落...
