我今年15岁，每天只睡6到7个小时，长期下去会怎样？？
睡眠不足危害大
随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等亲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面：
1．影响大脑的创造性思维
曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
2．影响青少年的生长发育
现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。
3．影响皮肤的健康
人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。
4．导致疾病发生
经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。
理论上讲，6-8小时会足够，相差的两个小时只能因人而异，如果有6-8个小时的睡眠时间，精神不佳、困乏等，可以考虑是身体营养状况的异常，简单的说就是营养跟不上了，也考虑是睡眠质量不够等。 继续观察，别给自己太大压力，精神因素也会影响睡眠。期间按时就餐、作息、适量的活动、保持乐观心态等。
就会像我一样，内分泌失调，满脸长痘痘，肤色不均，掉头发，那时候年轻觉得没什么，时间久了各种不适全都找来了。不过还好我现在调理过来了。哈哈调理是一个漫长的过程，如果你不想感受这个过程，你现在还小，最好还是好好爱自己吧！早睡早起身体好。你十五岁的话最好还是睡足八个小时吧，一定要在11点前睡觉，熬夜有害，如果你是晚上11点睡觉，清晨6点左右起床，那就挺好，如果不符合这个规律的话，是熬夜睡得少，对身体非常有害，不能因为年轻就不注意，这些等你老以后就会反应在你身体上，最好即使调整
处于青春期，是身体发育的黄金时期，要重视睡眠时间。长期处于睡眠不足的状况会引起注意力不集中，身体发育不良等等，导致恶性循环。要保证每天睡眠不少于9小时。睡眠充足，情况可改善
长期下来就会，每天起床没力气，久而久之想做的的事都不想去做了，熬夜得节奏根本停不下来！！！
身体变虚，精神不佳，还有可能掉头发
答：长时间睡眠不足会影响身体健康。对于15岁的青少年来说，每天只睡6至7个小时可能不足以支持他们快速的生长和发展。以下是睡眠不足可能带来的几个问题：- **影响大脑功能**：睡眠对于大脑的清晰思考和反应速度至关重要。长期睡眠不足可能会削弱大脑的创造性思维能力，并降低处理信息的能力。- **阻碍生长...
答：15岁的孩子每天睡6个小时不正常，这个年龄段的孩子属于暴风成长的阶段，处于一生中生长最旺盛的时期，每天必须要保证8个小时的睡眠时间，才能够让身体各个器官休息之后获得好的能量，促进身体可以进一步发育。15岁孩子正是精力旺盛并且睡得很好的时候，在没有喝咖啡或茶等咖啡因的情况下，15岁的孩子每天都...
答：很少，对于你这个年龄，正常睡眠应在8到10个小时，你应该学会充分安排时间，给自己以正常的睡眠质量。谢谢采纳
答：15岁是青少年的生长发育期.你每天睡6至7个小时不好...至少保持八小时的睡眠时间。睡眠不足对人的健康危害甚大，切莫等闲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面：1．影响大脑的创造性思维 科研人员研究认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的...
答：就会像我一样，内分泌失调，满脸长痘痘，肤色不均，掉头发，那时候年轻觉得没什么，时间久了各种不适全都找来了。不过还好我现在调理过来了。哈哈调理是一个漫长的过程，如果你不想感受这个过程，你现在还小，最好还是好好爱自己吧！早睡早起身体好。
答：可以是可以，但是对身体不好，你可能会撑不住，15岁，正在长身体的时候，这么做，以后就把自己的身体毁了，精神一蹶不振，身体虚弱乏力，一旦亏了可不是睡觉就能补回来的，再说了一天24小时你只睡6个小时，其余时间也不是很好打发的。
答：回答：问题分析: 您好,根据您的情况没事,结合您的年龄段,正是青春期,处于内分泌比较旺盛,生长发育较为迅速的特殊阶段,所以足够的睡眠对身体的健康成长是非常关键的,这样才能有足够的精力投入到学习当中去。 意见建议: 为了改善睡眠,要养成良好的生物钟,在晚上最晚不要超过10点就要入睡,睡前可以热水泡脚,...
答：是为了学习而努力吗？6个小时是不够的，想我以前晚上也睡6个小时左右，但我中午会休息1小时，而且周六周日6小时是坚持不下来的。。。身体最重要
答：拜托每个人的正常睡眠就是8个小时呀.可以说是你晚上睡的太晚,早上应该起的早不要睡到太阳老高起床.不过对现在的青少年很正常拉!中午最好不要睡太长时间,要不有的人晚上是会睡不着的.
答：3. 确保充足的睡眠时长对于不同年龄段的人来说有不同的需求。新生儿需要16-20小时，1-3岁儿童需要12-14小时，4-6岁儿童需要11-12小时，小学生至青春期则需要9-10小时。午睡对儿童的身高增长帮助有限，每天30-40分钟的午睡已经足够，过长的午睡可能会影响晚上的睡眠。4. 黑暗环境有助于入睡和褪黑...
