一天只能睡六个小时,不管早睡还是晚睡,到差不多六小时就自然��

这个很正常啊，如果第二天不觉得
困就
行了。所谓一天要
睡足
八个小时那是对于小孩来说的，而且每人的睡觉所需要的时间都不一定。其中我们最重要的
睡眠时间
在12点前后，那个时候睡熟了是最重要的。

不管睡早睡晚,每天都只要睡到六七个小时就会自然醒,这是为什么啊?但是...
答：1. 人体生物钟起着重要作用。许多人都有类似的经历，早上醒来后，即使还很困，但在床上多躺一会儿后，往往会再次入睡。2. 如果你经常在特定的时间自然醒来，这可能是由于长期形成的习惯。此外，这也可能与你的身体疲劳程度有关。3. 保持良好的饮食习惯对于改善睡眠质量非常重要。适当的饮食可以帮助身体...

如果一天只睡 6 个小时的话,应该几点睡觉几点起床精神相对较好?_百 ...
答：如果一天只睡六个小时的话，应该是每天晚上。12点睡觉，然后第二天早上六点半起床，最好的。这样的话，精神状态最好而且不会瞌睡。

如果一天只睡 6 个小时的话,应该几点睡觉几点起床精神相对较好?_百 ...
答：如果一天只能睡六小时，那么应该在晚上11点之前睡觉。 然后凌晨5点之后起床，这样的话相对来说还会好一点的 。不过，每个人的身体状况和作息习惯都不同，因此最好的方法是根据自己的身体状况来调整睡眠时间。要营造良好的睡眠环境，你可以注意以下几点：光线暗、温度适宜、最重要的是安静 。在嘈杂的环境中...

如果一天只能睡6个小时,应该怎样合理的安排时间?
答：如果一天只睡6个小时，应该在子时中前后(11点半左右)，到卯时中前后(5点半左右)，对于这样安排会对精神会好的，对身体也有益处。理由2：很多大城市上班的人，因为住的地方和上班的地方很远，坐车都要个把小时，通常也是6点左右出发了。晚上也是6点左右下班，做饭，吃饭，洗澡，娱乐一下通常也差不多...

一天睡6个小时够吗
答：六个小时是足够的，但要确保深度睡眠，如果可以睡足8个小时对身体健康更加有益。

人一天只睡6个小时可以吗?
答：可以，我每天只睡六个小时，11：30-6：00，已经习惯这种作息了，我每天醒的都很早，有时候六点不到就醒了。

一天只能睡六个小时,不管早睡还是晚睡,到差不多六小时就自然�...
答：这个很正常啊，如果第二天不觉得 困就 行了。所谓一天要 睡足 八个小时那是对于小孩来说的，而且每人的睡觉所需要的时间都不一定。其中我们最重要的 睡眠时间 在12点前后，那个时候睡熟了是最重要的。

一个人每天的睡觉时间最多只有六小时,那这个人的体质会怎样?
答：对于成年人来说，最好的睡眠时间是每天7到8小时左右，以保持健康的健康状态。一些成年人长期睡眠不足，每天只睡6个小时，如果时间延长，会导致抵抗力下降。这是因为睡眠不足会对免疫系统产生重大影响。免疫系统需要正常工作才能使身体对抗疾病。睡眠不足的主要负面影响表现为对疾病的抵抗力下降。此外，在...

不管睡早睡晚,每天都只要睡到六七个小时就会自然醒,这是为什么啊?但是...
答：这是人体生物钟！我也有这种情况，不过你在床上赖着玩会手机也会再睡着的。　出现这种情况可能是你曾经经常在这个时间段醒的习惯，也可能是身体疲惫感应轻，应注意饮食。但早起是个好习惯。请楼主能采纳，回答这么多*^_^

一天睡六个小时够吗?
答：一天睡六个小时是否够，这与个体有关。如果是青少年儿童，一天睡六个小时通常是不够的，可能会影响到身体的成长发育；如果是成年人或年龄较大，可能睡六个小时也可以，但不可长期睡眠不足，需以适当方式补觉。原则上，需以醒来后精神饱满为准；倘若睡六个小时后，自己身体感觉很好，应当说已足够。