我烟龄30年，忽然戒烟（就是一根都不抽），对身体有害吗？
烟成为一种精神的寄托，不是自己想戒谁都帮不了他。
烟成为一种精神的寄托，不是自己想戒谁都帮不了他。
想想我也吸了十多年，说不吸就吸，只有一个意念，不吸，多好的烟都不吸，就是这么简单，就把烟戒了，现在也十多年了，对于烟一点都不感兴趣，这么久以前也看到别人在吸时，有时也有过一点被打动的念头，但想想自己花了这么大的代价才戒了，再吸的话，就也对不起自己的努力了，这么一想意志就坚强多了，坚持不吸。
自己的精神依赖和自己的意念斗了三天，就再也不觉得烟瘾了。三天后虽然自己不自觉的烟瘾，但看到别人吸或是闻到烟味时，心里还是痒得难忍。
人只有认识到缺点才会发现新办法的。
认识到戒烟最大的难点就是身边吸烟人的吸引，克服了这个问题，只要十天，烟就戒了。当时戒烟的那几天，一看到吸烟的人，就远远地避开了。还有戒烟的几天，不要让自己太累太疲劳，尽量分散自己的精力，让生活丰富多彩，尽量忘记了吸烟，效果就更好。只要坚持十天不吸烟，心中时时想到自己为了戒这个烟花了这么大的代价，绝不再吸，你就成功了。
人只有认识到缺点才会发现新办法的。
烟龄30年，这个时间本身已经很长了，忽然戒烟（就是一根都不抽）只会使身体感觉不适，当从长期来看，戒烟本身是对人体健康有利的。
由于是长期的吸烟,大脑皮层已经对尼古丁有了一定的依赖性,如果马上戒掉的话是会出现一些类似戒断综合症的表现.所以主张戒烟还是逐步戒掉.最好分期戒烟,让身体有个适应过程。
所谓“戒断症状,”，是在戒烟的头几个星期戒烟者会出现，尤其在戒烟的第1到3周内最明显.戒烟者会出现渴望吸烟,头晕目眩,胃部不适,便秘,紧张,易激惹,注意力不集中,抑郁及失眠等症状,医学上称为戒断症状群。
所以，建议你每两天少吸一根烟，逐渐减量，如果期间特别想吸烟时，可以用吃东西的方法转移注意力，有条件的话，还是建议在专业的医生指导下进行比较好。不仅有利于你的身体健康，而且会大大增加你的戒烟的成功率。
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吸烟危害健康已是众所周知的事实。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。
吸烟不但会影响自己的身体健康还会影响他人健康。二手烟危害非常大。能否戒烟要靠自己的意志力。把注意力转移到学习、体育锻炼和其他有益身体健康的娱乐当中。这样慢慢的就会把烟戒掉了。
这是是世界公认的，烟有害无一益。你能把烟戒掉是有益于身体健康的。不抽烟对身体只有好处没有害处。所以建议你及早戒烟。
吸烟危害健康已是众所周知的事实。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。
吸烟不但会影响自己的身体健康还会影响他人健康。二手烟危害非常大。能否戒烟要靠自己的意志力。把注意力转移到学习、体育锻炼和其他有益身体健康的娱乐当中。这样慢慢的就会把烟戒掉了。
烟龄30年，这个时间本身已经很长了，忽然戒烟（就是一根都不抽）只会使身体感觉不适，当从长期来看，戒烟本身是对人体健康有利的。
由于是长期的吸烟,大脑皮层已经对尼古丁有了一定的依赖性,如果马上戒掉的话是会出现一些类似戒断综合症的表现.所以主张戒烟还是逐步戒掉.最好分期戒烟,让身体有个适应过程。
所谓“戒断症状,”，是在戒烟的头几个星期戒烟者会出现，尤其在戒烟的第1到3周内最明显.戒烟者会出现渴望吸烟,头晕目眩,胃部不适,便秘,紧张,易激惹,注意力不集中,抑郁及失眠等症状,医学上称为戒断症状群。
所以，建议你每两天少吸一根烟，逐渐减量，如果期间特别想吸烟时，可以用吃东西的方法转移注意力，有条件的话，还是建议在专业的医生指导下进行比较好。不仅有利于你的身体健康，而且会大大增加你的戒烟的成功率。
那要看你戒烟后的情绪了，如果你戒烟后没事的时候总想起它，克制自己不抽，情绪下降那就没有必要戒烟了（当然二手烟对别人的伤害是比较大的不赞成抽烟）美国有过研究人员说过这样的话，当你抽一支烟后会减少3秒钟的寿命但你抽了一支烟给你带来喜悦却会使你延长大于3秒钟的寿命，如果你戒烟了还能保持活跃的状态说明你已经不依赖尼古丁了，那当然不抽烟对身体是好事，但反之你还依赖尼古丁那故意克制会让你觉得烦躁，当然戒烟后有段适应期，如果你能坚持下来那对身体是有益处的，如果你一旦闻到烟味就想抽适应不了没有尼古丁那对于你已经有30年的烟龄也没有必要戒，但是如果你目前抽烟会咳嗽，那最好戒了
不仅无害，反而有益健康。起码呼吸系统不再遭受烟的侵害了。
答：烟龄30年，这个时间本身已经很长了，忽然戒烟（就是一根都不抽）只会使身体感觉不适，当从长期来看，戒烟本身是对人体健康有利的。由于是长期的吸烟,大脑皮层已经对尼古丁有了一定的依赖性,如果马上戒掉的话是会出现一些类似戒断综合症的表现.所以主张戒烟还是逐步戒掉.最好分期戒烟,让身体有个适应过程。
答：戒烟时一口都不要抽。戒烟是个人的意志力来完成的，如果你没有坚定的意志和比较好的体质，很可能会复吸。相比之下，烟龄较短，吸烟量较少的烟民更适合这种戒烟的方式，当然这种戒烟方式也是比较容易成功的。
答：这是是世界公认的，烟有害无一益。你能把烟戒掉是有益于身体健康的。不抽烟对身体只有好处没有害处。所以建议你及早戒烟。吸烟危害健康已是众所周知的事实。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。...
答：5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。吸烟不但会影响自己的身体健康还会影响他人健康。二手烟危害非常大。能否戒烟要靠自己的意志力。把注意力转移到学习、体育锻炼和其他有益身体健康的娱乐当中。这样慢慢的就会把烟戒掉了。
答：您好，很高兴为您解答，您这种情况是抽烟过多，严重还会导致肺癌，同时还会引起呼吸道其他疾病。意见建议：像你这种情况停止抽烟，平常注意休息，多吃蔬菜水果问题不大，如果有症状应该及时到医院就诊。
答：答案不用质疑，戒烟当然是好的了，可能有些人突然戒烟，难免身体会有些不舒服，这都是正常表现，此外，想戒烟的人很多，但真正戒烟成功的人却很少，真正想要戒烟的人永远不缺戒烟的理由和方法，但如果是你内心不想戒烟的话，不管别人说一千道一万吸烟有害健康，你还是不会理会别人的说话。吸烟30年了，...
答：1. 长期吸烟可能会对身体健康造成严重影响，尤其是在30多年的烟龄下突然戒烟，身体可能会经历一些变化。2. 戒烟后，身体可能会出现戒断症状，如焦虑、烦躁、注意力不集中等，这些症状通常是暂时的。3. 长期吸烟会增加患多种疾病的风险，如心脏病、中风、肺病和癌症。突然戒烟可能会降低这些风险，但身体...
答：烟龄30年，忽然一根不抽地戒烟会产生什么反应？1.经常性的咳嗽且有痰 吸烟伤身，可是很多人并不够重视。不过身体本身却有着一定的防止体制，假如你长久的吸烟，那样肺脏就会代谢出黏液来降低烟草对自身的损害。所以当一个长期性吸烟的人突然逐渐戒烟，那样由于没有烟草再去损害肺脏，这种粘液它的存在越来...
答：“都吸了30年的烟了，现在戒烟还来得及吗？”我认为什么时候戒烟都不晚，吸烟对身体影响还是很大的，你还是趁早戒了吧，只要有毅力，肯定能戒烟成功。长期吸烟后突然间戒烟，对身体最明显的影响就是容易出现戒断综合征。戒断综合征多出现在对烟草过度依赖，长时间大量吸烟的人身上，因为吸烟几年或者十几...
答：烟成为一种精神的寄托，不是自己想戒谁都帮不了他。烟成为一种精神的寄托，不是自己想戒谁都帮不了他。想想我也吸了十多年，说不吸就吸，只有一个意念，不吸，多好的烟都不吸，就是这么简单，就把烟戒了，现在也十多年了，对于烟一点都不感兴趣，这么久以前也看到别人在吸时，有时也有过...
