为什么戒烟不能一下就一根也不抽了？好吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-11
为什么戒烟不能一下就一根也不抽了？好吗？
戒烟是个人的意志力来完成的，如果你没有坚定的意志和比较好的体质，很可能会复吸。
相比之下，烟龄较短，吸烟量较少的烟民更适合这种戒烟的方式，当然这种戒烟方式也是比较容易成功的。
烟龄30年，这个时间本身已经很长了，忽然戒烟（就是一根都不抽）只会使身体感觉不适，当从长期来看，戒烟本身是对人体健康有利的。
由于是长期的吸烟,大脑皮层已经对尼古丁有了一定的依赖性,如果马上戒掉的话是会出现一些类似戒断综合症的表现.所以主张戒烟还是逐步戒掉.最好分期戒烟,让身体有个适应过程。
所谓“戒断症状,”，是在戒烟的头几个星期戒烟者会出现，尤其在戒烟的第1到3周内最明显.戒烟者会出现渴望吸烟,头晕目眩,胃部不适,便秘,紧张,易激惹,注意力不集中,抑郁及失眠等症状,医学上称为戒断症状群。
所以，建议你每两天少吸一根烟，逐渐减量，如果期间特别想吸烟时，可以用吃东西的方法转移注意力，有条件的话，还是建议在专业的医生指导下进行比较好。不仅有利于你的身体健康，而且会大大增加你的戒烟的成功率。
因为你的身体已经习惯了烟草的成分，如果马上不抽会引起内分泌失调，
对身体的很多器官都有损坏，尤其是对心脏不好，你要是想戒，就慢慢来，
最重要的是先克服心理，不能想抽就抽，一定要克制，尽量每天都减量，
烟龄30年，这个时间本身已经很长了，忽然戒烟（就是一根都不抽）只会使身体感觉不适，当从长期来看，戒烟本身是对人体健康有利的。
由于是长期的吸烟,大脑皮层已经对尼古丁有了一定的依赖性,如果马上戒掉的话是会出现一些类似戒断综合症的表现.所以主张戒烟还是逐步戒掉.最好分期戒烟,让身体有个适应过程。
所谓“戒断症状,”，是在戒烟的头几个星期戒烟者会出现，尤其在戒烟的第1到3周内最明显.戒烟者会出现渴望吸烟,头晕目眩,胃部不适,便秘,紧张,易激惹,注意力不集中,抑郁及失眠等症状,医学上称为戒断症状群。
所以，建议你每两天少吸一根烟，逐渐减量，如果期间特别想吸烟时，可以用吃东西的方法转移注意力，有条件的话，还是建议在专业的医生指导下进行比较好。不仅有利于你的身体健康，而且会大大增加你的戒烟的成功率。
戒烟是慢慢戒还是一下子不抽好
答：其实这种观点是不正确的，国内和国外都有很多研究证明，戒烟还是一下戒断比较好，为什么呢？因为这样可以提高戒断的成功率，人往往就是保持这种若即若离的状态是最难的，要不然完全不抽烟，时间长了也不会感到很痛苦，要不然就不受限制的抽烟，这样也不会觉得痛苦。每天都处在控制抽烟的过程中，你就会...
戒烟秘诀一口也不抽?能戒掉香烟吗?
答：戒烟的方法其实很多，但万变不离其宗，关键是要解决两方面的问题：第一是消除烟瘾，第二是克制心瘾。只要能很好的解决这两方面的问题，戒烟的过程将会变得简单轻松而有效。
决定戒烟是一根不吸好,还是慢慢减少好?为什么?
答：所以就要拿出决心把家中的烟以及打火机都扔掉，然后把钱包上交给妻子，这样就不能买烟了，也不能吸烟了。在烟瘾发作的时候，可以吃一下戒烟糖或者喝一些瓜子，这样也能转移注意力。怎么戒烟比较好呢？如果你在戒烟的时候慢慢的减少，比如说之前一天抽10根烟，现在抽9根，然后慢慢的抽8根、7根，那这样...
戒烟是应该直接一根都不抽了还是先慢慢减少抽烟根数?
答：肯定是慢慢戒啦，一下子戒掉会使你食欲不振，脑子发慌，神情不定
同样是烟民,为何有些人能轻松戒掉有些人就戒不掉?
答：除此之外，戒烟方式 的区别也会对大家戒烟的难度系数水平导致危害。有些人决策戒烟后就一根也不抽，可有些人会挑选慢慢降低吸烟量的方法来戒烟。对不一样烟龄的吸烟者而言，选用错的戒烟方式 ，也会令人戒烟很艰难。例如烟瘾来十分重，抽了几十年烟的人，尽管坚定理想信念决策戒烟，但从每日抽1-2包...
戒烟的时候,比如戒了4天了,抽一根就算前功尽弃吗,明天不抽不就好了
答：既然戒了，干嘛还抽。抽一根也抽了，明天一根也别抽了，希望戒烟成功。
戒烟实在憋不住抽一根可以吗
答：不可以，抽一根，就想两根，很快就又开始抽起，最后戒不掉烟，越抽烟越厉害，既然都决心戒烟了，就别再沾染烟了，祝你戒烟成功
戒烟是直接马上停掉好,还是慢慢停掉好?
答：那么怎么逐步减少呢？首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断地递减；一小时抽一支烟，两小时抽一支烟，半天抽一支烟，这样不断延长间隔时间，可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶，以助戒烟，...
戒烟的时候一次性就彻底一支也不抽,也就是突然就戒烟了,这样对身体有什...
答：戒烟要讲方法，简单说，戒烟要解决两方面的问题，才算是真正戒烟成功，第一是克制烟瘾，第二是消除心瘾。如果方法不科学，无论是一下子戒掉，还是递减式戒掉，最终还是会复吸的，而且对身体也是有害的。
决定戒烟的人,是一根不吸好还是慢慢减少好?
答：随着大众健康意识的提高，许多长期吸烟人士决定戒烟以保障自己和周围人的健康。但也有很多人担心是不是一下子完全戒断反而会有损健康？戒烟是断然戒掉一根不吸还是逐步减少为好？目前最主要的戒烟方法主要分两类：直接戒断法和逐渐减量法。直接戒断法适用于烟龄短、烟瘾轻、毅力强、身体素质好的人群。
戒烟时一口都不要抽。戒烟是个人的意志力来完成的，如果你没有坚定的意志和比较好的体质，很可能会复吸。相比之下，烟龄较短，吸烟量较少的烟民更适合这种戒烟的方式，当然这种戒烟方式也是比较容易成功的。
戒烟要讲方法，简单说，戒烟要解决两方面的问题，才算是真正戒烟成功，第一是克制烟瘾，第二是消除心瘾。如果方法不科学，无论是一下子戒掉，还是递减式戒掉，最终还是会复吸的，而且对身体也是有害的。
戒烟时一口都不要抽。戒烟是个人的意志力来完成的，如果你没有坚定的意志和比较好的体质，很可能会复吸。
相比之下，烟龄较短，吸烟量较少的烟民更适合这种戒烟的方式，当然这种戒烟方式也是比较容易成功的。
烟龄30年，这个时间本身已经很长了，忽然戒烟（就是一根都不抽）只会使身体感觉不适，当从长期来看，戒烟本身是对人体健康有利的。
由于是长期的吸烟,大脑皮层已经对尼古丁有了一定的依赖性,如果马上戒掉的话是会出现一些类似戒断综合症的表现.所以主张戒烟还是逐步戒掉.最好分期戒烟,让身体有个适应过程。
所谓“戒断症状,”，是在戒烟的头几个星期戒烟者会出现，尤其在戒烟的第1到3周内最明显.戒烟者会出现渴望吸烟,头晕目眩,胃部不适,便秘,紧张,易激惹,注意力不集中,抑郁及失眠等症状,医学上称为戒断症状群。
所以，建议你每两天少吸一根烟，逐渐减量，如果期间特别想吸烟时，可以用吃东西的方法转移注意力，有条件的话，还是建议在专业的医生指导下进行比较好。不仅有利于你的身体健康，而且会大大增加你的戒烟的成功率。
因为你的身体已经习惯了烟草的成分，如果马上不抽会引起内分泌失调，
对身体的很多器官都有损坏，尤其是对心脏不好，你要是想戒，就慢慢来，
最重要的是先克服心理，不能想抽就抽，一定要克制，尽量每天都减量，
烟龄30年，这个时间本身已经很长了，忽然戒烟（就是一根都不抽）只会使身体感觉不适，当从长期来看，戒烟本身是对人体健康有利的。
由于是长期的吸烟,大脑皮层已经对尼古丁有了一定的依赖性,如果马上戒掉的话是会出现一些类似戒断综合症的表现.所以主张戒烟还是逐步戒掉.最好分期戒烟,让身体有个适应过程。
所谓“戒断症状,”，是在戒烟的头几个星期戒烟者会出现，尤其在戒烟的第1到3周内最明显.戒烟者会出现渴望吸烟,头晕目眩,胃部不适,便秘,紧张,易激惹,注意力不集中,抑郁及失眠等症状,医学上称为戒断症状群。
所以，建议你每两天少吸一根烟，逐渐减量，如果期间特别想吸烟时，可以用吃东西的方法转移注意力，有条件的话，还是建议在专业的医生指导下进行比较好。不仅有利于你的身体健康，而且会大大增加你的戒烟的成功率。
答：其实这种观点是不正确的，国内和国外都有很多研究证明，戒烟还是一下戒断比较好，为什么呢？因为这样可以提高戒断的成功率，人往往就是保持这种若即若离的状态是最难的，要不然完全不抽烟，时间长了也不会感到很痛苦，要不然就不受限制的抽烟，这样也不会觉得痛苦。每天都处在控制抽烟的过程中，你就会...
答：戒烟的方法其实很多，但万变不离其宗，关键是要解决两方面的问题：第一是消除烟瘾，第二是克制心瘾。只要能很好的解决这两方面的问题，戒烟的过程将会变得简单轻松而有效。
答：所以就要拿出决心把家中的烟以及打火机都扔掉，然后把钱包上交给妻子，这样就不能买烟了，也不能吸烟了。在烟瘾发作的时候，可以吃一下戒烟糖或者喝一些瓜子，这样也能转移注意力。怎么戒烟比较好呢？如果你在戒烟的时候慢慢的减少，比如说之前一天抽10根烟，现在抽9根，然后慢慢的抽8根、7根，那这样...
答：肯定是慢慢戒啦，一下子戒掉会使你食欲不振，脑子发慌，神情不定
答：除此之外，戒烟方式 的区别也会对大家戒烟的难度系数水平导致危害。有些人决策戒烟后就一根也不抽，可有些人会挑选慢慢降低吸烟量的方法来戒烟。对不一样烟龄的吸烟者而言，选用错的戒烟方式 ，也会令人戒烟很艰难。例如烟瘾来十分重，抽了几十年烟的人，尽管坚定理想信念决策戒烟，但从每日抽1-2包...
答：既然戒了，干嘛还抽。抽一根也抽了，明天一根也别抽了，希望戒烟成功。
答：不可以，抽一根，就想两根，很快就又开始抽起，最后戒不掉烟，越抽烟越厉害，既然都决心戒烟了，就别再沾染烟了，祝你戒烟成功
答：那么怎么逐步减少呢？首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断地递减；一小时抽一支烟，两小时抽一支烟，半天抽一支烟，这样不断延长间隔时间，可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶，以助戒烟，...
答：戒烟要讲方法，简单说，戒烟要解决两方面的问题，才算是真正戒烟成功，第一是克制烟瘾，第二是消除心瘾。如果方法不科学，无论是一下子戒掉，还是递减式戒掉，最终还是会复吸的，而且对身体也是有害的。
答：随着大众健康意识的提高，许多长期吸烟人士决定戒烟以保障自己和周围人的健康。但也有很多人担心是不是一下子完全戒断反而会有损健康？戒烟是断然戒掉一根不吸还是逐步减少为好？目前最主要的戒烟方法主要分两类：直接戒断法和逐渐减量法。直接戒断法适用于烟龄短、烟瘾轻、毅力强、身体素质好的人群。
