孩子有点缺少维生素，需要给孩子吃什么东西？

孩子缺少维生素，需要给孩子吃一些蔬菜、水果、鱼类以及牛奶等富含维生素的食物。

补充维生素D的方法

维生素D的来源主要有内源性和外源性两种途径，皮肤的光照合成是人类内源性维生素D的主要来源，外源性的维生素D可以从食物中获得。动物食物，比如鱼肝油、蛋黄、乳类含有维生素D3。植物性的食物，比如质量比较好的蘑菇、木耳、酵母也含有少量维生素D2。

所以多晒太阳和多摄入含有维生素D的食物，可以充分得到维生素D。除了食物补充和药物补充以外，最好坚持每天户外晒太阳半个小时到一个小时。

晒太阳有助于钙的吸收，帮助孩子补充维生素D，所以如果孩子缺乏维生素D的情况下，要及时去医院就诊，在医生的指导下合理补充维生素D。

补充维生素A的方法

补充维生素A主要来源于动物性食物当中的内脏，比如猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝，动物的内脏里面含有的维生素A相对会比较丰富。

还有来自于深海的鱼油，比如三文鱼这样的深海鱼，含有的维生素A相对会比较丰富。还有一类是来源于深绿色的蔬菜和橙黄色的蔬菜，比如经常吃到的菠菜、莴笋、大白菜，橙黄色的胡萝卜、南瓜、柿子椒，还有水果当中的哈密瓜、杏和芒果，里面含有的维生素A原、β胡萝卜素，相对也会比较丰富。

补充维生素B的方法

维生素B可以通过大多数的食物进行补充，如果是想要补充维生素B9，就可以多吃橘子、樱桃等。如果想要补充维生素B1可以多吃柚子、苹果、橘子等。

如果想要补充维生素B5可以多吃贝类、橙子等。如果想要补充维生素B6可以多吃葡萄干、香蕉等。如果想要补充维生素B3，可以多吃葡萄干、桃子、红枣等。如果想要补充维生素B2还可以多吃粗粮食物，比如燕麦、小麦等。

可以多给他吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说橘子，苹果，香蕉，梨，火龙果。

给孩子吃水果。因为水果里面富含维生素，多吃水果可以补充所缺的营养。

给孩子吃一些维生素含量高的蔬菜和水果，比如苹果，桔子，火龙果，橙子，胡萝卜，西红柿，黄瓜等等。

孩子有点缺少维生素,需要给孩子吃什么东西?
答：孩子缺少维生素，需要给孩子吃一些蔬菜、水果、鱼类以及牛奶等富含维生素的食物。补充维生素D的方法维生素D的来源主要有内源性和外源性两种途径，皮肤的光照合成是人类内源性维生素D的主要来源，外源性的维生素D可以从食物中获得。动物食物，比如鱼肝油、蛋黄、乳类含有维生素D3。植物性的食物，比如质量比较好...

儿童补充维生素哪种好
答：先去医院检查，看儿童缺少什么维生素再补充什么 可用儿童多种维生素主要补充：维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1 、维生素B2 、维生素B6 、维生素C、烟酸、叶酸、硫酸亚铁、乳酸锌等营养素；每片含：维生素A 224.595μg、维生素D 4.005μg、维生素E 3.2mg、维生素B1 0.475mg、维生素B2 0.45mg...

【宝宝缺维生素吃什么好】小儿维生素缺乏吃什么好
答：宝宝缺维生素吃什么好 维生素D 1、补充推荐：（1）多吃富含维生素d的食物，如动物肝脏、蛋黄等。（2）鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命d的营养强化食品中也含有丰富的维生素d。（3）加强护理，合理喂养，供给丰富的营养，及时添加富含维生素D的辅食。增加户外活动，可以多出去走走晒晒太阳。（4...

小孩吃什么维生素好
答：维生素在体内是无法自然合成的，身体所需要的维生素必须通过食物摄取，而在自然界中包含维生素最多的食物就是蔬菜和水果，但是在生活中有很多的小孩子不喜欢吃蔬菜，这就会导致孩子体内的维生素缺乏，时间长了就会影响生长和发育，所以有些家长就想给孩子补充维生素钙剂，那么小孩吃什么维生素好呢？孩子在幼儿...

小孩经常会缺乏维生素C,应该怎么解决?
答：比如如果孩子不喜欢吃水果，我们也可以买一些维生素的泡腾片让他喝，或者是给孩子买一些维生素C的含糖片。这都是可以有效解决孩子缺乏维生素C的问题，对于孩子缺乏维生素这件事情，家长们还是要一定重视起来的。如果这些方式都对孩子没有任何作用，她比较抵触的话，我们可以把含有维生素C的食材磨成粉，直接...

孩子的维生素D,应该在什么时间段吃?吃维生素D有什么好处?
答：一、吃维生素D对孩子的身体有什么好处？ 维生素D是我们人体当中必不可少的一种营养物质，无论是成人或者是儿童，斗必须要摄入足够的维生素的，在人体当中，维生素的的作用是非常大的，不仅能够预防佝偻病的发生，而且还能够有效的让人体的血液保持健康，一旦人的身体缺少维生素D，那么小孩子就很有可能会...

给孩子补维生素吃什么好?
答：2.同时也要调整饮食习惯，要多给孩子吃一些新鲜的蔬菜水果，例如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、大枣、葡萄、草莓、菠菜、白菜、胡萝卜、菜花、火龙果、圆葱等含维生素都是比较高的，可以补充宝宝所需要的营养物质。而且也要多补充些含钙、铁、锌、硒、镁等元素比较多的食物，有助于宝宝生长发育。

宝宝维生素D和钙需要补充到什么时候?该如何进行补充?
答：一、饮食补充通过饮食也能够起到补充的作用，在宝宝成长的过程中，家长可以适当的给宝宝吃一些鱼肉鸡蛋海鱼等食物，这些食物中含有丰富的维生素，D通过饮食也能够起到补充的效果，这样也能够避免宝宝身体缺乏维生素D，也可以选择用药物进行补充，在宝宝年龄比较小的时候，如果是纯母乳喂养的话，最好是在医生...

小孩吃的维生素有哪些
答：维生素的种类很多，身体缺少任何维生素，对身体发育都不利，但是在婴幼儿时期，孩子最容易缺的是维生素d, 其他的维生素，只要宝宝正常饮食，蔬菜水果，豆制品，奶类，鱼类，都吃的话是不会缺少的，所以不需要额外的补充制剂，通过食补就能够满足宝宝身体所需。哺乳期饮食注意事项 1、哺乳期应供给充足的优质...

给小孩吃的维生素有哪些呢?
答：除此之外重要的还有维生素B，维生素B决定着孩子身体发育的好坏，如果维生素B不足，可能导致孩子身体发育受挫，长时间缺维生素B，孩子的身体就有可能会产生畸形。小孩吃维生素前要进行化验检查，按照缺什么补什么的原则，不要擅自乱补，一般提倡饮食方面补充的同时辅助口服维生素。例如维生素A缺乏可以补充胡萝卜...