如何控制自己在梦中的行为
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-15
为什么我在梦中可以控制自己的行为呢?
第一招，在床头放一本日记本。每当你作梦醒来的时候，你就立刻记下梦的内容。
要记下的不只是梦里的事件，还要写下你作梦时的情绪及想法。过了一段时间之后，你就会从中发现梦境的共通点，这能让你更容易在作梦时意识到那是梦，就能增加诱发清醒梦的机率。
第二招，时常检查你在现实中而非梦境。在你的日常生活中，你可以用一些简单的方法检查你在现实，最简单的方法就是看时钟 (把你们手中的陀螺收起来！)。
在梦中，钟面通常都会是模糊不清的，或是会在你移开视线又转回去后就改变。如果你在日常中不时做这些检查，最后你在梦中也会做同样的事，这样你就会发现自己其实在作梦。
第三招，对自己说“我会意识到我在作梦”。躺在床上的时候别数羊了，改成对自己说这句话，这是一种叫做“清醒梦记忆诱发法” (Mnemonic Induction of Lucid Dreaming) 的方法，这会让你在脑中留下这个习惯，让你在作梦时能保持意识清醒。
第四招，记住作梦的征兆。你可能也有过这种经验，就是作梦的时候，看到一些以前也梦过的东西。可能是牙齿掉了、在街上裸奔…之类的，你记得越多这些会重复出现的片段，就越容易注意到你在作梦。
第五招，作梦醒来后，再倒回去睡。当梦境还鲜明地停留在你脑中，而且你还昏昏欲睡时，试着一边回想刚才梦里的内容，然后再睡回去。你可能会梦到类似的梦，而你回想的内容会成为你意识到那是梦的线索。
第六招，买一个能定时发亮的时钟。如果你在梦中看到奇怪的光，就可能会意识到你在作梦。所以你可以买一个定时发亮的时钟，并让它每隔一段时间就亮一下。
不过最好用薄布盖住时钟，让它不要太亮，毕竟为了清醒梦让自己睡不好可就得不偿失了。
第七招，“回笼觉”法。你可以把闹钟定在你睡着后的4,5,6或7小时，因为这个时候是快速动眼期，这时候作的梦较容易被记得。听到闹钟醒来后，把你的梦写在日记本上，然后保持清醒45分钟，你可以去散散步或是吃个点心之类的，让你的神智清明后再回到床上睡。
躺在床上时，专心的想着刚才的梦境，然后在快入睡时可以用手指规律地打拍子，好让你能将注意力集中在原本的梦境上，这也是个让你能清楚区分梦境跟现实的好方法。
第八招，冥想。在睡觉前冥想，将你的思绪清空，让自己自然进入清醒梦的状态。虽然这个方法听起来不难，但其实想作清醒梦的话，这招并不是非常有效。
不过应该至少能保证睡眠品质啦！
第九招，在清醒梦结束前延长梦境。这招是用在清醒梦开始之后，因为很多人开始作清醒梦时就会立刻醒来，因为他们会因为兴奋而心律上升。如果想延长梦境的话，你可以双手交握，借此让你忽略其他的知觉。
另一个方法是在梦里转身，这也能够转移你的注意力，让你不要想到身体在现实中感觉到了什么。
第十招，很多人应该会很爱，就是多打电动。
打电动能让你更能清楚辨别现实与非现实的不同，所以常打电动的人会更常作清醒梦 (我以自身经验保证这是真的！)，而且电玩通常能让你在虚拟世界操控一个角色，这也跟清醒梦的状态很像！
先确定这种行为确实可以做到！我也可以！以前梦里总妖怪被人追！后来自己就想要是不被追就好了！开始不行！腿依然很沉！迈不开步！跑步快！慢慢的找到了一些放法！第一个就是断梦续做！就是梦醒了以后再睡接着前面梦做！有过一两次以后，突然发现在梦里只要想，甚至可以瞬移！跳过大山！但请相信我！不管控不控梦，这睡眠质量都不好！大脑并没有的得到真正的休息！人只有一闭眼，在一睁眼天亮了！这种睡眠才更健康！也就是深层睡眠！梦，控梦这都是浅层睡眠！睡眠质量很差！甚至醒了会觉得身体很累！
怎么说呢，在梦中需要有足够的意志，能够在里面想事情了，想想自己想做什么，喜欢什么，若是想控制自己的话，必须使出很大的力，因为这是我亲自经历过的
日有所思，夜有所梦。
梦中的超我在自我控制。
按照佛洛依德的理论，人分为自我，本我和超我
自我：就是人最原始的本能和欲望
本我：就是现在具有意识的我们自己
超我：完全受道德和约束的一种完美的人格。
这样的梦，你就可以知道自己的超我是怎样的。
通过释梦可以认识更真实的自己，希望我的答案你能喜欢。
梦中我们是可以控制梦中的自己为所欲为
答：在梦中，我们可以控制自己的行为，这种梦比较特殊，叫做清明梦，或者清醒梦 在梦中知道自己在做梦，这种情况是清明梦。现在很多人在研究控梦，在梦中做自己想做的事情。我也有这样的经历，前些天我发现自己正在做梦，就故意去打人耳光。控梦，清明梦说起来好像很神奇，甚至有人专门去花很多钱学习相关的课程...
如何在梦中控制自己?
答：如果要在梦中控制自己的话，那么就要知道自己在做梦，而不要去刻意的去醒过来，这样才会让自己在梦里控制好自己。
如何有意识地控制自己的梦?
答：想要控制自己的梦境，有点想法。通常在梦里我们是无意识的，醒来时大多数梦境都会被遗忘。那么，如何才能有意识的控制自己的梦境呢？日有所思，夜有所梦 这个通常是用来开解那些做了自己并不详的梦境的人的。但是是有一定道理的。如果你白天持续的想一件事情或是一个人，晚上就会梦到与之相关的梦。如...
怎么控制自己的梦境
答：如何控制自己的梦境 清醒之梦: 清醒梦(lucid dream)又称为清明梦,意思是在梦中可以保持清醒,并且知道自己正在做梦。 有些人在做梦时会突然醒觉到自己正在做梦,当他知道自己在做梦时,他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦了。 在清明梦中,你可以自由地控制自己的行动,也可以任意控制梦境的内容,甚至梦中的其...
能不能控制自己的梦境?
答：就像盗梦空间中那样你不知道什么时候来到了这里，也完全判断不出这里是真实还是还是梦境，有时候像电影的观众，有时候是电影的主角，我们暂且叫它状态一。第二种是知道自己在梦境，可以控制梦境，但是还是很容易沉浸在梦境里，比如你知道自己在梦里飞翔但是却判断不出和真实的区别，这个状态有点像黑客帝国的...
关于做梦,怎样 控制梦
答：所以如何知道自己在做梦，你先需要给自己设一个“点”。比如有段时间我经常做恶梦，我就会暗示自己一个“点”即遇到可怕的东西一定是梦，那么赶快在梦中叫自己醒来。后来我就能这样叫自己醒来，几次过后就不怕恶梦了，后来就没深入了，再后来发现如果再有梦，且明白自己是在梦中，就可以控制梦，比如想...
怎么控制自己的梦境
答：第一，经常问自己“我现在是不是在做梦”?在白天清醒时，你很容易就可以从外在环境中找到“不是在做梦“的线索，然后提醒自己：“下次做梦时，我一定要知道自己在做梦。“将之养成习惯后，当你正在做梦时，可能就会因出现“我现在是不是在做梦“的问题，而“知道自己在做梦 “。第二，当清晨或半夜从...
在梦里能够控制自己
答：当你在梦中控制自己的时候，你会感觉到一种强烈的自由感。你不再受现实的束缚，而是可以自由地探索你的想象力。你可以尝试做你在现实生活中不敢做的事情，或者实现你的梦想和愿望。但是，要控制自己的梦境并不是一件容易的事情。有时候，在梦中意识到自己在做梦并不容易。而且，即使你意识到了自己在...
怎样可以控制自己的梦?在梦里想干什么就干什么 这个有可能吗?_百度知 ...
答：有，我自己真的碰到了，当时我是梦到我在跑步很是惬意，突然自己想到为什么自己要跑步，然后自己的思想完全的控制梦境，可以很清楚的知道自己的身体在睡觉，那时候有2种感觉有种是身体碰到床的感觉，有种是梦里的感觉。方法成功的可能小的可怜，我之后都没有碰到，在自己做梦中突然之间的觉悟自己在做梦，...
说一说人可以做到控制梦中的自己吗?
答：有时候不可以，有时候可以，甚至可以控制梦里事件的发展，不仅仅是控制自己。个人感觉应该和做梦时睡眠的深浅程度有关系，如果是浅睡眠状态，自己是有意识的，自己完全可以选择醒来或是继续做梦，甚至控制梦境发展。但是如果是深度睡眠，思绪就完全处于睡眠状态，不会去想太多，指挥觉得梦境中的自己就是现实，...
梦中的超我在自我控制。
按照佛洛依德的理论，人分为自我，本我和超我
自我：就是人最原始的本能和欲望
本我：就是现在具有意识的我们自己
超我：完全受道德和约束的一种完美的人格。
这样的梦，你就可以知道自己的超我是怎样的。
通过释梦可以认识更真实的自己，希望我的答案你能喜欢。
人类在梦中是不可能控制自己的行为想法的，因为梦是潜意识的活动，人类无法控制自己的潜意识，所以也就无法在梦中控制自己的想法和行为。
1、做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。想得太多和工作压力大也是做梦的原因，但更多的是有关梦的内容。
2、梦是人的潜意识的反映，也是现实生活在梦里的折射，有可能你意识不到在你内心的苦恼和担心恐惧，做梦时就会反映出来，日有所思夜有所梦，说明了梦与现实生活的紧密关系。
3、每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大多数的梦都不记得，说明你的睡眠比较好。如果你大多数的梦都记得，说明你的深睡眠不太好，需要对睡眠加以改善。
第一招，在床头放一本日记本。每当你作梦醒来的时候，你就立刻记下梦的内容。
要记下的不只是梦里的事件，还要写下你作梦时的情绪及想法。过了一段时间之后，你就会从中发现梦境的共通点，这能让你更容易在作梦时意识到那是梦，就能增加诱发清醒梦的机率。
第二招，时常检查你在现实中而非梦境。在你的日常生活中，你可以用一些简单的方法检查你在现实，最简单的方法就是看时钟 (把你们手中的陀螺收起来！)。
在梦中，钟面通常都会是模糊不清的，或是会在你移开视线又转回去后就改变。如果你在日常中不时做这些检查，最后你在梦中也会做同样的事，这样你就会发现自己其实在作梦。
第三招，对自己说“我会意识到我在作梦”。躺在床上的时候别数羊了，改成对自己说这句话，这是一种叫做“清醒梦记忆诱发法” (Mnemonic Induction of Lucid Dreaming) 的方法，这会让你在脑中留下这个习惯，让你在作梦时能保持意识清醒。
第四招，记住作梦的征兆。你可能也有过这种经验，就是作梦的时候，看到一些以前也梦过的东西。可能是牙齿掉了、在街上裸奔…之类的，你记得越多这些会重复出现的片段，就越容易注意到你在作梦。
第五招，作梦醒来后，再倒回去睡。当梦境还鲜明地停留在你脑中，而且你还昏昏欲睡时，试着一边回想刚才梦里的内容，然后再睡回去。你可能会梦到类似的梦，而你回想的内容会成为你意识到那是梦的线索。
第六招，买一个能定时发亮的时钟。如果你在梦中看到奇怪的光，就可能会意识到你在作梦。所以你可以买一个定时发亮的时钟，并让它每隔一段时间就亮一下。
不过最好用薄布盖住时钟，让它不要太亮，毕竟为了清醒梦让自己睡不好可就得不偿失了。
第七招，“回笼觉”法。你可以把闹钟定在你睡着后的4,5,6或7小时，因为这个时候是快速动眼期，这时候作的梦较容易被记得。听到闹钟醒来后，把你的梦写在日记本上，然后保持清醒45分钟，你可以去散散步或是吃个点心之类的，让你的神智清明后再回到床上睡。
躺在床上时，专心的想着刚才的梦境，然后在快入睡时可以用手指规律地打拍子，好让你能将注意力集中在原本的梦境上，这也是个让你能清楚区分梦境跟现实的好方法。
第八招，冥想。在睡觉前冥想，将你的思绪清空，让自己自然进入清醒梦的状态。虽然这个方法听起来不难，但其实想作清醒梦的话，这招并不是非常有效。
不过应该至少能保证睡眠品质啦！
第九招，在清醒梦结束前延长梦境。这招是用在清醒梦开始之后，因为很多人开始作清醒梦时就会立刻醒来，因为他们会因为兴奋而心律上升。如果想延长梦境的话，你可以双手交握，借此让你忽略其他的知觉。
另一个方法是在梦里转身，这也能够转移你的注意力，让你不要想到身体在现实中感觉到了什么。
第十招，很多人应该会很爱，就是多打电动。
打电动能让你更能清楚辨别现实与非现实的不同，所以常打电动的人会更常作清醒梦 (我以自身经验保证这是真的！)，而且电玩通常能让你在虚拟世界操控一个角色，这也跟清醒梦的状态很像！
先确定这种行为确实可以做到！我也可以！以前梦里总妖怪被人追！后来自己就想要是不被追就好了！开始不行！腿依然很沉！迈不开步！跑步快！慢慢的找到了一些放法！第一个就是断梦续做！就是梦醒了以后再睡接着前面梦做！有过一两次以后，突然发现在梦里只要想，甚至可以瞬移！跳过大山！但请相信我！不管控不控梦，这睡眠质量都不好！大脑并没有的得到真正的休息！人只有一闭眼，在一睁眼天亮了！这种睡眠才更健康！也就是深层睡眠！梦，控梦这都是浅层睡眠！睡眠质量很差！甚至醒了会觉得身体很累！
怎么说呢，在梦中需要有足够的意志，能够在里面想事情了，想想自己想做什么，喜欢什么，若是想控制自己的话，必须使出很大的力，因为这是我亲自经历过的
日有所思，夜有所梦。
梦中的超我在自我控制。
按照佛洛依德的理论，人分为自我，本我和超我
自我：就是人最原始的本能和欲望
本我：就是现在具有意识的我们自己
超我：完全受道德和约束的一种完美的人格。
这样的梦，你就可以知道自己的超我是怎样的。
通过释梦可以认识更真实的自己，希望我的答案你能喜欢。
答：在梦中，我们可以控制自己的行为，这种梦比较特殊，叫做清明梦，或者清醒梦 在梦中知道自己在做梦，这种情况是清明梦。现在很多人在研究控梦，在梦中做自己想做的事情。我也有这样的经历，前些天我发现自己正在做梦，就故意去打人耳光。控梦，清明梦说起来好像很神奇，甚至有人专门去花很多钱学习相关的课程...
答：如果要在梦中控制自己的话，那么就要知道自己在做梦，而不要去刻意的去醒过来，这样才会让自己在梦里控制好自己。
答：想要控制自己的梦境，有点想法。通常在梦里我们是无意识的，醒来时大多数梦境都会被遗忘。那么，如何才能有意识的控制自己的梦境呢？日有所思，夜有所梦 这个通常是用来开解那些做了自己并不详的梦境的人的。但是是有一定道理的。如果你白天持续的想一件事情或是一个人，晚上就会梦到与之相关的梦。如...
答：如何控制自己的梦境 清醒之梦: 清醒梦(lucid dream)又称为清明梦,意思是在梦中可以保持清醒,并且知道自己正在做梦。 有些人在做梦时会突然醒觉到自己正在做梦,当他知道自己在做梦时,他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦了。 在清明梦中,你可以自由地控制自己的行动,也可以任意控制梦境的内容,甚至梦中的其...
答：就像盗梦空间中那样你不知道什么时候来到了这里，也完全判断不出这里是真实还是还是梦境，有时候像电影的观众，有时候是电影的主角，我们暂且叫它状态一。第二种是知道自己在梦境，可以控制梦境，但是还是很容易沉浸在梦境里，比如你知道自己在梦里飞翔但是却判断不出和真实的区别，这个状态有点像黑客帝国的...
答：所以如何知道自己在做梦，你先需要给自己设一个“点”。比如有段时间我经常做恶梦，我就会暗示自己一个“点”即遇到可怕的东西一定是梦，那么赶快在梦中叫自己醒来。后来我就能这样叫自己醒来，几次过后就不怕恶梦了，后来就没深入了，再后来发现如果再有梦，且明白自己是在梦中，就可以控制梦，比如想...
答：第一，经常问自己“我现在是不是在做梦”?在白天清醒时，你很容易就可以从外在环境中找到“不是在做梦“的线索，然后提醒自己：“下次做梦时，我一定要知道自己在做梦。“将之养成习惯后，当你正在做梦时，可能就会因出现“我现在是不是在做梦“的问题，而“知道自己在做梦 “。第二，当清晨或半夜从...
答：当你在梦中控制自己的时候，你会感觉到一种强烈的自由感。你不再受现实的束缚，而是可以自由地探索你的想象力。你可以尝试做你在现实生活中不敢做的事情，或者实现你的梦想和愿望。但是，要控制自己的梦境并不是一件容易的事情。有时候，在梦中意识到自己在做梦并不容易。而且，即使你意识到了自己在...
答：有，我自己真的碰到了，当时我是梦到我在跑步很是惬意，突然自己想到为什么自己要跑步，然后自己的思想完全的控制梦境，可以很清楚的知道自己的身体在睡觉，那时候有2种感觉有种是身体碰到床的感觉，有种是梦里的感觉。方法成功的可能小的可怜，我之后都没有碰到，在自己做梦中突然之间的觉悟自己在做梦，...
答：有时候不可以，有时候可以，甚至可以控制梦里事件的发展，不仅仅是控制自己。个人感觉应该和做梦时睡眠的深浅程度有关系，如果是浅睡眠状态，自己是有意识的，自己完全可以选择醒来或是继续做梦，甚至控制梦境发展。但是如果是深度睡眠，思绪就完全处于睡眠状态，不会去想太多，指挥觉得梦境中的自己就是现实，...
