能不能控制自己的梦境？
以下是十条训练自己控制梦境的方法：
1、准备一个作梦日记，在你的床头准备一本笔记本，在你醒来时立刻将梦境写下来，这将会训练你记起更多曾经作过的梦。
2、检查现实，在现实生活中多问自己“是不是在作梦？”有了一定的次数后，在梦境中你也会同样反复的问。
3、在准备睡觉时，反复的说“我知道这都是在作梦”。这个方法又叫“清醒梦记忆诱发法”，这会让你在作梦时保持清醒。
4、了解梦中的每个象征，将梦中所梦过的人事物都记起来。时间一久，在作梦时梦到这些重复的事物，就会意识到自己在作梦。
5、作梦醒来的时候，马上回去睡。梦境还很清晰的在脑海中，而你却还在睡觉时，你会清楚的知道这是梦境，而且很有可能进入到清醒梦。
6、买一个定时发亮的时钟，考虑买一个定时发亮的时钟，并让它定时的亮一下。如此以来，在梦中如果看到奇怪的光线，就会知道自己是在作梦。
7、把闹钟定在睡着后的4－7个小时，睡着后的4－7个小时是快速动眼期，这期间作的梦会较容易被记得。听到闹钟醒来时，可以将梦境写在日记本里，尽量回忆刚刚所做过的梦。
8、在睡觉前进行冥想，让自己可以自然的进入梦境。
9、在清醒梦清醒时延长梦境，如果梦到清醒梦时千万不要太兴奋，想延长梦境可以选择将双手紧握。
10、打电动，有报告指出打电动的人作清醒梦的比例比一般人还高。
扩展资料：清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部分的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。
参考资料：清醒梦（心理学）十种可以控制梦境的方法
科学家认为只要采取正确的方法，人类也是有可能可以控制自己梦境的。有一种梦叫做清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其它人也完全由你来控制。
可以通过“现实测试”、“清醒后再入睡”以及“清醒梦记忆引导法”，第一步先做“现实测试”，志愿者需在白天反复确认自己周围的环境，以确认自己不是在做梦。
接着是“清醒后再入睡”，这要求志愿者在进入睡眠5小时后起来，在心中反复跟自己强调自己在做梦，强调完后再次入睡。最后是“清醒梦记忆引导法”，即想象自己处在清醒的梦境中，并告诉自己，“我下回做梦时，能知道自己在做梦”。
建议一个人在家不要尝试。
我有一个百试百灵但经常担心自己会醒不来的方法。前一天熬夜通宵，早上精神会很好，第二天下午开始犯困。如果没有困到这个程度，第二天睡4-6个小时，保持睡眠的不充足。然后找到一个很累很困的点，安排在下午最好。这个时候和自己讲就睡两个小时，不能睡多，你要起来干活，给自己安排一个需要干，但不急着的事情。就是这种非常强烈的不能多睡的意识，但实际上这一天的下午都没什么事情。
你的潜意识里会分裂成两种想法，一种是没关系，今天没有事情，可以睡，你超累的。另一种是不行，你下午要做事情，只能给你睡两个小时。闹钟可定可不定，我一般都会定，但我和自己讲的是今天休息，所以定响一下就停的那种。准备完毕后，开始午睡。基里为所欲为。
二.潜意识是梦境的自动填充程序第一次经历后我开始尝试控制梦境，但是这比我想象的难一些，因为表意识创造速度远不如潜意识来的快和全面。比如我尝试跳跃到一个街道，我努力想象是这条街道的样子，但是我没想到我是光着身子躺在床上跳跃到这条街道上，而隔壁的阿姨正热情的向我打招呼…你的确可以改写梦境，但是很难去创造梦境，因为你刚写了开头潜意识已经帮你补完细节和接下来的剧情，还顺便给你加了一些他自己的小创意…
三.梦里的我们判断力很弱我把做梦的时候大概分成三种状态，一种是表意识完全跟着潜意识创造的梦境走，这也是最经常的状态。就像盗梦空间中那样你不知道什么时候来到了这里，也完全判断不出这里是真实还是还是梦境，有时候像电影的观众，有时候是电影的主角，我们暂且叫它状态一。第二种是知道自己在梦境，可以控制梦境，但是还是很容易沉浸在梦境里，比如你知道自己在梦里飞翔但是却判断不出和真实的区别，这个状态有点像黑客帝国的虚拟世界，不同的是你如果在这个时候惊醒会马上发现梦境的相对于现实的不完整。这个状态我们叫它状态二。第三种是一种更接近于马上就要睡着前的状态，思绪在具象和抽象间不停转化，潜意识开始不停给你输送莫名其妙的想法，而你的判断力开始不停下降，无法判断这些思绪是真是假，直到这些思绪完全具象化就代表你开始做梦了。之前的状态我们叫做状态三。
四.梦境的判断是先有结果，再描绘过程在现实中我们遇到一个人是先看到一个的样子，再判断是谁，然后得出结论。而梦中是先得出结论，再通过想象描绘出这个人的样子。我说说是怎么发现这个事情的，当我发现控制梦境有点超过我可怜的脑容量的大脑计算量之后，我想先从简单的做起。我成功召唤了我的朋友，他还和我聊了一会，虽然我不知道聊了什么，但是以我在梦中睿智一样的判断力没有感觉什么问题，如果我这个时候醒来也只会觉得是把聊天内容忘记了，因为毕竟我记得清清楚楚我们聊天了。但是这一次我想仔细看看他的脸，我发现无论如何都看不清他的脸，我看不清但我怎么这么确定就是他？我陷入了巨大的疑问中，可能是因为思考让大脑有点活跃，我上升到了状态三，也就是有点快醒来了。眼前的“朋友”变成了抽象的“我的朋友在我面前”的思绪，我才明白我为什么看不清他的脸却依然确定他就是“我的朋友”。包括和他聊天也只有聊天这个结论，而没有过程。所以很多时候我们明明睡了五分钟却感觉做了一个小时的梦，因为我们的梦是由很多结果组成的，而这些结果很多是没有过程的，所以常常感觉梦里的时间比现实时间久。
总之，还是开头那句话，不建议轻易尝试
经过专门训练的人就可以控制自己的梦境
科学家认为只要采取正确的方法，人类也是有可能可以控制自己梦境的。有一种梦叫做清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其它人也完全由你来控制。
梦境是心中所想是随心所欲的所以自己是控制不了梦境的。如果想少做梦，那么白天就少有一些想法，或者稍有一些欲望，这样梦境就会少一些。
我感觉是控制不了的，即使能控制，但梦就是梦，你控制的意义在哪里，梦里大多是虚幻，还不如看清现实，抓住你能抓住的东西。
答：做梦是每一个人都会经历的事情，而梦境的种类也是多种多样，光怪陆离，似乎不受人们的控制，但是人们对梦的研究却从未停止过。那么本期周公解梦就带大家一起了解一下，人能够控制自己梦境的内容吗？人能够控制自己梦境的内容吗较早从事这方面研究的是美国芝加哥大学克雷特曼实验室的德门特和沃尔珀特两位...
答：那么有人说在梦里意识清晰不就是醒了吗？不，只要满足一些条件意识清晰而不醒，知道自己在做梦并且在梦里行动自如，外界不能有任何吵闹动静，如入定一般。正常情况下睡眠充足切精神饱满的状态下最容易，因为人如果在很累的情况下睡觉梦是潜意识控制，因为你累啊。还有控制梦时间过长也很累，很耗费精神...
答：梦是无意识的产物，一般情况下是不可以自己控制自己的梦境，但如果经过训练，有的人能做到控制自己的梦境。
答：梦境中的世界似乎都是光怪陆离的，总是让人觉得非常的真实。而梦境也是可以操控的，只不过可行性并不高，毕竟梦境被干扰了之后，睡眠质量也就不好。在入睡之前脑海中缓缓默念自己是在做梦，很大的可能性就可以记住梦境的一切。在做梦之时知道自己身处梦境，那就可以通过自我意识来控制梦境了。一、梦境...
答：梦境是否真的能被自我控制，尽管人们通常无法直接命令自己的梦，但可以通过间接的方式影响。例如，调整睡眠环境如温度，可能会影响梦境的主题。不过，这并不能算作严格意义上的“控制”，因为人们更多的是影响梦的内容和情境。至于与做梦者对话，一项《当代生物学》的研究表明，具备“清晰梦境”体验的人在...
答：梦境活动这件事情是人机体的正常活力的重要因素，是人在睡眠时产生想象的声音、影像、感觉或思考，通常情况下不是自愿的，而我们也是无法控制我们自己的梦境的。人们有时会梦到白天不能顾及的情感和任务，而这个过程是可以帮助人们巩固记忆和思想的。一般来说，科学家是赞同梦境会在浅睡时发生的这个观点，...
答：可以!只要你的意志力够强,就能保持在半睡眠状态,并控制梦境
答：当然可以。有些人说自己从来不做梦，实际上他们只是忘记了自己的梦，大部分都会被”清除缓存“，无法写入长期记忆。所以，人们平均每周只能记住一两个梦，大约95%的都会被遗忘。科学家认为，只要采取正确的方法，我们就有可能控制自己的梦，实现”清醒梦“，即做梦时能够保持清醒的状态。有些人天生就会，...
答：科学研究表明，其实我们的梦境是自己可以控制的，我们也可以清晰地记住自己曾经所做过的梦境，比如通过以下的这几种方式或许就可以实现。其实在睡觉的过程中，大多数人都会经历这种短暂的清醒梦境，但是却不懂得如何将其控制，这个过程往往只有几秒钟而已，在夜晚大多数人都是非常困的，因此在清醒梦境出现的...
