告别“三分钟热度”，哪4点比自控力重要100倍？
第一：需要培养人持之以恒的毅力，首先要克服懒惰的习惯。比如说早上长跑，先要制定计划，每天几点起床，每天跑多远，多长时间，短期内达到的目标，长期的理想结果等，天天要写经验不足，可以让父母监督，也可以找位朋友结伴练习，起到互相促进的作用。有了目标和计划，贵在坚持，习惯成自然，人就适应了，到时可以给自己加大强度，在不断战胜自我中成长壮大。
第二：如果可以，选择做自己喜欢做的事情，兴趣是最大的吸引力，浓厚的兴趣可以让你客服困难，这样加持的时间就会更持久一些。喜欢自己做的事情，从自己所做的事情中寻找一些乐趣，这样就会更有继续做的欲望和动力。很多时候，我们做一些事之所以会带来痛苦的感受，就是因为自己没能在所做的事情中找到相应的乐趣，反而很容易寻找一些不好的印象！这样就没办法坚持，很快就会放弃！
第三：做一个完整的目标计划书，要有细项分步计划，并要踏踏实实的落实。细项计划要小到每天、每周再到每月、每年。做任何事，都不是一蹴而就的，中间肯定有许多波折、障碍的；所以，一个个小目标逐步实现，看到每天、每周的胜利成果，才能增加自信，更提高前行的动力。当这个细项顺利地达到一个新目标后，可以自我奖励，可以是旅行、是自己喜欢的好吃的、好看的，只要喜欢的能放松都可以。目标没有实现要认真找出原因，坚决不能自我原谅、自我松懈。同时定期去检视计划书，修改一些不合理的地方。毕竟随着时间的推移，很多事情是有所变化、发展的，目标计划也要与时俱进。
第四：自我监督，及时反省。当你开始选择懒惰的时候，也会越来越懒惰散漫。因此，学会自我检查、自我监督是很有必要的，通过反思能让我们及时了解自己当下的状态，并做出调整。当自我管理能力不够时，我们也可以向他人求助，比如可以请老师、家长或者好友对自己进行检查与鼓励，比如先和他人共同确定某种活动、某个目标后，每天检查自己完成的情况。这样就不难坚持下去了。
首先一定要有一个合理的计划。然后也一定要克服懒惰的习惯。也可以做一些自己喜欢做的事情，兴趣是可以吸取更大的吸引力。也要自我监督，自我反省。
比自控力更重要的这4点就是一定要养成一个习惯，而且要挖掘自己的动力，也要对自己进行及时的调节，还要用疏通的方式来缓解堵塞的地方。
要有更多的毅力，而且还要有兴趣爱好，要有一定的计划书要明确出来，要学会反省自己，进行监督。
答：第二：如果可以，选择做自己喜欢做的事情，兴趣是最大的吸引力，浓厚的兴趣可以让你客服困难，这样加持的时间就会更持久一些。喜欢自己做的事情，从自己所做的事情中寻找一些乐趣，这样就会更有继续做的欲望和动力。很多时候，我们做一些事之所以会带来痛苦的感受，就是因为自己没能在所做的事情中找到相应...
答：要想告别三分钟热度，持续专注做一件事情，可以从以下几个方面来进行：1.制定科学的进度表 在做一件事情之前，首先应该制定一个科学可行的进度表，将目标进行进一步的细分，并制定一个一个的小目标。如果一件事情预计需要一年的时间去完成，可以将事情进行细分，并形成月、周、日计划，制定每一天需要完成...
答：你就是少了一个打击你的人。才会有三分钟热度的习惯。做事情无关紧要，做不到也没什么，没有人说你，所以才会三分钟热度。首先你要养成说到必定做到的习惯，然后对别人说你要做什么事情，并且一定会做到。让很多人见证监督，你在路上见到朋友，朋友就会问你做得怎么样了，见了别的朋友也会问你，...
答：2、低估自己的自控力 我曾在樊登读书《好奇心》中听到一句话，让我十分不可思议，他说“大脑的存在仅仅只是为了证明你还活着，而不是让你求知的，它本身的习惯就是让你“懒”所以不要高估自己的自控力，自控力本身就是一种反人性的思维习惯，所以它根本不是你想拥有就拥有的。你只有自己做出调整，承...
答：1. 告别熬夜习惯：经常熬夜不仅影响健康，还会削弱自控力。尝试调整作息时间，保证充足的睡眠。2. 控制手机使用：减少手机带来的干扰，设定专门的时间查看社交媒体和新闻，避免长时间沉迷。3. 培养兴趣专长：对于感兴趣的事物，持之以恒地投入时间和精力，避免三分钟热度。4. 理性消费：避免过度消费和冲动...
答：也就是说，如果说家长没有及时纠正孩子三分钟热度，那么很有可能对孩子造成深远的负面影响，让孩子输在起跑线上，更输在未来。那么，如何纠正孩子自控力差，该知道孩子为什么自控力差。原因一：容易恍惚走神 孩子在大脑发育的阶段，有时候会因为各式各样的奇思妙想而逐渐走神，在这个阶段家长的引导就非常...
答：1-定期做一件事情，身体形成“记忆”。每天早上早起打卡、规律性的在特定时间背单词，这都是为了让身体对这些行为产生记忆，形成条件发射。当身体、大脑和肌肉都有了记忆，自控力就会支配我们其他的行为，而这种自控力的提高就可以通过刻意的练习来提高。2-学会劳逸结合，不能过度消费睡眠 开车的伙伴都知道...
答：4、三天打鱼两天晒网 做任何事情都是三分钟热度，总能找到各种原因终结进程。觉得幸运天平没有往自己的方向倾斜，对于未来想象的很美好，起步即终点，毫无行动可言，对自己要求不严格，还天天怨天尤人。针对以上各种情况，要想改善提高，首先要从自身出发，重新认识一下自我。增强自身的时间观念，整理好...
答：就是一个废物，你觉得你还能做成什么样的大事。自控能力差就容易让自己做事只有三分热度。9、生活没规划，人一定要有规划，一定要有自己想要做的事，否则一生碌碌无为，都不知道自己在做什么的人，说明你的自控力很差，不仅如此，生活还没有规划，做起事来没有动力，总是让自己提不起劲做事。
答：根据你的情况，这是自控力的问题。你需要提升自己的自控力，要做到:1.需要的事情立刻做，一次又一次的小事可以用来训练自己的自控力。 2.制定计划一定按照计划进行。3.把计划公之于众或是你尊敬仰慕的人，这样你就会得到“承诺一致的”的动力，监督自己实施计划。4.最终靠自己，坚持下去。
