米饭和面条哪个更有营养
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-03
1. 面条是由谷物或豆类磨成粉制成的，与米饭一样，都是主食，提供相似的营养价值。
2. 面条通常比较容易消化，对于肠胃功能不佳的人来说，是一个较好的选择。然而，需要注意的是，许多市售面条含有防腐剂，尤其是方便面。相比之下，散装面条通常更新鲜。
3. 米饭如果煮得过硬，可能会难以消化。但可以通过改变烹饪方式来解决，如偶尔做粥或其他变体。
4. 个人口味在选择米饭和面条时起着重要作用。北方地区以面食为主，而南方地区则以米饭搭配菜肴为主。
5. 作为南方人，我更倾向于吃米饭，而将面条视为偶尔的小吃。
米和面哪个更养人?
答：答 : 所谓养人应该是从米和面的营养方面来评判的。个人认为，米的做法比较单一，面的做法丰富多样，所以吃面更养人。1、不管大米、小米、高粱米、糯米等等，做法也就是焖饭，做粥，捣碎做成糕状的食品。可以掺杂一些加入食材，如鸡肉，排骨等等，来改变米饭的营养结构，但是毕竟品种有限，营养单一。2、...
米饭与面条哪个有营养
答：米饭和面条都是平时比价常见的主食，大多数人对于两者那个更有营养一直是存在争议的，其实从米饭以及面条的营养成分上来分析的话，两者的营养基本上是一样的，因此不存在面条有营养或者是米饭有营养，只是不一定米饭和面条适合所有的人食用，有些人喜欢吃面条，有些人喜欢吃米饭，根据自己的喜好就好。从蛋白...
面条和米饭哪个营养价值高
答：面条和米饭是中国人最常见的两种主食，它们都是人们日常饮食中不可或缺的一部分。那么，它们的营养价值哪个更高呢？首先，面条和米饭都是由碳水化合物构成的，它们都是人体能量的主要来源。米饭含有大量的碳水化合物，能够提供人体所需的能量，而面条也含有一定的碳水化合物，但比米饭少得多。其次，米饭...
米饭和面条哪个更健康
答：在消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说，米饭含水量比馒头、饼等面食高，因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃面食容易发胖”的原因之一。在蛋白质方面，虽然面的蛋白质数量比米高些，但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40%的“醇溶蛋白”...
面条VS米饭,两种主食哪种更健康营养,适合小朋友吃?
答：一天三餐，务必和的碳水挂勾。最常见的碳水是米饭和面食，顶饱、耐饿，还提供了身体所要的营养成分，支撑点大家一天的主题活动与精力。有关米饭和面条讨论的话题，己经讲过不少，此次会来讨论的就是米饭和面条的营养成分，到底谁更高一点？有些人说，吃面食比吃米饭更有营养。你看看北方地区人块头，...
100克的米饭、面条和面包,哪个营养价值最高?
答：三者的营养价值都差不多，其中面包的营养价值会稍微高一点。由于重量都是100克，且米饭和面条的营养价值非常接近。而面包和面条都是面粉所制作的产品，只是面包制作的时候需要加食用油，所以100克的面包营养价值会稍微高一些。一、100克米饭的营养。100g白米饭中大约含有65%左右水分，25—27%的淀粉...
吃饭好还是吃面好?
答：有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
吃米饭好还是吃面条好?
答：从营养上来看，米饭和面条区别并不大，我们平时吃面，一般很少只吃面，还会加上些浇头，而吃米饭也是搭配各种菜吃的，人体从中获取的能量差不多。看热量的话，同等质量的米饭和面条，米饭的热量要相对高一些，但我们通常会感觉吃面条会更管饱一些，所以这还得看饱腹感。高纤维高水分的食物更容易产生饱...
面和米饭哪个营养价值高
答：在锌含量上，大米略高一点。在蛋白质方面，面粉含量比大米高，但质量比大米低。综合考虑必需氨基酸比重、蛋白质的消化率和可利用率等，大米的蛋白质更容易被人体吸收利用。因此，如果同时考虑蛋白质的数量和利用率两个因素，大米和面粉的营养差别不大。【面和米饭的适应人群】1、对于胃酸较多的人来说，...
面条与米饭与粉相比,哪个更有营养?
答：米饭含有较少的维生素B1、B2，蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物（较多）、钙磷铁。其中，碳水化合物就是糖。面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见，米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说，一两大米或面粉，抵得上70...
2. 面条通常比较容易消化，对于肠胃功能不佳的人来说，是一个较好的选择。然而，需要注意的是，许多市售面条含有防腐剂，尤其是方便面。相比之下，散装面条通常更新鲜。
3. 米饭如果煮得过硬，可能会难以消化。但可以通过改变烹饪方式来解决，如偶尔做粥或其他变体。
4. 个人口味在选择米饭和面条时起着重要作用。北方地区以面食为主，而南方地区则以米饭搭配菜肴为主。
5. 作为南方人，我更倾向于吃米饭，而将面条视为偶尔的小吃。
答：答 : 所谓养人应该是从米和面的营养方面来评判的。个人认为，米的做法比较单一，面的做法丰富多样，所以吃面更养人。1、不管大米、小米、高粱米、糯米等等，做法也就是焖饭，做粥，捣碎做成糕状的食品。可以掺杂一些加入食材，如鸡肉，排骨等等，来改变米饭的营养结构，但是毕竟品种有限，营养单一。2、...
答：米饭和面条都是平时比价常见的主食，大多数人对于两者那个更有营养一直是存在争议的，其实从米饭以及面条的营养成分上来分析的话，两者的营养基本上是一样的，因此不存在面条有营养或者是米饭有营养，只是不一定米饭和面条适合所有的人食用，有些人喜欢吃面条，有些人喜欢吃米饭，根据自己的喜好就好。从蛋白...
答：面条和米饭是中国人最常见的两种主食，它们都是人们日常饮食中不可或缺的一部分。那么，它们的营养价值哪个更高呢？首先，面条和米饭都是由碳水化合物构成的，它们都是人体能量的主要来源。米饭含有大量的碳水化合物，能够提供人体所需的能量，而面条也含有一定的碳水化合物，但比米饭少得多。其次，米饭...
答：在消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说，米饭含水量比馒头、饼等面食高，因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃面食容易发胖”的原因之一。在蛋白质方面，虽然面的蛋白质数量比米高些，但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40%的“醇溶蛋白”...
答：一天三餐，务必和的碳水挂勾。最常见的碳水是米饭和面食，顶饱、耐饿，还提供了身体所要的营养成分，支撑点大家一天的主题活动与精力。有关米饭和面条讨论的话题，己经讲过不少，此次会来讨论的就是米饭和面条的营养成分，到底谁更高一点？有些人说，吃面食比吃米饭更有营养。你看看北方地区人块头，...
答：三者的营养价值都差不多，其中面包的营养价值会稍微高一点。由于重量都是100克，且米饭和面条的营养价值非常接近。而面包和面条都是面粉所制作的产品，只是面包制作的时候需要加食用油，所以100克的面包营养价值会稍微高一些。一、100克米饭的营养。100g白米饭中大约含有65%左右水分，25—27%的淀粉...
答：有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
答：从营养上来看，米饭和面条区别并不大，我们平时吃面，一般很少只吃面，还会加上些浇头，而吃米饭也是搭配各种菜吃的，人体从中获取的能量差不多。看热量的话，同等质量的米饭和面条，米饭的热量要相对高一些，但我们通常会感觉吃面条会更管饱一些，所以这还得看饱腹感。高纤维高水分的食物更容易产生饱...
答：在锌含量上，大米略高一点。在蛋白质方面，面粉含量比大米高，但质量比大米低。综合考虑必需氨基酸比重、蛋白质的消化率和可利用率等，大米的蛋白质更容易被人体吸收利用。因此，如果同时考虑蛋白质的数量和利用率两个因素，大米和面粉的营养差别不大。【面和米饭的适应人群】1、对于胃酸较多的人来说，...
答：米饭含有较少的维生素B1、B2，蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物（较多）、钙磷铁。其中，碳水化合物就是糖。面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见，米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说，一两大米或面粉，抵得上70...
