吃饭好还是吃面好？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-05
吃饭好还是吃面好呢？
米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
吃面好，吃米饭对胃不好，南方人吃习惯米饭了，北方人还是吃面好。不过北方人长的高大是不是吃面食的缘故啊，是的话那吃点面食也不错，饭和面结合吃最好吧。两种事物应该合理搭配，但是如果因为某些原因要控制体重和碳水化合物摄入量的话，还是推荐以米为主。但同时因人而异，要随时调换，米面交替使用，这样人体才不易出现改变后的敏感反应
南北方主食不一样，但米饭更好一点
吃饭包括吃面啊，
爱吃饭和爱吃面的人,哪个的身体素质会更好?
答：无论吃米饭还是吃面食，都是人体需要的，听讲都是碳水化合物多，如想身体素质更好，体育锻炼少不了。身体素质与遗传因素、饮食习惯、运动方式、自律行为等方面都有关系，与面食、米饭没有哪个更好！因为平时老头老太习惯每天吃面条，习惯抽着吸着的那种吃法，吃米饭常被呛的咳嗽 他们吃面条吃的速度很快...
主食吃面好还是吃饭好
答：面食和米饭是主食的两大类，建议中午吃米饭，晚上吃面食，因为晚饭后就休息了，吃面食比较容易消化。
中午吃面好还是吃饭好?
答：从一天中来看，如果一餐面条，一餐吃饭，那是中午吃面条比较好。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。面条的吃法...
吃饭好,还是吃面条好?
答：水果、肉类和其他蛋白质来源。如果您处于紧急情况或没有其他的选择，吃面条可能是更好的选择，因为它们是一种快速、简单和易于准备的食物。然而，如果您有更多的时间和选择，您应该尝试吃更加多样化、均衡和营养丰富的饮食。总之，吃面条或吃饭都可以提供营养，但关键是要注意饮食的多样性和均衡性。
吃面好还是吃饭好?
答：面也好饭也好，只要喜欢吃就好，面的营养比饭高，对皮肤比效好，便吃什么都不能吃一样，要杂食，才能满足人体的需要。
吃面和吃饭营养一样么
答：两者各有各的营养，不应该说谁更有营养，最好应该两种主食轮换食用，不要造成营养的单一。还有，我听说，面食吃多了容易得糖尿病，所以你应该找一些有关资料，改变饮食结构。
每天吃饭好,还是每天吃面好
答：每天吃面的话，会很单调。每天吃米饭也很单调。如果主食搭配着吃也可以，或者换样吃。比如:南瓜，土豆，莲藕，山药，红薯，玉米等都可以当做主食。这样搭配营养全面还能减重。根据你自己的喜好，做点自己爱吃的。一日三餐都要按时吃，蔬菜，水果，肉类都要涉及到。合理膳食，均衡营养。时间久了，就会...
吃饭好还是吃面好呢?
答：米饭含有较少的维生素B1、B2，蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物（较多）、钙磷铁。其中，碳水化合物就是糖。面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见，米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说，一两大米或面粉，抵得上70...
早餐是吃面好还是吃饭好?原因?
答：面，因为饭太干，面食是半流质食物，早上助于消化
网上很火的饭要常吃面要常见后面怎么说?
答：饭要常吃，面要常见，水要常喝。每天吃饭少不了的一样就是主食，由于南北环境的差异，所以人们所食用的主食是不同的，一般来说北方人是以面食为主，而南方人比较喜欢吃米饭。有不少人好奇，这两种哪个更有营养？北方人大多都是人高马大的，而南方人比较娇小，是不是说面条更养人呢？一起来了解一...
米饭含有较少的维生素B1、B2，蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物（较多）、钙磷铁。其中，碳水化合物就是糖。
面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。
可见，米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说，一两大米或面粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。长期食面会长胖
馒头的热量233卡/100克，米饭的热量177卡/100克。
消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低
在蛋白质方面，虽然面的蛋白质数量比米中高些，但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40％的“醇溶蛋白”，其中严重缺乏赖氨酸；米中“醇溶蛋白”含量低于20％，米蛋白的生物价值在常见谷类中较高。
在维生素方面，以前生活水平低、副食很少，吃米确实容易患营养缺乏症。可如今各种鸡、鱼、肉、蛋换着吃，维生素B1不再成为主要问题，面食的优势也就难以体现。
面也好饭也好，只要喜欢吃就好，面的营养比饭高，对皮肤比效好，便吃什么都不能吃一样，要杂食，才能满足人体的需要。
早餐是吃饭好。因为米饭是最佳主食，面条比起米饭的营养差一些。米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
吃面好，吃米饭对胃不好，南方人吃习惯米饭了，北方人还是吃面好。不过北方人长的高大是不是吃面食的缘故啊，是的话那吃点面食也不错，饭和面结合吃最好吧。两种事物应该合理搭配，但是如果因为某些原因要控制体重和碳水化合物摄入量的话，还是推荐以米为主。但同时因人而异，要随时调换，米面交替使用，这样人体才不易出现改变后的敏感反应
常吃米饭好还是常吃面食好？营养专家给出明确答案，你别不知道了
南北方主食不一样，但米饭更好一点
吃饭包括吃面啊，
答：无论吃米饭还是吃面食，都是人体需要的，听讲都是碳水化合物多，如想身体素质更好，体育锻炼少不了。身体素质与遗传因素、饮食习惯、运动方式、自律行为等方面都有关系，与面食、米饭没有哪个更好！因为平时老头老太习惯每天吃面条，习惯抽着吸着的那种吃法，吃米饭常被呛的咳嗽 他们吃面条吃的速度很快...
答：面食和米饭是主食的两大类，建议中午吃米饭，晚上吃面食，因为晚饭后就休息了，吃面食比较容易消化。
答：从一天中来看，如果一餐面条，一餐吃饭，那是中午吃面条比较好。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。面条的吃法...
答：水果、肉类和其他蛋白质来源。如果您处于紧急情况或没有其他的选择，吃面条可能是更好的选择，因为它们是一种快速、简单和易于准备的食物。然而，如果您有更多的时间和选择，您应该尝试吃更加多样化、均衡和营养丰富的饮食。总之，吃面条或吃饭都可以提供营养，但关键是要注意饮食的多样性和均衡性。
答：面也好饭也好，只要喜欢吃就好，面的营养比饭高，对皮肤比效好，便吃什么都不能吃一样，要杂食，才能满足人体的需要。
答：两者各有各的营养，不应该说谁更有营养，最好应该两种主食轮换食用，不要造成营养的单一。还有，我听说，面食吃多了容易得糖尿病，所以你应该找一些有关资料，改变饮食结构。
答：每天吃面的话，会很单调。每天吃米饭也很单调。如果主食搭配着吃也可以，或者换样吃。比如:南瓜，土豆，莲藕，山药，红薯，玉米等都可以当做主食。这样搭配营养全面还能减重。根据你自己的喜好，做点自己爱吃的。一日三餐都要按时吃，蔬菜，水果，肉类都要涉及到。合理膳食，均衡营养。时间久了，就会...
答：米饭含有较少的维生素B1、B2，蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物（较多）、钙磷铁。其中，碳水化合物就是糖。面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见，米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说，一两大米或面粉，抵得上70...
答：面，因为饭太干，面食是半流质食物，早上助于消化
答：饭要常吃，面要常见，水要常喝。每天吃饭少不了的一样就是主食，由于南北环境的差异，所以人们所食用的主食是不同的，一般来说北方人是以面食为主，而南方人比较喜欢吃米饭。有不少人好奇，这两种哪个更有营养？北方人大多都是人高马大的，而南方人比较娇小，是不是说面条更养人呢？一起来了解一...
