我中学女生,好胖啊,怎么减肥??我不想再被人嘲笑了,哥哥姐姐帮忙啊...
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-11
1. 跑步是一种有效的减肥方式，它可以帮助你塑造体型。建议你每天坚持慢跑至少40分钟，一开始可能会觉得800米的距离很吃力，但只要坚持下去，身体会逐渐适应。我目前仍在使用这种方法，坚持了一个月后，我的腿型明显改善了许多。关键在于持之以恒。我每天课后都会去跑步，跑完后还会进行压腿运动，尽量让双臂向下伸展接触地面，这样可以减少腹部脂肪。此外，仰卧起坐也是减少腹部脂肪的好方法。我还会练习瘦身瑜伽，网上有很多相关的视频教程，比如在优酷上搜索就能找到。
2. 药物减肥方面，我曾尝试过苦瓜片，这种药物副作用不大，而且能显著减轻体重。价格方面，一粒大约是一块钱，有些地方可能会卖到一块五一粒。每天只需服用一粒，效果非常好。你可以在百度上搜索更多关于这种药物的信息。但请注意，即使服用这种药物，也需要控制饮食。我建议你让同学帮忙携带食物，尽量减少自己购买食物的机会。我也非常喜欢吃甜食，但我会控制自己不吃，而是通过眼神享受一下就足够了。
3. 至于极端的减肥方法，比如3日苹果瘦身法，我建议谨慎尝试。这种方法要求你连续三天只吃苹果，其他什么都不吃，包括水。第四天开始可以吃一些清淡的食物，第五天则应避免油腻食物。我身高167厘米，曾经体重120斤，通过水果减肥法减到了110斤，但我觉得还是偏重，所以又开始服用苦瓜片，最终减到了104斤，并且没有反弹。
请记住，减肥需要付出努力。为了自己的美丽，加油吧！以上都是我尝试过且效果不错的减肥方法，希望对你有所帮助。加油！我相信你能成功减肥的！
我是一个初二的女学生 身高165cm 体重60kg(很胖的吧?!)我每次都想减肥...
答：原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。3、不吃正餐法每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦...
减肥的最快方法是什么??我是初中的女生,同学都说我胖,说我坏话什么的...
答：初中是长身体的 阶段 建议不要减肥
中学生减肥方法
答：上述情况考虑为多锻炼可以瘦身的，而且还能增加自身的免疫力，但是依赖减肥药，对身体都很大的负面影响，节食也会减低自身的免疫力。指导意见：你好，建议你瘦脸时多做脸部远动，瘦脸操：咬肌训练清晰脸部轮廓，下颚训练收紧下巴赘肉，嘟嘴训练消除法令纹路，眼睑训练防止眼窝深凹，瞠目训练完美整体眼眶，额头...
初中女生减肥~急求妙招
答：不要放弃,坚持就是胜利.7.不要相信减肥药物.虽然减了,但会面黄肌瘦,月经不调.害初多多.8.告诉你把,我也是初中生.去年我138斤,现在110斤,我就是靠毅力减的.美食,可以吃,但要有度.9.QQ号534007193,想要知道更详细的找我吧.备注里写：减肥我就知道是谁了）10.我能理解胖的烦恼,被别人……...
...中午还不回家吃饭。请问我这样的要怎样减肥?
答：上学的话一定要注意营养，但是营养够了就不要吃太多零食，我初中高中也有140斤，165cm，每天压力大，就吃的更多，肚子每天都是鼓鼓的，最爱吃一切甜食，所以都瘦不下来！上了大学就吃得少了，因为吸引我的不在那么单调了，我觉得减肥必须要戒掉零食，吃饭时候不要节食，一旦过了吃饭时间就不要再吃了...
我中学女生,好胖啊,怎么减肥??我不想再被人嘲笑了,哥哥姐姐帮忙啊...
答：关键在于持之以恒。我每天课后都会去跑步，跑完后还会进行压腿运动，尽量让双臂向下伸展接触地面，这样可以减少腹部脂肪。此外，仰卧起坐也是减少腹部脂肪的好方法。我还会练习瘦身瑜伽，网上有很多相关的视频教程，比如在优酷上搜索就能找到。2. 药物减肥方面，我曾尝试过苦瓜片，这种药物副作用不大，而且能...
我是女生很胖,我11了,153厘米,108斤,怎么减肥?
答：像你这样在发育期的女生一定要运动减肥，不能节食，不然营养吸取不足，会长不高的。你就饮食均衡一点，然后多运动，就会瘦的。
我是中学生,怎么减肥啊?
答：女生爱美，可以理解，但是初中正是青春期，发育的时候，还会长个子的，千万别减肥，你就正常饮食，注意营养均衡，等个子想起来，成年后，再适度保持体型也不晚。
...中学生,身高170女生,由于不太爱运动所以身体偏胖,我想减肥但是又不想...
答：注意饮食，早上：一杯牛奶或者原味酸奶，豆浆也行，加一个鸡蛋或者一两片全麦吐司 中午：一荤两素加一碗米饭，一共六两左右，只吃单一的肉类，不要吃鱿鱼 下午饿了的话，就加水果（高糖水果不能吃，如：西瓜、芒果等）晚上：不能吃主食，吃水果或者蔬菜，想吃肉的话，就吃几个鸡爪或者一小个猪蹄 ...
2. 药物减肥方面，我曾尝试过苦瓜片，这种药物副作用不大，而且能显著减轻体重。价格方面，一粒大约是一块钱，有些地方可能会卖到一块五一粒。每天只需服用一粒，效果非常好。你可以在百度上搜索更多关于这种药物的信息。但请注意，即使服用这种药物，也需要控制饮食。我建议你让同学帮忙携带食物，尽量减少自己购买食物的机会。我也非常喜欢吃甜食，但我会控制自己不吃，而是通过眼神享受一下就足够了。
3. 至于极端的减肥方法，比如3日苹果瘦身法，我建议谨慎尝试。这种方法要求你连续三天只吃苹果，其他什么都不吃，包括水。第四天开始可以吃一些清淡的食物，第五天则应避免油腻食物。我身高167厘米，曾经体重120斤，通过水果减肥法减到了110斤，但我觉得还是偏重，所以又开始服用苦瓜片，最终减到了104斤，并且没有反弹。
请记住，减肥需要付出努力。为了自己的美丽，加油吧！以上都是我尝试过且效果不错的减肥方法，希望对你有所帮助。加油！我相信你能成功减肥的！
答：原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。3、不吃正餐法每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦...
答：初中是长身体的 阶段 建议不要减肥
答：上述情况考虑为多锻炼可以瘦身的，而且还能增加自身的免疫力，但是依赖减肥药，对身体都很大的负面影响，节食也会减低自身的免疫力。指导意见：你好，建议你瘦脸时多做脸部远动，瘦脸操：咬肌训练清晰脸部轮廓，下颚训练收紧下巴赘肉，嘟嘴训练消除法令纹路，眼睑训练防止眼窝深凹，瞠目训练完美整体眼眶，额头...
答：不要放弃,坚持就是胜利.7.不要相信减肥药物.虽然减了,但会面黄肌瘦,月经不调.害初多多.8.告诉你把,我也是初中生.去年我138斤,现在110斤,我就是靠毅力减的.美食,可以吃,但要有度.9.QQ号534007193,想要知道更详细的找我吧.备注里写：减肥我就知道是谁了）10.我能理解胖的烦恼,被别人……...
答：上学的话一定要注意营养，但是营养够了就不要吃太多零食，我初中高中也有140斤，165cm，每天压力大，就吃的更多，肚子每天都是鼓鼓的，最爱吃一切甜食，所以都瘦不下来！上了大学就吃得少了，因为吸引我的不在那么单调了，我觉得减肥必须要戒掉零食，吃饭时候不要节食，一旦过了吃饭时间就不要再吃了...
答：关键在于持之以恒。我每天课后都会去跑步，跑完后还会进行压腿运动，尽量让双臂向下伸展接触地面，这样可以减少腹部脂肪。此外，仰卧起坐也是减少腹部脂肪的好方法。我还会练习瘦身瑜伽，网上有很多相关的视频教程，比如在优酷上搜索就能找到。2. 药物减肥方面，我曾尝试过苦瓜片，这种药物副作用不大，而且能...
答：像你这样在发育期的女生一定要运动减肥，不能节食，不然营养吸取不足，会长不高的。你就饮食均衡一点，然后多运动，就会瘦的。
答：女生爱美，可以理解，但是初中正是青春期，发育的时候，还会长个子的，千万别减肥，你就正常饮食，注意营养均衡，等个子想起来，成年后，再适度保持体型也不晚。
答：注意饮食，早上：一杯牛奶或者原味酸奶，豆浆也行，加一个鸡蛋或者一两片全麦吐司 中午：一荤两素加一碗米饭，一共六两左右，只吃单一的肉类，不要吃鱿鱼 下午饿了的话，就加水果（高糖水果不能吃，如：西瓜、芒果等）晚上：不能吃主食，吃水果或者蔬菜，想吃肉的话，就吃几个鸡爪或者一小个猪蹄 ...
