为什么说早上要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少呢...
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-04-25
早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少，这句话正确吗？
早餐最为重要，因为它提供我们全天所需的大部分能量，所以应该是最好的。早餐宜多吃高蛋白、低糖份食物，如牛奶、蛋及含维他命C的新鲜蔬菜水果，可以提神醒脑。午餐应摄取足够的鱼、肉、蛋、豆类，并且主要食物要多样化，多补充蔬菜水果。为不给肠胃增加负担，晚饭要少，同时避免吃多脂肪的食物，饭后也不宜立刻洗澡。
一日三餐，要尽量做到定时定量，严禁暴饮暴食，以八分饱为佳。
楼上的才是正确的。
早饭空腹，人体吸收好，所以要吃好
下午要干活，并补足一天的能量，所以要吃饱
晚饭吃多不利于消化，更不利于减肥，所以要吃少
补充一点，人在温度15度左右的环境和半饥饿状态下最长寿，所以晚饭睡觉时间那么长，当然要少吃
呵呵，愚见，瞎掰的 :）
由于人经过了一夜的休息，体内的能浪消耗很大，早上起来，需要不一定的能量，因此要吃好：中午经过了上午紧张的工作学习，又要面对下午的工作，所以要吃饱：到了晚上，要少吃，以便让侠系统得以休息。
为了更好的保护肠胃健康，每一餐都非常重要，所以说早上要吃饱中午要吃好晚上要吃少，也是有科学依据的。早餐对于一天的工作和生活至关重要，提供非常重要的营养，所以早餐要以蛋白质类的食物为主，比如牛奶、鸡蛋都是不错的选择。
你说的情况是民间的一种养生说法，是几代人长期的经验积累的，从科学的角度讲一天当中清晨人体苏醒，集体的新陈代谢逐渐旺盛，需要大量的营养物质保证供能，中午之后代谢能力逐渐下降，饱餐以供应一下午的能量需求，晚上机体活动减少代谢下降，过多的饮食会导致营养蓄积和消化不良，所以要少吃东西，建议健康饮食，注意运动
午餐可以丰富一些，增加肉类、鱼、豆类以及蔬菜的摄入量，保证一天的营养均衡。晚餐不要吃的过多，以免给肠胃增加负担，尽量不要吃过于油腻和辛辣的食物，以免影响肠胃的消化功能，可以吃一点青菜、水果。
请问"早上吃的好,中午要吃饱,晚上要吃少"这种说法科学吗?
答：科学的说法是“早上要吃饱”，早餐，是我们一天的能量基础，它关系到我们一天的能量供应；“中午要吃好”，这里“好”指的是正好，大约是7成饱；“晚上要吃少”，晚上半饱就可以了，因为晚上要睡觉，人体消耗不了多少能量...
怎样理解:早晨吃的要像皇帝,中午吃的要像平民,晚上吃的要像乞丐?求大神...
答：这句话是要我们从健康和科学的角度膳食，意思是：早上要吃好！中午要吃饱，晚上要吃少。 早晨吃的要像皇帝——也就是早上要吃好，好到要像皇帝吃的东西一样； 中午吃的要像平民——这是说中午要吃饱，饱到要像平民...
早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。请问你们怎么理解这句话?_百度...
答：你好，这句话听了好多年了，官方理解就是早上要吃得有营养，毕竟一天之计在于晨嘛，早上营养好了才能为全天的开始提供充足的能量，去更好的过这一天。中午要吃饱，毕竟中饭据晚饭的时间是最长的，嘿嘿。晚上呢就要吃得少一...
到底是早饭吃的好,中饭吃的饱,还是早饭吃的饱,中饭吃的好,我糊涂了,求...
答：早饭要吃饱，是因为晚上经历了一夜，胃中没有任何食物了，所以一定要吃饱了才能更有精力去做上午那半天的工作。午饭要吃好。是指一天当中，中午这顿饭一定要吃的好，要注意营养搭配。晚饭要吃少。是因为晚上要睡觉，如果吃...
为什么早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,有什么科学根据吗?
答：有科学依据啊，早餐要吃好，通俗理解呢就是早上起来是一天开始，而且也经过了一夜消耗，所以吃的好，可以迅速吸收，补充快。中午吃饱是因为一天的黄金时期都是在两三点左右，也是消耗最多的时刻，所以中午吃饱可以禁得住消耗...
为什么说,早饭要吃得好,中饭要吃得饱,晚饭要吃得少?
答：1.早餐应该可以提供人体60％的热量供应，所以要吃得好.而且有专家指出，不吃早饭，不仅血糖低，容易 注意力不集中 ，且空腹时分泌胃酸，时间久了，会导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。2.午餐吃饱就好了，如果吃太多蛋白质或油腻...
早饭要吃饱,午饭要吃好,晚饭要吃少的原因是什么?有何科学根据
答：1、早饭要吃好：经过一夜睡眠，身体有10个小时一直处于消耗能量却没有进食的状态中，因此人体需要丰富的早餐来重新补充储藏能量，给一天的身体能量补充打好基础。如果不吃早餐人体便会在午餐前出现强烈的空腹感和饥饿感，午餐...
有关于一日三餐,有句俗话说的是:早吃好、中吃饱、晚吃少。这个说法对...
答：早吃好、中吃饱、晚吃少这个说法是有道理的。养胃，特别是有胃病的人要做到每日三餐定时，要“早吃好、午吃饱、晚吃少”。早餐的量不要太多，但质量要好，如鸡蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品。豆制品中含有天然大豆异...
关于饮食早晨要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少什么意思?
答：早晨要吃饱。经过一晚上的睡眠吸收，身体已无营养可提供，这时营养美味的早餐起着非常重要的作用。要得到足额营养，才能维持一上午的身体需要，精神百倍，加油充足。中午吃好。中午作为一天的分界岭，经过一上午的消耗，身体也需...
人们常说“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”应如何理解?
答：晚上要吃少.可以这样比喻:早上吃的要象皇帝,中午吃的要象公主,晚上吃的要象贫民.早上人的胃很空需要多补充营养才能满足身体一上午的需要.中午吃的饭要为整个下午提供能量,所以也要吃饱.可是晚上就不能多吃了容易发胖....
早上吃成皇帝餐，中午吃成大臣餐，晚上吃成乞丐餐。和你说的早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少是一个道理。好，就是丰富，样式多。饱就是多吃，少就是简单少吃点。但是个人认为，这个是根据具体情况具体定的。人体所需的六大营养素包括糖类（淀粉，葡萄糖，纤维素）、油脂、蛋白质、维生素、矿物质、水，一顿都不能少，还有吃饱是七分饱，不能吃撑了。如果你是体力劳动者，或者正在长身体，吃少是绝对不可以的
早餐最为重要，因为它提供我们全天所需的大部分能量，所以应该是最好的。早餐宜多吃高蛋白、低糖份食物，如牛奶、蛋及含维他命C的新鲜蔬菜水果，可以提神醒脑。午餐应摄取足够的鱼、肉、蛋、豆类，并且主要食物要多样化，多补充蔬菜水果。为不给肠胃增加负担，晚饭要少，同时避免吃多脂肪的食物，饭后也不宜立刻洗澡。
一日三餐，要尽量做到定时定量，严禁暴饮暴食，以八分饱为佳。
楼上的才是正确的。
早饭空腹，人体吸收好，所以要吃好
下午要干活，并补足一天的能量，所以要吃饱
晚饭吃多不利于消化，更不利于减肥，所以要吃少
补充一点，人在温度15度左右的环境和半饥饿状态下最长寿，所以晚饭睡觉时间那么长，当然要少吃
呵呵，愚见，瞎掰的 :）
由于人经过了一夜的休息，体内的能浪消耗很大，早上起来，需要不一定的能量，因此要吃好：中午经过了上午紧张的工作学习，又要面对下午的工作，所以要吃饱：到了晚上，要少吃，以便让侠系统得以休息。
为了更好的保护肠胃健康，每一餐都非常重要，所以说早上要吃饱中午要吃好晚上要吃少，也是有科学依据的。早餐对于一天的工作和生活至关重要，提供非常重要的营养，所以早餐要以蛋白质类的食物为主，比如牛奶、鸡蛋都是不错的选择。
你说的情况是民间的一种养生说法，是几代人长期的经验积累的，从科学的角度讲一天当中清晨人体苏醒，集体的新陈代谢逐渐旺盛，需要大量的营养物质保证供能，中午之后代谢能力逐渐下降，饱餐以供应一下午的能量需求，晚上机体活动减少代谢下降，过多的饮食会导致营养蓄积和消化不良，所以要少吃东西，建议健康饮食，注意运动
午餐可以丰富一些，增加肉类、鱼、豆类以及蔬菜的摄入量，保证一天的营养均衡。晚餐不要吃的过多，以免给肠胃增加负担，尽量不要吃过于油腻和辛辣的食物，以免影响肠胃的消化功能，可以吃一点青菜、水果。
答：科学的说法是“早上要吃饱”，早餐，是我们一天的能量基础，它关系到我们一天的能量供应；“中午要吃好”，这里“好”指的是正好，大约是7成饱；“晚上要吃少”，晚上半饱就可以了，因为晚上要睡觉，人体消耗不了多少能量...
答：这句话是要我们从健康和科学的角度膳食，意思是：早上要吃好！中午要吃饱，晚上要吃少。 早晨吃的要像皇帝——也就是早上要吃好，好到要像皇帝吃的东西一样； 中午吃的要像平民——这是说中午要吃饱，饱到要像平民...
答：你好，这句话听了好多年了，官方理解就是早上要吃得有营养，毕竟一天之计在于晨嘛，早上营养好了才能为全天的开始提供充足的能量，去更好的过这一天。中午要吃饱，毕竟中饭据晚饭的时间是最长的，嘿嘿。晚上呢就要吃得少一...
答：早饭要吃饱，是因为晚上经历了一夜，胃中没有任何食物了，所以一定要吃饱了才能更有精力去做上午那半天的工作。午饭要吃好。是指一天当中，中午这顿饭一定要吃的好，要注意营养搭配。晚饭要吃少。是因为晚上要睡觉，如果吃...
答：有科学依据啊，早餐要吃好，通俗理解呢就是早上起来是一天开始，而且也经过了一夜消耗，所以吃的好，可以迅速吸收，补充快。中午吃饱是因为一天的黄金时期都是在两三点左右，也是消耗最多的时刻，所以中午吃饱可以禁得住消耗...
答：1.早餐应该可以提供人体60％的热量供应，所以要吃得好.而且有专家指出，不吃早饭，不仅血糖低，容易 注意力不集中 ，且空腹时分泌胃酸，时间久了，会导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。2.午餐吃饱就好了，如果吃太多蛋白质或油腻...
答：1、早饭要吃好：经过一夜睡眠，身体有10个小时一直处于消耗能量却没有进食的状态中，因此人体需要丰富的早餐来重新补充储藏能量，给一天的身体能量补充打好基础。如果不吃早餐人体便会在午餐前出现强烈的空腹感和饥饿感，午餐...
答：早吃好、中吃饱、晚吃少这个说法是有道理的。养胃，特别是有胃病的人要做到每日三餐定时，要“早吃好、午吃饱、晚吃少”。早餐的量不要太多，但质量要好，如鸡蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品。豆制品中含有天然大豆异...
答：早晨要吃饱。经过一晚上的睡眠吸收，身体已无营养可提供，这时营养美味的早餐起着非常重要的作用。要得到足额营养，才能维持一上午的身体需要，精神百倍，加油充足。中午吃好。中午作为一天的分界岭，经过一上午的消耗，身体也需...
答：晚上要吃少.可以这样比喻:早上吃的要象皇帝,中午吃的要象公主,晚上吃的要象贫民.早上人的胃很空需要多补充营养才能满足身体一上午的需要.中午吃的饭要为整个下午提供能量,所以也要吃饱.可是晚上就不能多吃了容易发胖....
