请问"早上吃的好,中午要吃饱,晚上要吃少"这种说法科学吗?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-05-06
科学的说法是“早上要吃饱”,早餐,是我们一天的能量基础,它关系到我们一天的能量供应;“中午要吃好”,这里“好”指的是正好,大约是7成饱;“晚上要吃少”,晚上半饱就可以了,因为晚上要睡觉,人体消耗不了多少能量,如果吃的过多容易发胖,过少会饿的睡不着觉。

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