少吃馒头会不会对健身时候的力量有影响?-

来源:kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2020-01-21

一般不会。现在的生活水平,哪里会让你忍冻挨饿减肌肉呢。少吃馒头,只是减少了生活中的饮食摄入。当然,如果你少吃了东西,对于力量都是有削减的,只是你未必立即感受得到。

当然了,健美应该懂得吃什么,如何吃。馒头是一种很好的食物,他所含的碳水化合物分解比较缓慢,是给人体供能的好东西。那么,通常这样的食物,可以在健身前吃。(和馒头类同的还有面包、饼干之类的)。

我不太清楚,你为什么只把馒头拎出来单独说,或许这是你的主食?如果是的话,我觉得主食里,你可以选的东西很多,未必一定要馒头。就像我说的,你可以选择面包。当然,你还可以选择红薯之类的杂粮。

上面说的,都是碳水化合物。

饮食中的,蛋白质(肉奶禽蛋鱼),还有健康的油,都是不可少的。所以,生活中吃的东西,都是健美必要的。没有必要排斥,或抗拒。好好吃,好好练,才是硬道理!

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