健身前可以吃点馒头吗

不对。可以吃面食。
1、运动前1小时是必须补充碳水，来给身体注入运动需要的能量的。如果不吃东西，运动时，身体就会分解肌肉补充能量。而肌肉就是身体最宝贵的，无论是增肌还是减脂，都是必须有足够高的肌肉量的，丢了肌肉，运动其实已经没了意义。
2、面食就是身体补充碳水化合物的主要食物，其他的还有米饭等。
3、运动饮食主要分运动前、中、后三种。运动前已经说过，有些运动量很大，练到一半饿了，那么就需要在运动中补充饮食，一般都是吃高碳水、高糖分的东西，比如巧克力，面包、糖块等。运动后饮食是最重要的，一般要补充大量碳水化合物和高蛋白质，这样锻炼才有效果。

其实对于初练者开始不用计较这些东西，要是练到一定阶段了，身体的变化减慢或者么有明显变化了，再考虑营养的问题，比如蛋白粉之类的东西，现在面包馒头都一样，看你的个人喜好。