饭后喝水对身体有好处吗?

饭后马上喝水好吗？

许多人习惯于在吃饭时用水或汤送饭，但专家认为科学的方法是饭前饮水，“边吃边饮”容易导致消化不良，对身体健康不利。

科学研究表明，最好在饭前一小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升，十多分钟喝一次。空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟，很快进入小肠，被吸收入血液中，一小时左右就可以补充给全身的组织细胞。

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专家认为，吃饭时喝少量的汤是有益的，但边吃边喝，或用水用汤送饭，这是个不好的习惯，因为这时大量喝水或汤，会影响消化液的分泌，而且水会冲淡胃液酸度，导致消化不良。由于体内水分达到平衡，吃饭时就可以保证分泌充足的消化液，增进食欲，帮助消化。

日本一些学者主张早饭前喝一杯开水。这是因为睡眠时的不显性出汗和分泌尿液，丧失了不少水分，起床后虽然无渴感，但体内仍会因为缺水而使血液黏稠。一杯水可降低血液浓度，使血管扩张，促进血液循环，对降低血压，预防脑溢血和心肌梗塞都有好处。

饭后喝水的确不好，冲淡胃酸影响消化，也就是说食物的营养不利于被身体很好的吸收，关键是它也许只把脂肪吸收了，而其他营养物质被排斥，这样既不能减肥也不利于健康，关键是健康啊，不能为了减肥而失去健康的肠胃，那样就算减了肥，气色也差了 最好的办法是饭前吃个水果，水果都含有各类维生素和水分，这样身体既吸收了营养，吃饭又可以少吃 其实，减肥的关键还室控制自己的食欲，千万少吃脂肪、淀粉、糖类多的食品，一旦多了，马上运动，用运动消耗掉多出的能量 其实，一旦坚持下来，胃缩小了，饭量就跟着小了，一切就看理智能否战胜食欲了。 饭后喝水会冲淡胃酸分泌,影响食物消化.长久如此可引起胃肠分泌紊乱,引起便秘和分泌不良等胃病. 其实饭前饭后喝水都不好，饭前喝水会冲淡胃液，不利于消化；而饭后马上喝水会加大胃的负担，所以都不好。 正确的方法是“饭前喝汤，胜似药方，苗条又健康”。 广东人有饭前喝汤的习惯，科学研究表明：“饭前喝汤，胜似药方”。吃饭前，先喝几口汤，等于给消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。吃水果也是如此，饭前比饭后更有营养，更具科学性。 若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。所以，营养学家认为，养成饭前和吃饭时喝点汤水的习惯，可以减少食道炎、胃炎等的发生。但吃饭时将干饭或硬馍泡汤吃却不同了。因为汤泡饭饱含水分，松软易吞，人们往往懒于咀嚼，把食物快速吞咽下去，这就给胃的消化增加了负担，日子一久，就容易导致胃病的发作。 研究表明：汤一进胃内，不单是占据容积，更重要的是通过胃黏膜迷走神经的传导反射到食欲中枢，使食管中枢的兴奋性下降，食量自动减少1/3，使饱腹感提前出现而且进餐速度变慢，总摄入热卡减少，形成习惯，日久天长，使人苗条健康。广东人、福建人，就是饭前喝汤苗条健康的典型例子，而北方人饭后喝汤，肥胖者也明显增多。对一些肥胖者的观察表明，只要做到饭前喝汤，不需要任何减肥药，体重每月也能下降0.5～1公斤，半年后有显著效果。在两餐之间有饥饿感时可进食少许低热卡食物，对重度肥胖的人，针刺疗法有助于减少饥饿感，使减肥过程更顺利。 各种水果的共同特点是富含各种营养物质，食用后对人体健康大有益处。水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。而米饭、面食、肉食等含淀粉及蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一段时间。如果进餐时先吃饭、菜，再吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内高温下，产生发酵反应甚至腐败，出现胀气、便秘等症状，给消化道带来不良影响。含鞣酸成分多的水果，如柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚、杨梅等，不宜与鱿鱼、龙虾、藻类等富含蛋白质及矿物质的海味同吃。同吃后水果中的鞣酸不仅会降低海味蛋白质的营养价值，还容易和海味品中的钙、铁结合成一种不易消化的物质，这种物质能刺激胃肠，引起恶心、呕吐、腹痛等。所以营养专家建议，食用了这些海味，应间隔2～3小时后再享用水果。 人们正确的进餐顺序应为：汤→蔬菜→饭→肉→半小时后再食用水果或喝一点水(不宜过多).

当然没好处!!!

没有好处

有的人吃饭完后,就会喝很多的水,这样对身体有什么害处?
答：吃完饭后喝水，对身体是有好处的，喝水可以促进身体的吸收和消化，喝水可以促进肠胃蠕动，消化肠胃里面的食物，可起到很好的助消化作用。饭后喝水对于减肥也是有好处的。饭后喝水可以让肠胃里面的食物快速的吸收和消化，减少脂肪在身体里面堆积，就不会导致肥胖了。而且喝水还可以缓解便秘。饭后最好是喝温开水...

饭后喝水对身体好吗。
答：饭后喝水当然不好,容易冲淡胃液，影响食物的吸收和消化,当然口味也不要太重,清淡一点比较好.常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，这是因为，从口腔咽喉、从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，消化道也最易保持健康状态。当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，...

吃完饭就喝开水对身体不好吗
答：饭后喝水容易造成胃肠道疾病。立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌。建议：最好餐前约一小时前空腹喝水，因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。餐前一小时饮水可以保证足够的消化液的分泌，可帮助消化吸...

饭前喝水好还是饭后喝水好?
答：都不好。饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃；有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻;有些人在吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些习惯都是不符合饮食卫生的。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔...

饭后喝水对身体有好处吗?
答：饭后喝水的确不好，冲淡胃酸影响消化，也就是说食物的营养不利于被身体很好的吸收，关键是它也许只把脂肪吸收了，而其他营养物质被排斥，这样既不能减肥也不利于健康，关键是健康啊，不能为了减肥而失去健康的肠胃，那样就算减了肥，气色也差了 最好的办法是饭前吃个水果，水果都含有各类维生素和水分，...

吃完饭后马上喝水对身体好吗
答：一般不提倡吃完饭或饭中喝水，对肠胃有一定影响，稀释胃酸，也会对食物消化造成影响

饭后喝水对身体好吗?
答：会的，冲淡胃液，影响消化 正确的做法是 饭前半小时左右喝水，或是先喝汤，再吃饭

饭后一小时喝水有什么好处吗
答：用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。人一天要喝八杯水。饭前饭后都要喝水，但是饭后要休息10-20分钟喝为宜。很多人早上一起来口也不刷脸也不洗就喝大冷水，或者是冰柠檬水，这样是不对的！应该洗淑后与早餐一起饮用，...

饭后喝水好不好?
答：不好，宜在饭后半小时喝水。人们进食以后，食物占据了胃肠的大部分空间，再喝许多水，会把胃撑得满满的，会使人有胀痛感。另外，如果人吃得过多，再喝大量水，胃内容物沉重，还会使胃下垂或扩张，严重影响身体健康。如果在饭后喝大量的水，冲淡了胃液，盐酸消化食物的能力就减弱，同时丧失了杀菌力，...

饭后喝水好吗?
答：【饭后立即喝水的危害】：引发烧心感，营养流失，引起消化不良，引起细菌繁殖。【喝水最佳时间】：每天早上6:30；起床后喝一杯水，帮助身体排毒，促进血液循环。上午9:00；工作前喝一杯水，镇定精神，有利于提高工作效率。上午11:00；工作间隙喝一杯水，解乏放松，补充水分。中午12:50；午餐后半小时喝...