如何才能下定决心减肥，并坚持下来？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-06
怎么才能下定决心减肥呢
我在原来的时候就非常的肥胖，我就下定决心一定要减肥，但是我很多时候都没有坚持下来，导致了我的身体素质越来越差，我就非常的狠心的下定决心减肥，因为我一定不能够轻易的放弃，我要让自己变得更加的优秀，我要成为万众瞩目，最后我坚持了下来。
减肥是每一个女生都一生向往的事业，但是很少有人可以下定决心减肥，并且一直坚持下去，因为这样的人有足够强大的自律性。
我在高中毕业之后，因为自己过于肥胖，所以决定减肥，也正是因为每天看着自己日渐苗条的身材，所以才可以让自己越来越热爱健身，并且一直坚持下去，只要自己足够努力，并且每天观察着自己身体的变化，就可以让自己一直坚持下去。
我是一个比较胖的人，当我夏天再穿去年的衣服，穿不进去的时候，我就开始减肥。
在减肥期间，我如果想吃一样东西，就会看到自己手机屏幕上显示自己的实际重量，130多斤的时候就有动力开始减肥。
有时候如果自己还是抑制不住这种想吃东西的心里就会拿一样比较喜欢的衣服拍张照片放到图库里，等我想吃东西的时候，就会翻一翻自己喜欢穿的衣服，就不会再吃东西了。
减肥是每一个女生一生的事业，如何让自己下定决心减肥，并且能够减肥成功，是非常需要毅力的一件事情。
我在大学毕业之后体重并不是特别胖，但是总觉得没有达到自己的标准，而且进入到社会之后，更多的人选择看颜值，所以我才下定决心坚持下去，并且答应自己只要能够减肥成功就可以去外面旅游，这样才让自己有更多的动力。
到夏天的时候，我看见自己穿不了的衣服就会下定决心去减肥，但是往往减肥三五天就会坚持不住，遇到一些大鱼大肉也忍不住流口水。
我在自己的手机屏保上设定了自己的想穿的衣服是多么瘦，这时候当自己想吃东西或者是不想运动的时候就会打开屏幕，看到屏保自己想穿的衣服穿不进去就有动力减肥了。
怎么样才能让人下定决心减肥?
答：持之以恒，肥胖是慢慢累积而来的，累积十年的肥胖要在一个月完全改善是不可能的。一般人讲求速效，没有持之以恒的耐心，是减肥失败的最大原因。
怎么才能减肥瘦下来啊
答：多做运动：进行减肥计划，除了要管住嘴，还要迈开腿。这就要求我们要多做运动了，那么该做什么运动好呢？其实一开始不必要做太复杂的运动，跑跑步就基本可以了，如果觉得跑步枯燥，那么可以选择打球、游泳等等比较有意思的运动。交流心得：找到与你同样是下定决心要减肥的朋友，和他们一起去进行一些减肥的...
如何才能下定决心减肥,并坚持下来?
答：想要下定决心减肥，就一定要坚持的毅力，而且要有坚强的意志，不能够轻易的放弃，要有持之以恒的心，这样就能够坚持下来。我在原来的时候就非常的肥胖，我就下定决心一定要减肥，但是我很多时候都没有坚持下来，导致了我的身体素质越来越差，我就非常的狠心的下定决心减肥，因为我一定不能够轻易的放弃...
如何让一个胖子有减肥的决心和行动力?
答：激发一个胖子减肥的决心和行动力是一个复杂的过程，需要综合考虑个人动机、目标设定、心理支持和健康指导等因素。以下是一些建议：建立明确的目标：帮助胖子明确减肥的目标，包括减肥的时间、减肥的具体方法和达到的体重目标。确切的目标可以激发决心和行动力。提供支持和鼓励：胖子可能需要支持和鼓励来坚持减肥...
如何才能让自己下定决心减肥
答：如何才能让自己下定决心减肥？下定决心减肥，必须持之以恒，坚持体育锻炼，调整饮食，多吃蔬菜水果
如何下定决心减肥?
答：主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
怎样可以令自己下定决心减肥
答：不管变轻或变重,都回有所总结.2.还可以想想肥胖给生活带来的不便,或者想象你出门会被别人怎样嘲笑.3.把自己最瘦有最漂亮的照片贴在随时都能看到的地方,想想自己瘦下来就会变的这么好看!主要是自己的意念是否强大,建议配合健康的减肥方法,不要急,慢慢就瘦下来了.瘦得越慢越不会反弹.
怎样才能使减肥永久呢?
答：下定决心去改变 做出持久改变的第一步是在你开始你的减肥之旅之前就设定好这个承诺。了解你为什么要这样做，以及你将如何从中受益是非常重要的。如果这是一个健康问题，那么回到过去的生活方式会损害你的长期健康目标吗?找出你这样做的根本原因，将会在整个过程中帮助你，甚至在以后的时间里帮助你。长相并...
你是如何下定决心要减肥的?
答：初中时的自己真的是一个不折不扣的胖子，是那种晚上吃到第三晚饭的时候，妈妈会叹气的胖子。但是我自己在当时是没有减肥这个想法的，没觉得胖有什么不好。一直到初三的时候我向喜欢的一个女孩子表白，被拒绝了，我印象很深刻，她回的纸条是：你其实挺好的，就是有点胖。也就宣告了我刚萌发出来的...
怎么样才能让人下定决心减肥?
答：你发现当你在减肥过程中想放弃的时候，都是你能量很低的时候。所以不断地想象你成功后的结果，并且给他具体的数据。明确你的目标，这才是你最佳的动力。如何做，才能让自己下决心减肥呢？为什么很多次你减肥都没有成功，是因为你的目标不够明确。如果你的目标足够明确，并且一定要达到，你眼前的困难就...
我要减肥
我要减肥
我在原来的时候就非常的肥胖，我就下定决心一定要减肥，但是我很多时候都没有坚持下来，导致了我的身体素质越来越差，我就非常的狠心的下定决心减肥，因为我一定不能够轻易的放弃，我要让自己变得更加的优秀，我要成为万众瞩目，最后我坚持了下来。
减肥是每一个女生都一生向往的事业，但是很少有人可以下定决心减肥，并且一直坚持下去，因为这样的人有足够强大的自律性。
我在高中毕业之后，因为自己过于肥胖，所以决定减肥，也正是因为每天看着自己日渐苗条的身材，所以才可以让自己越来越热爱健身，并且一直坚持下去，只要自己足够努力，并且每天观察着自己身体的变化，就可以让自己一直坚持下去。
我是一个比较胖的人，当我夏天再穿去年的衣服，穿不进去的时候，我就开始减肥。
在减肥期间，我如果想吃一样东西，就会看到自己手机屏幕上显示自己的实际重量，130多斤的时候就有动力开始减肥。
有时候如果自己还是抑制不住这种想吃东西的心里就会拿一样比较喜欢的衣服拍张照片放到图库里，等我想吃东西的时候，就会翻一翻自己喜欢穿的衣服，就不会再吃东西了。
减肥是每一个女生一生的事业，如何让自己下定决心减肥，并且能够减肥成功，是非常需要毅力的一件事情。
我在大学毕业之后体重并不是特别胖，但是总觉得没有达到自己的标准，而且进入到社会之后，更多的人选择看颜值，所以我才下定决心坚持下去，并且答应自己只要能够减肥成功就可以去外面旅游，这样才让自己有更多的动力。
到夏天的时候，我看见自己穿不了的衣服就会下定决心去减肥，但是往往减肥三五天就会坚持不住，遇到一些大鱼大肉也忍不住流口水。
我在自己的手机屏保上设定了自己的想穿的衣服是多么瘦，这时候当自己想吃东西或者是不想运动的时候就会打开屏幕，看到屏保自己想穿的衣服穿不进去就有动力减肥了。
答：持之以恒，肥胖是慢慢累积而来的，累积十年的肥胖要在一个月完全改善是不可能的。一般人讲求速效，没有持之以恒的耐心，是减肥失败的最大原因。
答：多做运动：进行减肥计划，除了要管住嘴，还要迈开腿。这就要求我们要多做运动了，那么该做什么运动好呢？其实一开始不必要做太复杂的运动，跑跑步就基本可以了，如果觉得跑步枯燥，那么可以选择打球、游泳等等比较有意思的运动。交流心得：找到与你同样是下定决心要减肥的朋友，和他们一起去进行一些减肥的...
答：想要下定决心减肥，就一定要坚持的毅力，而且要有坚强的意志，不能够轻易的放弃，要有持之以恒的心，这样就能够坚持下来。我在原来的时候就非常的肥胖，我就下定决心一定要减肥，但是我很多时候都没有坚持下来，导致了我的身体素质越来越差，我就非常的狠心的下定决心减肥，因为我一定不能够轻易的放弃...
答：激发一个胖子减肥的决心和行动力是一个复杂的过程，需要综合考虑个人动机、目标设定、心理支持和健康指导等因素。以下是一些建议：建立明确的目标：帮助胖子明确减肥的目标，包括减肥的时间、减肥的具体方法和达到的体重目标。确切的目标可以激发决心和行动力。提供支持和鼓励：胖子可能需要支持和鼓励来坚持减肥...
答：如何才能让自己下定决心减肥？下定决心减肥，必须持之以恒，坚持体育锻炼，调整饮食，多吃蔬菜水果
答：主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
答：不管变轻或变重,都回有所总结.2.还可以想想肥胖给生活带来的不便,或者想象你出门会被别人怎样嘲笑.3.把自己最瘦有最漂亮的照片贴在随时都能看到的地方,想想自己瘦下来就会变的这么好看!主要是自己的意念是否强大,建议配合健康的减肥方法,不要急,慢慢就瘦下来了.瘦得越慢越不会反弹.
答：下定决心去改变 做出持久改变的第一步是在你开始你的减肥之旅之前就设定好这个承诺。了解你为什么要这样做，以及你将如何从中受益是非常重要的。如果这是一个健康问题，那么回到过去的生活方式会损害你的长期健康目标吗?找出你这样做的根本原因，将会在整个过程中帮助你，甚至在以后的时间里帮助你。长相并...
答：初中时的自己真的是一个不折不扣的胖子，是那种晚上吃到第三晚饭的时候，妈妈会叹气的胖子。但是我自己在当时是没有减肥这个想法的，没觉得胖有什么不好。一直到初三的时候我向喜欢的一个女孩子表白，被拒绝了，我印象很深刻，她回的纸条是：你其实挺好的，就是有点胖。也就宣告了我刚萌发出来的...
答：你发现当你在减肥过程中想放弃的时候，都是你能量很低的时候。所以不断地想象你成功后的结果，并且给他具体的数据。明确你的目标，这才是你最佳的动力。如何做，才能让自己下决心减肥呢？为什么很多次你减肥都没有成功，是因为你的目标不够明确。如果你的目标足够明确，并且一定要达到，你眼前的困难就...
