什么鱼含钙量最高
孩子吃什么鱼最好？推荐一种鱼补钙特别好，孩子长高个
孩子吃什么鱼最好？推荐一种鱼补钙特别好，孩子长高个
泥鳅是所有鱼类中含钙量最高的。
“天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。
从中医的角度讲，泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，对某些急性肝炎的治疗也十分有益。
而从现代营养学的角度分析，泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D，因此是很好的补钙食物。此外，泥鳅还富含亚精胺和核苷，能增加皮肤弹性和湿润度，并提高身体的抗病毒能力。
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吃泥鳅的5大好处
1、改善贫血
因为泥鳅中含铁量多，对贫血等疾病有很好的辅助疗效。
2、补肾牡阳，恢复元气
泥鳅是著名的食疗补品，尤其适于男性，对阳瘘、早泄有显著疗效。且补而能清，诸病不忌，是泌尿系统疾病患者的上好辅助治疗佳品。
3、滋阴止渴、清热祛湿
泥鳅煮食能滋阴止渴，清热祛湿。凡热耗阴湿之口渴不解，或湿热蕴蒸之黄疸、消渴、小便不利，均可做辅助食疗品。坚持食用5-6天，便觉精力充沛。
4、辅助治疗急、慢性肝炎
泥鳅粉对促使黄疸消退及转氨酶下降，比较明显，尤以急性肝炎更为显著。对肝功能及其他项目的恢复也有显著疗效。
5、预防动脉粥样硬化
泥鳅肉中含脂肪较少，胆固醇更少，并且含有一种类似甘碳戍烯酸的不饱和脂肪酸，这是抵抗人体血管硬化的重要物质，可有效预防动脉粥样硬化。
参考资料来源：人民网-这种鱼补肾效果绝佳
人民网-吃泥鳅有5大好处 泥鳅堪比补肾药
如果要含钙量高的话，属深海鱼，深海鱼中的含钙量是别的鱼类的很多倍，比如鳕鱼就很好，如果不靠海不能经常买到深海鱼的话，也可以多吃一些鲢鱼，鲢鱼是淡水鱼中含钙量最多的，经济又实惠，还很有营养，另外鲢鱼最好是用来炖汤，炖的时候可以加一些牛奶进去，这样既能补充钙质又能补充蛋白质。
提示，含钙量高的食品：
豆类，奶类，金针菜，胡萝卜，小白菜，小油菜，鱼，虾皮，虾米，海带，紫菜，鸡蛋等等。多食的同时，应注意多晒太阳，促进钙质的吸收。
泥鳅是所有鱼类中含钙量最高的。
“天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。
从中医的角度讲，泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，对某些急性肝炎的治疗也十分有益。
而从现代营养学的角度分析，泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D，因此是很好的补钙食物。此外，泥鳅还富含亚精胺和核苷，能增加皮肤弹性和湿润度，并提高身体的抗病毒能力。
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吃泥鳅的5大好处
1、改善贫血
因为泥鳅中含铁量多，对贫血等疾病有很好的辅助疗效。
2、补肾牡阳，恢复元气
泥鳅是著名的食疗补品，尤其适于男性，对阳瘘、早泄有显著疗效。且补而能清，诸病不忌，是泌尿系统疾病患者的上好辅助治疗佳品。
3、滋阴止渴、清热祛湿
泥鳅煮食能滋阴止渴，清热祛湿。凡热耗阴湿之口渴不解，或湿热蕴蒸之黄疸、消渴、小便不利，均可做辅助食疗品。坚持食用5-6天，便觉精力充沛。
4、辅助治疗急、慢性肝炎
泥鳅粉对促使黄疸消退及转氨酶下降，比较明显，尤以急性肝炎更为显著。对肝功能及其他项目的恢复也有显著疗效。
5、预防动脉粥样硬化
泥鳅肉中含脂肪较少，胆固醇更少，并且含有一种类似甘碳戍烯酸的不饱和脂肪酸，这是抵抗人体血管硬化的重要物质，可有效预防动脉粥样硬化。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0829/c21471-28672473.html"target="_blank"title="人民网-这种鱼补肾效果绝佳">人民网-这种鱼补肾效果绝佳
/health.people.com.cn/n/2015/0828/c21471-27528046.html"target="_blank"title="人民网-吃泥鳅有5大好处泥鳅堪比补肾药">人民网-吃泥鳅有5大好处泥鳅堪比补肾药
不是含钙高就补钙好的，人每天吃的食物钙含量都不低，但是吸收率很低，适当晒晒太阳，可以促进人体合成维生素D，加速钙吸收。晒太阳补钙是真理！
孩子吃什么鱼最好？推荐一种鱼补钙特别好，孩子长高个
答：而从现代营养学的角度分析，泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D，因此是很好的补钙食物。此外，泥鳅还富含亚精胺和核苷，能增加皮肤弹性和湿润度，并提高身体的抗病毒能力。
答：补钙最好的鱼首先鲫鱼，鲫鱼营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克，脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。还有鲤鱼，鲤鱼肉每百克蛋白质17.6克，脂肪4.1克。鲫鱼的生活习性 鲫鱼还有一种习性，那就是爱洁净。对有泥浆污浊的水域，它们会避而远之。鲫鱼属杂食性鱼类，蚯蚓、虾、小虫以及水草...
答：第一名：泥鳅 泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅还富含有利于钙吸收的维生素D，不愧为最佳补骨的鱼类。建议采用清蒸或炖煮的方式烹调，如果能搭配豆腐一起吃，补钙效果会更好。第二名:墨鱼 墨鱼，有滋肝...
答：鲫鱼肉嫩味鲜，吃法多多，三款鲫鱼的做法，让人们在享受美味的同时补钙：鲫鱼豆腐汤：锅中加少量植物油加热，将宰杀后去内脏去腮的鲫鱼稍煎煎。加水及葱姜后大火煮沸，改小火熬至汤白。将豆腐切为小块加入鲫鱼汤中，烧开即可食用。鲫鱼本含钙丰富，豆腐也是补钙的佳品，鲫鱼和豆腐搭配做汤，味道更...
答：吃鱼能补钙。深海鱼含钙最高。做法如下：1、鱼头切开，清水洗净。2、锅中放水，浸过鱼头即可，加入姜片，葱段，大火烧开。3、大火烧开，改小火慢炖。约25分钟左右。煲汤时间越长越好喝。4、出锅前两分钟加入香菜，搅拌均匀即可出锅。
答：2、鲫鱼 鲫鱼营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。3、鳝鱼 营养价值甚高。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2-18.8克，脂肪0.9-1.2克，钙质38毫克，磷150毫克，铁1.6毫克；此外还含有硫胺素（维生素B1）、核黄素（B2）、尼克酸（维生素PP）、抗...
答：钙质宝库：带鱼 带鱼体型细长，肉质紧实。它最大的亮点在于钙质含量惊人，每100克带鱼中含有约410毫克钙，是同等重量牛奶钙含量的三倍以上。对于中老年人来说，常吃带鱼能够有效预防骨质疏松，强壮骨骼。高蛋白低脂：金枪鱼 金枪鱼肉质细腻，蛋白质含量较高。每100克金枪鱼中含有约25克蛋白质，是瘦肉蛋白...
答：银鱼无鳞无刺，非常适合给宝宝作为辅食，不论是加在米糊还是稀粥都可以，而且它的钙含量在众多的鱼类里也是数一数二的，是给孩子强身补钙的佳选，并且对肠胃还非常好。银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之...
答：深海鱼含钙较高。常见的深海鱼有黄花鱼、鳕鱼、沙丁鱼、鲨鱼、鲸鱼、三文鱼、金枪鱼、海鲈、秋刀鱼、海鳗、鲅鱼、黄花鱼、鲳鱼、鲮鱼、凤尾鱼、马面鱼。。。等等。 ...希望采纳
答：1.蚌 蚌含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。含有磷等微量元素可帮助钙质吸收骨质代谢。2.沙丁鱼 沙丁鱼含有丰富的不饱和脂肪酸、补充蛋白质、矿物质钙、铁、锌等营养物质，和常规的海鱼一样，沙丁鱼尤其适合老年人和孕妇食用，可起到补钙、增强记忆力的作用。3.螃蟹 螃蟹有...
